Вживання такої кави допоможе вам схуднути, встановили вчені

Втрата ваги: додайте чорну каву до свого плану дієти, щоб схуднути

Втраті ваги можна допомогти, додавши чорну каву до свого раціону і вживаючи її певним чином, виявили вчені.

За даними численних наукових досліджень, додавання чорної кави до дієти для схуднення може дати вам поштовх.

Експерти в клінічних випробуваннях виявили, що кофеїн у чорній каві спеціально підсилює ваш метаболізм і збільшує потенціал організму спалювати жир.

Одне з таких досліджень Департаменту харчування людини в Нідерландах заявило, що вживання кави негайно посилює ваш метаболізм, спалюючи зайві калорії.

Дослідники писали: "Після споживання кофеїну швидкість метаболізму негайно зросла (...) і залишалася підвищеною протягом трьох годин, протягом яких проводились вимірювання".

Пов’язані статті

Інший з Лондонського університету Кінгз-коледж виявив, що ті, хто вживає чорну каву, можуть збільшити свій щоденний опік калорій на додаткові 150 калорій.

Це пов’язано з тим, що кофеїн стимулює термогенез - процес в організмі, що посилює метаболізм. Термогенез також впливає на підвищення температури тіла.

Вони додали: "Кофеїн у часто вживаних дозах може мати значний вплив на енергетичний баланс і може сприяти термогенезу при лікуванні ожиріння".

На жаль, шанувальники кави з великою кількістю цукру або висококалорійних добавок, таких як молоко і вершки, знайдуть позитивні переваги кави, переважені іншими негативними наслідками для здоров'я.