Кето-дієта: Простий семиденний план харчування Кето для початківців - чи корисний він для схуднення?

Втрата ваги: Простий семиденний план дієти Кето, який допомагає початківцям швидко схуднути (Зображення: GETTY IMAGES)

Втрата ваги може бути довгою подорожжю, але якщо ви хочете схуднути за короткий проміжок часу, цей простий семиденний план харчування Кето для початківців - найкращий спосіб швидко схуднути.

Кето-дієта: Тренер пояснює, що він зазвичай їсть

Дієта Кето обіцяє великі результати схуднення за короткий проміжок часу. Шанувальники цієї популярної дієтичної техніки стверджують, що зможуть швидко скоротити показники всього за тиждень, дотримуючись цього семиденного плану харчування для швидкого схуднення - але чи справді це працює?

Пов’язані статті

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Починаючи дієту, часто краще не ускладнювати речі. Якщо стрункіший шукає план, який допоможе схуднути, спалити жир або поліпшити стан здоров’я, існує одна конкретна дієта, яка є ідеальною - Кето або Кетогенна дієта, особливо коли ви хочете швидко схуднути.

Що таке дієта Кето?

Існує багато варіацій дієти Кето, і вона дуже популярна серед знаменитостей, фахівців з фітнесу та стрункіших. Кето, або кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, яка пропонує багато переваг для здоров’я та має багато спільного з популярними дієтами Аткінса та іншими дієтами з низьким вмістом вуглеводів.

Дієта Кето - це схема харчування, яка змушує стрункіше тіло переходити в кетоз - стан, коли організм використовує жир як основне джерело палива (замість вуглеводів). Багато худючих, які планують, з’їдатимуть менше 25 грамів вуглеводів на день, щоб їх організм перейшов у жироспалюючий стан „кетозу”.

Дієта Кето - це схема харчування, яка змушує стрункіше тіло переходити в кетоз - стан, коли організм використовує жир як основне джерело палива (замість вуглеводів). (Зображення: GETTY IMAGES)

При кетозі тіло стрункішого стає неймовірно ефективним при спалюванні жиру, і чим більше запасається жиру використовується як паливо, тим більше жиру і ваги втрачає стрункіший.

Може здатися нетрадиційним вживання дієти з високим вмістом жиру для спалювання жиру та схуднення, але дієта насправді добре вивчена і доведена. Словом, будь-яка їжа з високим вмістом вуглеводів повинна бути обмежена.