Крок від тостера Штрудель!

Я не знаю про решту вас батьків, але найважче повернутися до школи - це хаос, який приносять ранки.

Ідея одягнути, нагодувати та підготувати моїх дітей до 7:30 ранку робить мене неприємним! Мені стало занадто комфортно з нашими ледачими літніми ранками, і цей чоловік із зубів хотів би сказати вам, що мої діти щойно чистяться і чистяться ниткою при висадці, але вранці мені просто пощастило привезти їх до школи перед зволікаючим дзвоником кільця!

Вчителі, перепрошую, за дихання дракона ...

З огляду на це, я витратив деякий час на роздуми над тим, що я міг би зробити, щоб впорядкувати наш ранковий процес - не годуючи свою сім’ю сміттям із шестого проходу. Злочинці залишатимуться безіменними, але ви точно знаєте, про що я кажу!

Якщо ви провели будь-який час у проході сніданку/злаку вашого улюбленого продуктового магазину, ви знаєте, наскільки кольорова упаковка, і, напевно, помітили, як кілька улюблених героїв мультфільмів чи принцес роблять камею на цих коробках.

Це американська машина для маркетингу продуктів харчування, яка наполегливо працює; намагаючись підірвати вашу здатність розумно та поживно годувати свою сім’ю. Ми можемо зробити набагато краще, ніж це! Заповнення наших дітей цукром та очищеними вуглеводами - це ніяк не спосіб підготувати їх до навчального дня.

Якщо ви цього не помітили, мені трохи набридло американське обладнання для маркетингу продуктів харчування; який батько не є? ?! Тож я хочу поділитися кількома ідеями, які допомогли впорядкувати ранки в нашому домі.

Впорядкування ранкового вантажного поїзда

Я згадував, що мої діти люблять тостер Штрудель? Навіть я зізнаюся, вони досить смачні, але я думаю, що всі ми знаємо, що ці речі, в кращому випадку, лежать на десертному підносі і ніде не стоять біля столу для сніданку.

Більшість поживних продуктів для сніданку вимагають часу та зусиль, щоб приготувати, не кажучи вже про прибирання - моя найменш улюблена частина!

Щоб уникнути глупоти зі сніданком, я почав використовувати або суботній ранок, або неділю вдень як свій час для підготовки ідей для сніданку на майбутній тиждень. З невеликою кількістю часу, проведеного на вихідних, я вважаю, що мої ранки в будні бувають набагато менш напруженими!

Підготовка є ключовою!

Ось невеликий розподіл того, що я роблю.

Спочатку: Я насаджую 10 яєць трохи з половиною. Потім я їх трохи не приготував, тому, коли я їх ранку вранці (протягом 30 секунд), вони не перестараються. І якщо він у мене є, я нарізаю трохи шинки і додаю її теж. Якщо у вас впертий їдець, дивно, що може зробити трохи шматочка сиру - спробуйте!

Далі: Бекон - величезний фаворит у нашому домі, якщо ви ще не пробували випікати його на деко, це єдиний спосіб літати. Не потрібно гортати, і жир легко збирається. 25 хвилин при температурі 350 градусів, і бекон виходить чудово хрустким. Він також розігрівається в духовці тостера приблизно за хвилину. Зазвичай я готую дві упаковки, щоб вистачити нам на тиждень.

Також, коли я розігріваю бекон та яйця, я візьму все, що дозріло: яблуко/банан/виноград/апельсин тощо, і подаю його також. БАМ! Сніданок готовий.

Якщо мої діти закінчать те, що у них на тарілці, вони можуть замовити зерновий батончик Трейдера Джо. Зернові батончики Trader Joe’s мають чистіші інгредієнти, ніж Nutri-Grain, що є ще одним продуктом, названим неточно. Нутрі . Нічого!

Ще одна ідея сніданку, яку я люблю протягом ночі врізаний овес із сталі . Вони чудово розігріваються, і я вважаю, що ми їмо їх досить часто. Мені подобаються варіанти Food Network, які пропонує ТУТ! Так багато речей, які ви можете додати до свого вівса - ягід, горіхів, кокосового горіха тощо. Насправді варіантів дуже багато.

Ще однією ідеєю, яка заощаджує час, яку ми любимо, є створення великої партії йогуртові смузі і заморожування їх у маленьких чашках із кришками. Потім можна витягнути чашку з морозильної камери напередодні ввечері і засунути в холодильник. До ранку вони мають ідеальну консистенцію. Фантастичні люди в Всі рецепти мати ТОН різних рецептів смузі. Перевірте їх!

У мене вранці такі ласуни, тому я люблю, коли мене чекають; це заважає мені хапати будь-що солодке, що я бачу в кошику з ласощами своєї дитини.

Сніданок не тільки для дітей!

Ми всі це чули, і більшість з нас почує голос матері, коли прочитає: "Сніданок не тільки для дітей!"

Не менш важливим є те, як мій чоловік починає свій день. Ренді тренується три ранки на тиждень, тому він виходить з дому досить рано - зазвичай близько 6:00 ранку, а оскільки я сам не є великим шанувальником яєчні, я почав робити фрітату для нас двох.

Чудова річ у фрітаті - це те, що ви можете використовувати все, що у вас є під рукою ... овочі, залишки м’яса та багато сиру. Принаймні так зазвичай трапляється у нас, і це чудово поєднується з цим підсмаженим беконом!

Підказка: Використовуйте трохи жиру (не потрібно більше кількох столових ложок) з вашого бекону, щоб прожарити овочі перед тим, як додати яйця; ми любимо цей чудовий смак бекону! Зазвичай я обгортаю фрітату Ренді індивідуально, щоб він міг кинути її в піч тостера у своєму кабінеті.

Я також використовую цю техніку готовності для боротьби з тими докучливими обідами в будні. Я роблю всі дитячі бутерброди протягом усього тижня, у вихідні дні.

Мої діти - пуристи, арахісове масло та желе та індичка чи шинка з сиром. Ось так вони котяться. Я виявив, що всі три різновиди дуже добре заморожуються і відтануть за ніч у холодильнику.

Очевидно, що тут задіяні деякі зачистки, але вибити все це відразу цілком можливо за дві години або менше!

Думай нестандартно - секрети!

Тепер, коли я дав вам свої поради, я маю зізнатися: я дозволяю своїм дітям їсти тостер штрудель у суботу вранці. Ми з Ренді сильно віримо в хороше харчування, але також вважаємо, що вам доведеться трохи пожити. Ми думаємо, що одне поблажливість на тиждень не зіб’є з шляху нашу загальну мету здорового харчування.

Ну, поки я пишу це, мої фрітати та бекон охололи і готові до поділу на порції. Це чудове відчуття, знаючи, що на тиждень здорові сніданки є в холодильнику.

Я сподіваюся, що навчальний рік у всіх почався міцно! Waky, waky, яйця та bacey!

Хакі для сніданку з кухні Куллана Пагенкопфа