Чи знаєте ви, що зелена кава може допомогти вашій програмі схуднення?

Коли ми говоримо про втрата ваги сьогодні ми зазвичай зустрічаємо рятувальника у вигляді зеленої кави. Це допоможе вам легко схуднути. Але це правда чи ні? Зелена кава допомагає вам схуднути, або це лише міф ? Ми спробували б відповісти на всі ці запитання тут.

По-перше, давайте знати про зелену каву, що це насправді і як це допомагає втрата ваги програма?

Це не що інше, як несмажена форма звичайних кавових зерен і складається з хлорогенової кислоти у більшій кількості в ній. Як і якщо порівнювати вміст кофеїну в обох, зелена кава має перевагу над іншою. Читайте далі, щоб дізнатися, допоможе це схуднути чи ні?

1- Різниця між зеленою кавою або кавою, яку ви зазвичай п'єте

Джерело зображення: ytimg

Зелена кава в зернах - це несмажені кавові зерна. Щоб зробити його екстракт, нам потрібно замочити та концентрувати їх після цього. А кава, яку ми зазвичай п’ємо, знаходиться у смаженому вигляді та також переробляється. Ось чому це виглядає темно.

2- Екстракти зеленої кави

Джерело зображення: outsideonline

Кофеїн та хлорогенова кислота є чудовим джерелом фітохімічних речовин, які ми знаходимо у зеленій каві. Хлорогенова кислота містить такі інгредієнти, які допомагають схуднути. Ось чому екстракт зеленої кави зарекомендував себе як допомога тим, хто хоче схуднути.

- Екстракт зеленої кави також може допомогти знизити рівень цукру в крові, а також допомагає контролювати рівень інсуліну.
- Хлорогенова кислота також корисна для боротьби із ожирінням та допомагає при схудненні .
- Хлорогенова кислота також виявляється рятівником у зниженні рівня тригліцеридів та холестерину в плазмі.
- Він також контролює рівень засвоєння цукру і, отже, допомагає схуднути.

3- Найкращий спосіб використання зеленої кави

Джерело зображення: langaraprm

- Приготуйте зелену каву з пачкою зелених зерен кави, подрібніть зерна та заваріть чашку кави. Не додайте цукор, якщо ви пішли, щоб схуднути.
- Пийте зелену каву разом з листям м’яти. Монетний двір має втрата ваги властивості.
- Ви також пробуєте зелену каву з корицею. Додайте 1-дюймову паличку кориці в чашку води. Круто на ніч. А наступного ранку використовуйте цю воду для кави.

4- Найкращий час випити зелену каву та кількість чашок протягом дня

Джерело зображення: ytimg

Візьміть чашку зеленої кави під час сніданку або перед обідом і ввечері, із здоровою вечірньою закускою. Все, що ви приймаєте в надмірній кількості, може бути небезпечним. Обмежте зелену каву лише 3 чашками щодня. Коли ви приймаєте зелену каву для свого здоров'я, тоді також враховуйте її кількість, яку ви приймаєте за день.

5- Переваги та побічні ефекти зеленої кави

Джерело зображення: images-amazon

Все, що ми використовуємо, має як свої переваги, так і побічні ефекти. Давайте обговоримо переваги зеленої кави та її побічні ефекти. коли ми говоримо про користь, це посилює метаболізм, який допомагає спалювати жир, покращує кровообіг, сприяє детоксикації печінки тощо. А коли ми говоримо про його побічні ефекти, які ми виявили, через вживання зеленої кави ми можемо отримати нудоту, головний біль, Безсоння, порушення травлення тощо.