Зелені кавові зерна сприятимуть схудненню?

Питання. Наскільки корисний екстракт зелених кавових зерен для схуднення?

A. Мета-аналіз дослідження екстракту зелених кавових зерен як засобу для схуднення свідчить про те, що він допомагає людям втрачати близько двох кілограмів на місяць (Gastroenterology Research and Practice, Інтернет 31 серпня 2010 р.). Consumerlab.com виявив, що таблетки, що містять екстракт зелених кавових зерен, мають різну якість.

Невелике дослідження серед 16 осіб із надмірною вагою, які застосовували стандартизований комерційний екстракт GCA ™, показало, що ті, хто приймав екстракт зеленої кави, втратили приблизно 18 фунтів за чотири місяці (Діабет, метаболічний синдром та ожиріння: цілі та терапія, 18 січня 2012 р.).

Вчені припускають, що діючою речовиною екстракту зелених кавових зерен є хлорогенова кислота, але вони не знають, як це працює. Це може впливати на всмоктування або метаболізм цукру з травного тракту. Якщо цей екстракт може допомогти людині зосередитися на дотриманні розумної дієти, можливо, варто спробувати.

Багато років тому одна читачка придумала власну формулу для схуднення на основі зеленого чаю та кориці. Ось еліксир для схуднення Лізи: Покладіть 5 пакетиків зеленого чаю без кофеїну в 5 склянок води і доведіть до повного кипіння. Дайте крутим 5 хвилин, вийміть і викиньте пакетики чаю.

Додайте 2 рівні столові ложки соди і перемішайте (чай запіниться). Додайте 1/3 склянки меленої кориці і коротко перемішайте. Накрийте кришкою і дайте круто.

Остудіть чай і перенесіть його в холодильник. Дайте йому відстоятися принаймні два дні. Потім злийте та збережіть рідину, а тверді речовини викиньте (якщо ви не знаєте 10-річного хлопця, якому потрібен науковий проект, присвячений ярмарку слизу).

Додайте 1 пакет рідкого пектину Certo, 1/2 склянки оцту, 1/2 склянки соку лайма або лимона, 5 склянок несолодкого соку (будь-яка комбінація граната, чорної або вишневої, журавлини або винограду без цукру) і 1/3 до 1/2 склянки Спленда за смаком. Перемішайте. Тримати в холодильнику. Пити по 1/3 склянки перед кожним прийомом їжі або закуски. Ліза уникає продуктів з високим вмістом глікемії (білих речовин, таких як цукор, хліб, макарони, картопля та рис), оскільки вона має стійкість до інсуліну. Інші також можуть знайти, що це допомагає.

Перегляньте короткий прийом від Joe & Terry

Ваш браузер не підтримує відео HTML5.

Отримайте 40 РОКІВ засобів і мудрості кухонного столу БЕЗКОШТОВНО!

Приєднуйтесь до нашого щоденного електронного бюлетеня з новинами про здоров’я, інформацією про ліки, що відпускаються за рецептом, домашніми засобами та отримуйте безкоштовну копію нашого нового повноцінного посібника з охорони здоров’я „Улюблені домашні засоби від Грейдонів”.