FirstCry Parenting

Набір ваги після одруження - ось чому це трапляється

Ейфорія одруження може тривати деякий час, коли пари захочуть проводити свій час, насолоджуючись заходами, які можуть ненароком спричинити збільшення ваги. Збільшення ваги після шлюбної статистики показує, що подружні пари мають більше шансів набрати вагу на відміну від своїх побратимів, що може змусити їх тягнутися до своїх кросівок!

Чому люди зазвичай набирають вагу після прив’язки?

Серед імовірних причин, чому подружні пари можуть набрати вагу, є:

1. Пари люблять робити все разом

Новоспечені пари люблять проводити якомога більше часу одне з одним. Те саме може стосуватися спільної їжі, навіть якщо одна з них не надто їжа. Отже, якщо дружина смакує торт, чоловік, швидше за все, приєднається до неї. З’їдаючи більше їжі або замовляючи їжу, як правило, сміття потрапляє в непарні години, партнери, що впливають на рішення щодо їжі, можуть сприяти збільшенню ваги.

2. Партнер, що демонструє свої кулінарні навички

Іноді один партнер набирає вагу після одруження завдяки кулінарним навичкам іншого. Дружини можуть почати балувати своїх партнерів, готуючи різноманітні смачні страви та смачні солодкі страви, які можуть спричинити збір батоги у не тих місцях.

3. Емоційне харчування

Емоційне харчування через конфлікти у стосунках також може саботувати зусилля щодо підтримки ваги. Часом найсильніша харчова тяга, як правило, вражає в найнижчі емоційні моменти. Коли важко стикаєшся, відчуваєш стрес або навіть нудьгу, можна поступитися вживанням більш особливо солодкої, калорійної, жирної їжі. Їжа служить легким відволікаючим фактором, щоб заспокоїти або придушити негативні емоції настільки, що пари можуть шукати втіхи в необгрунтованому харчуванні.

4. Вагітність

Однією з причин, чому дружини набирають вагу після одруження, може бути вагітність. Жінки можуть почати упаковувати фунти у разі вагітності через затримку рідини, тягу до їжі та коливання гормонів. Більшість жінок не мають волі боротися з харчовими бажаннями, які виникають під час вагітності. Деякі чоловіки також набирають вагу, коли їх дружина завагітніє, оскільки їм важко встояти перед спокусою з'їстись разом зі своїм партнером. Крім того, вага після вагітності часто липне і може примножуватися разом для нових батьків.

5. Тиск закінчився

Тиск догляду за собою, підтримання фізичної форми та підтримки може бути вимкнено після того, як людей підчеплять. Неодружені люди, можливо, серйозніше ставляться до своїх проблем із фітнесом порівняно з парами, які одружуються одне з одним. Напевно, не так багато стимулів залишатися стрункими, як тільки ви надійно знайдете партнера. Вони можуть більше не відчувати схильності строго контролювати свою вагу, щоб залучити свого партнера. Більше того, пари, які перебувають у щасливих, ситних стосунках, також схильні до збільшення ваги.

6. Каучінг

Одружені мають тенденцію частіше сидіти біля телевізора більше, ніж самотні люди. Вони також можуть переїдати під час перегляду телевізора.

7. Біологія

Накопичення ваги після одруження частково може відбуватися через біологію. Прихильні стосунки можуть спричинити емоційний зсув, який може спричинити модифікацію хімії мозку, що також впливає на вагу. Шлюб сприяє розслабленню, і глибока прихильність вивільняє окситоцин в організмі, ініціюючи накопичення ваги.

8. Зміни у способі життя

Після шлюбу життя може зайняти цілих 180 градусів. Багато змін у способі життя зазвичай трапляються, коли пари зливають будинки та фінанси. Є так багато домовленостей, що передбачають серйозні корективи. Новою нормою може стати балансування обов’язків. Зміни способу життя після одруження можуть залишити менше місця та часу для регулярних вправ. Партнери можуть заохочувати нездорові практики та звички. Можливо, легко перекинутися і обнятися з подружжям, ніж встати з ліжка на ранкову пробіжку.

Як контролювати набір ваги після шлюбу?

Деякі поради, які можуть допомогти контролювати набір ваги після одруження:

Сімейним парам може сподобатися розмірковувати про вагу як важливий аспект їхнього загального стану здоров’я, ніж просто зовнішній вигляд. Тому вони повинні докласти зусиль, щоб впливати один на одного, вибираючи здоровіші варіанти харчування.

Партнери можуть мати більший показник успіху в зниженні ваги, якщо вони розробляють повноцінне харчування, купують поживні продукти та планують здорове меню, щоб залишатися придатними як спільну мету.

Пари можуть подумати провести спільний час, залучаючи до їжі якусь діяльність чи навички. Наприклад, ви обидва можете записатися на танці або йогу.

Виховуйте свою люблячу зв’язок за допомогою якоїсь цікавої пригоди, яка збереже іскру та привабливість живими разом із підвищенням рівня фізичної форми.

У випадку, якщо ваш партнер не зацікавлений у тренуванні, ви не повинні почуватись винними у тому, що надаєте перевагу вправам, навіть якщо це означає робити це самостійно. Особисте щастя може перерости в більш вдалі та повноцінні стосунки.

Набір ваги у шлюбі - це реальність, яку більшість подружніх пар люблять заперечувати. Тим не менше, це може породити багато емоційних та фізичних проблем, які можуть негативно вплинути на стосунки в довгостроковій перспективі. Таким чином, пари повинні робити спроби встановити зв’язок за здоровим режимом, а не за їжею.