Ми з Джес Еш Веллнесс говоримо про те, як зцілення вашого метаболізму є запорукою схуднення

Більшість жінок насправді не знають, чому цукор "поганий". Більшість з нас, крім усього іншого, дотримуються слова фітнес-індустрії.

У цьому епізоді подкастів я наздогнав чудову і обізнану Джессіку, дієтолога з питань гормону та СПКЯ, яка в Instagram відома як @jessicaashwellness. Ми обговорили помилкові уявлення про цукор і про те, чому збільшення ваги може бути необхідною частиною оздоровлення вашого метаболізму та фіксації ваших гормонів.

Я деякий час слідкував за Джессікою, і вона має аналогічний досвід багатьох жінок у нашій програмі (і мене). Вона виконала всі примхливі дієти, починаючи з періодичного голодування, з низьким вмістом вуглеводів, до палео та кето.

Незважаючи на те, що вона помітила деякі покращення у своїх клієнтів та себе під час дієт з низьким вмістом вуглеводів, вона також зауважила, що у неї та її клієнтів не було нічого кращого, як втрата волосся, проблеми з наднирниками та неспання. Потім вона натрапила на Денні Родді і знайшла роботу Рея Піфа.

З цього моменту Джессіка почала реалізовувати все, починаючи від вживання молочних продуктів, більше цукру і, як правило, більше їжі. Потім вона почала навчати своїх клієнтів про те, що вона дізналася.

Мені подобалося спілкуватися з нею та копати в тому, як багато жінок руйнують свій метаболізм (включаючи нас обох) і як спочатку потрібно робити оздоровлення та виправляти основний дисбаланс, перш ніж відбудеться втрата ваги.