Кисло-солодка локшина - здоровий рецепт МАГГІ

Локшина Меггі! Це двохвилинне диво, що ми виросли, харчуючись. Більшість з нас пережили життєвий етап, коли ми покладались на Меггі для швидкого приготування їжі. Згадайте ті дні коледжу або ночі, що працюють допізно?

Меггі вже багато разів виручала мене. Я готував його на зламаній електричній спіралі, на відкритому вогні під час кемпінгу та в мікрохвильовці. Іноді я просто використовував гарячу водопровідну воду. Отже, я не уявляю комору без Меґі.

Але чи може Меггі бути частиною здорового харчування?

Чесно кажучи, більшість дієт, про які говорять, - це не що інше, як примхи. Я можу за це поручитися, бо протягом свого життя я дотримувався будь-якої дієти. Нежирний, з низьким вмістом вуглеводів, без жиру, з високим вмістом білка, Аткінс, Південний пляж, Капустяний суп, ETL ... список можна продовжувати і продовжувати.

Єдина справжня дієта - це та, якої ви можете дотримуватися в довгостроковій перспективі. Позбавити себе будь-якого конкретного виду їжі просто неможливо. Здорове харчування - це збалансоване харчування, яке включає всі групи продуктів у правильній пропорції.

Голодувати себе днями, а потім ласувати солодощами та смаженими смаколиками ніколи нікому не допомагало. У житті все відносно. Так само як і жир. Для нормального функціонування організму потрібно 20-30% жиру. За даними Індійської ради з медичних досліджень, збалансована індійська дієта повинна забезпечувати 50-60% калорій з вуглеводів, 10-15% з білків і 20-30% з жирів.

Зрозуміло, ваш вік, рівень активності та особиста історія також відіграють важливу роль у вирішенні питання, що для вас добре.

Як Меггі відповідає цим рекомендаціям? Розподіл поживних речовин у Маггі близький до згаданого вище. В одній упаковці або тістечку Меггі міститься приблизно 11-13г жиру. Це приблизно 20% від щоденного рекомендованого споживання, і ви могли б легко перевищити його, додавши додаткове топлене масло на роті.

Локшина Меджі проходить 5-етапний процес приготування. Їх готують на пару, запікають, швидко обсмажують, потім охолоджують і сушать. Це гарантує, що ви зможете приготувати їх за дві хвилини, зробивши їх миттєвими.

З точки зору приготування, у використанні локшини Маггі у вашому рецепті є кілька переваг. Вони швидко готують, що завжди є плюсом для зайнятих людей, і вони не тримаються разом. Як творець рецептів, моя робота полягає в тому, щоб будь-яка страва, яку я створюю, була збалансованою, корисною та забезпеченою корисними речовинами.

Солодка і кисла локшина - те, що сподобається і дітям, і дідусям і бабусям. Пікантна від невеликого нагрівання перцю ця локшина розпирається смаком. Ви можете зробити їх гарячими, якщо хочете, додавши більше чилі або перцю. Але кожен рецепт, на мій погляд, не повинен бути гарячим.

Ця кисло-солодка локшина є надзвичайно поживною, оскільки в ній використовується широкий вибір овочів. Ці овочі готують на пару в тому ж бульйоні, в якому вариться локшина. Це означає, що всі поживні речовини збережені, а ваша страва розсипається від смаків цих смачних овочів. Імбир не тільки додає удару, але й корисний для травлення.

У цьому рецепті ви можете використовувати тофу або панір, щоб додати трохи білка і зробити це одноразовим прийомом їжі. Використовуйте будь-які овочі, які вам подобаються і є під рукою. Ви можете їх подрібнити або нарізати як завгодно.

Основою цієї кисло-солодкої локшини є апельсиновий сік. Так! Використовуйте 100% сік або свіжий сік. Локшина готується в соусі на основі соку і вбирає всі аромати. Мед використовують для підсолоджування локшини.

Наш рецепт майже миттєвий, майже не займає 15-20 хвилин. Але я наважуюсь називати цю страву нездоровою.