Список здорових продуктів для одного

Список покупок для здорового способу життя

Незалежно від того, чи ви вперше переїхали, опинилися нещодавно самотнім чоловіком чи самотньою жінкою, чи студентом ви, приготування їжі та покупка продовольчих списків може стати проблемою. Вам захочеться, щоб у вашому холодильнику були прості у приготуванні продукти, а також не багато зайвих відходів для тих ночей, які ви закінчуєте з друзями. Отже, яку корисну їжу їсти, коли ти завжди в русі? Як ви складаєте список продуктів харчування, щоб їсти здоровим та здоровим? Ось здоровий список продуктів, який ви можете завантажити з нашого списку покупок! Зберігайте цей щотижневий шаблон списку продуктів під рукою, коли ви відчуваєте себе занадто мертвим, щоб робити покупки!

список

Молочна

  • Галон молока
  • Коробка яєць
  • Блок сиру
  • Йогурт

Фрукти

  • Яблука
  • Банани

Овочі

  • Морква
  • Помідори
  • Картопля
  • Брокколі

М'ясо

  • Куряча грудка
  • Свіжа або заморожена риба

Зерна

  • Буханка хліба
  • Сухі макарони
  • коричневий рис
  • Кус-кус

Предмети комори

  • Томатний соус
  • Арахісове масло
  • Гранола-батончики

Додатковий білок

  • Горіхи
  • Сушена або консервована квасоля

Основний перелік продуктів харчування для однієї особи

  • Сушені з консервованої квасолі
  • Горіхи
  • Гранола Бари
  • Арахісове масло
  • Томатний соус
  • CousCous
  • Коричневий рис
  • Сухі макарони
  • Буханка хліба
  • Риба (свіжа або заморожена)
  • Куряча грудка
  • Брокколі
  • Картопля
  • Помідори
  • Морква
  • Банани
  • Яблука
  • Йогурт
  • Блок сиру
  • Коробка яєць
  • Молоко

Створюйте та керуйте своїми списками покупок (100% безкоштовно!)