Чи може дієтологія допомогти спростити дієту?

Ми чуємо це щодня: їжте менше цукру, більше клітковини, тримайте відлік калорій.

Але на цьому справа не зупиняється.

Чи читали ви про найновіші суперпродукти для боротьби з хворобами, найновіші тренування для людини на ходу та останню тенденцію, яку поділили у Facebook? У новій статті в журналі нещодавно повідомлялося, що кава шкідлива для вас, але минулого тижня на іншому проході розтрублені переваги кави. Знову сніданок - найважливіший прийом їжі?

І як ви можете насолоджуватися сніданком, коли вам доводиться турбуватися про підрахунок вуглеводів і грамів білка?

Забагато слід відстежувати і занадто багато інформації для перетравлення. Багато людей шукають спосіб впорядкувати та зрозуміти, які тенденції та продукти харчування вплинуть на їх власний організм.

"Як ми всі знаємо, не все, що ви читаєте в Інтернеті, є науково обґрунтованим", - каже амбулаторна дієтолог Lee Health Стейсі Зелл. "Зареєстрований дієтолог може допомогти вам вийти за межі заголовків і надати вам обґрунтовану інформацію, яка базується на поточних дослідженнях".

Що таке дієтотерапія?

Зазвичай терапія - це термін, зарезервований для поведінкового та психічного здоров’я, але останніми роками було досягнуто значних успіхів, щоб застосувати її до харчування.

Професіонали, зазвичай зареєстровані дієтологи, можуть зняти здогадки та пристосувати план для людей різного віку, які хочуть схуднути або прийняти та підтримувати здоровий спосіб життя.

Терапію часто рекомендують застосовувати при певних проблемах, таких як целіакія, серцева недостатність, проблеми з нирками, ненавмисна втрата ваги, серцево-судинні захворювання, рефлюкс та синдром подразненого кишечника, дивертикуліт та багато іншого. Але це не повинно бути настільки конкретно.

"Будь-хто, хто має проблеми з харчуванням, може отримувати консультації з питань харчування, діти віком від 2 років до дорослого населення", - говорить дієтолог Lee Health Джулі Хілл.

Чого чекати?

Дієтологи-терапевти ознайомляться з історією хвороби людини та сучасним станом здоров'я. Ви хочете бути чесними щодо того, що ви їсте, а також щодо своїх звичних фізичних вправ.

Тоді буде складений персональний план, який фокусується на продуктах, що сприятимуть зміцненню вашого здоров’я, включаючи плани здоров’я, продукти, які потрібно виключити, кількість їжі, яку ви їсте на день, види закусок, які дадуть вам більше енергії тощо.

"Існує різниця між тим, як знати, що вам потрібно змінити свої харчові звички, і тим, що ви можете це зробити", - говорить Зелл. "Кулінарні здібності, фінансові ресурси, рівень стресу, емоційні стосунки з їжею та графіки роботи все сильно різняться між людьми. Консультації з питань харчування мають на меті не лише визначити, що було б корисно змінити, але й допомогти вам врахувати ці зміни у своєму унікальному повсякденне життя."

Як розпочати?

Зареєстровані дієтологи Lee Health Solutions доступні для клієнтів, які отримують направлення від свого лікаря, та тих, хто самостійно направляється. Просто зателефонуйте їм і поспілкуйтеся з кимось, хто гарантовано забезпечить вас належною мотивацією.

Для отримання додаткової інформації про місцеві варіанти консультування з питань харчування, а також ціни та варіанти розташування телефонуйте за номером 239-424-3120.