Пем Затірка

№1 Автор-бестселер New York Times

Почніть свій метаболізм

Кисень - це велика кахуна!

Якщо ви вже читали цю книгу, wahoo ! Це означає, що ви на шляху до того, щоб стати дихаючим маестро. Це найкраще, що ви коли-небудь могли зробити для себе, для свого тіла та якості свого життя. З тих пір, як книга вийшла, я отримую електронні листи від читачів, які хочуть БІЛЬШЕ допомоги. Тож я нарешті вирішив створити річну тренерську програму із регулярними порадами та заохоченнями, щоб тримати вас на відстані. Щоб дізнатись більше, натисніть тут.

Дихання є запорукою прогрівання та пробудження вашого метаболізму.
Коли ви не даєте своєму тілу достатньої кількості кисню (а 90 відсотків з нас цього не роблять), вашим клітинам не залишається іншого вибору, як зберігати жир.

Іронічно, що ми підраховуємо калорії, кількість жиру в грамах, а потім повністю ігноруємо кількість споживаного нами кисню. Проте вчені довели, що збільшуючи кількість кисню на вдих, організм може краще спалювати водень, головний винуватець надлишку жиру.

Кисень - це ключ, який завжди буде ключовим фактором, який відкриває швидкість вашого метаболізму.

Пролити непотрібні кілограми так само просто, як навчитися дихати по-іншому

Постійна втрата ваги полягає не в підрахунку калорій або грамів жиру. Мова йде про зміну способу спалювання жиру в організмі. Йдеться про зміну хімії клітин. Якщо ви будете дотримуватися дихальних вправ у цій книзі, ви зможете змінити свою клітинну структуру на дуже глибокому рівні. А це означає, що вам більше ніколи не доведеться турбуватися про грами жиру.

Подихніть на менший розмір!
Лос-Анджелес, Каліфорнія
“Я щойно купив цю книжку пару тижнів тому. Це було дивне поняття: "повторне навчання", як дихати. Я дотримувався вправ (або “коктейлів”, як їх називає пані Гроут), і я схуд на дюйми, і моя енергія справді набралася! Стиль письма пані Грут дуже бадьорий і звичний. Це ніби вона є членом сім'ї або найкращим другом. Це робить цю книгу веселим читанням! Я подарував цю книгу родині та друзям, я думаю, що це маленька золота шахта. Втрачаєте розмір сукні чи більше, не потіючи? Без хворих м’язів? Це правда!"

Подаруйте собі подих життя та енергії
Сент-Луїс, Міссурі
“... бо ця маленька перлина відкрила мої очі (і легені) новому способу використання кисню. Пем має легкий, дотепний стиль письма, з-за якого я сміявся, навчаючись користуватися основними дихальними вправами, щоб почувати себе краще і очищати свою систему. Настійно рекомендується!"

Ця книга робить різницю
Чендлер, Арізона
Лінда Ф. Радке, автор "Просувайте як професіонал: невеликий бюджет, велике шоу"
“Є дві книги, які нещодавно змінили моє життя, і це одна з них. Я купив ще три примірники, щоб подарувати. "

Я вражений
Індіанаполіс, Індіана
“... скільки способів глибокого дихання може допомогти нам зміцнити наше здоров’я, тобто активізувати ваш метаболізм, підвищити рівень ендорфінів, допомогти травленню тощо. Я настійно рекомендую цю просту в підготовці книгу. Я збираюся взяти півдюжини або близько того, щоб роздати їх друзям. Дуже легке читання ".

Дуже обґрунтовані пояснення та чутливі повідомлення!
“Я придбав цю книжку з примхи і дуже сподобався їй! Я вже працював над фізичними вправами та повноцінним харчуванням, коли придбав його, і виявив, що моя енергія та витривалість у фізичних вправах стрімко зросли з того часу, як я почав їй робити “коктейлі”. Завершення набору 1-4-2 вдихів нагадує мені про те, як я почувався після занять йогою - розслабленим, але напруженим. "