Дієта для групи крові 4 позитивна (+)

Суть дієти для групи крові: рекомендовані та заборонені продукти. Поради для схуднення. Коментарі з форумів.

Більше часу фахівці з дієтології були звільнені з вивчення такого методу боротьби із зайвими сантиметрами, як меню, засноване на особливостях крові. Активне вивчення цього методу розпочалось у ХХ столітті, і сьогодні це вже дуже складна система швидкісної та безпечної для організму втрати зайвої ваги.

Здоровий спосіб життя - хороша звичка

Дієта для четвертої позитивної групи крові Це відмінна альтернатива будь-якому сучасному методу схуднення. Ефективність методики неодноразово підтверджувала статистику ефективності, оглядала людей та проводила медичні дослідження. Але, звичайно, для досягнення не просто короткочасного ефекту та стійкої втрати ваги це меню потрібно ввести в звичку, перекроюючи свій традиційний погляд на життя та вірування у здорове харчування.

Втрата ваги цим методом - цеприродний процес, без надмірного зловживання організмом голодуванням. Певний дієтичний раціон призначений для поліпшення всього тіла та якнайефективнішого регулювання ваги. Звертаючись до цього методу схуднення, слід негайно зосередитись на довгостроковій перспективі - боротьба за здоров’я і красиву фігуру повинна стати способом життя і незмінною традицією - правильно харчуватися.

Екстремальна дієта, така як, наприклад, триденна чи інша, порушує функціональний процес внутрішніх органів і порушує обмінні процеси в організмі. Завдяки дієті на групі крові організм починає шлях до одужання, не впадаючи в шоковий стан.

Представники 4 + група крові

Близько восьми відсотків населення світу мають цю групу крові, яка виникла в результаті поєднання груп А і В. Носії 4+ групи крові - люди з не дуже сильною імунною системою і дуже чутливим травним трактом. Для таких людей це змішана та помірна дієта.

Процес схуднення за допомогою деяких варіантів дієти може як прискорити, так і, на жаль, сповільнитись. Для оптимальної роботи всіх систем організму фахівці розробили спеціальний перелік продуктів - для кожної групи крові.

Особливо люди з 4 + групою крові:

Нестабільність при нападах інфекційних захворювань;

Слабка імунна система;

Ризик раку;

Чутливість травного тракту;

Ризик розвитку анемії та серцево-судинних захворювань.

Принцип дієти на 4 + групі крові

По-перше, на основі активного принципузміцнення імунітету, очищення організму від токсинів, прискорення обмінних процесів та оптимізація роботи внутрішніх органів. Завдяки сумісному впливу на організм, залишаючи зайву вагу за короткий час без стресу та голоду, завдяки оптимальному балансу продуктів.

Корисні та шкідливі продукти для людей із групою крові 4+:

Корисно: bараніна, кролик, індичка, баранина.

Шкідливий: свініна, яловичина, телятина, качка, курка, бекон, ковбаса, шинка

Обмеження: nехене серце.

Корисно: тунет, осетер, печінка тріски та тріски, види лосося, морська капуста.

Шкідливий: Солоний, маринований та свіжий оселедець, анчоуси, палтус, камбала, молюски, краб, хек, вугор, пангасіус, раки.

Обмеження: мідії, креветки, філе коропа, кальмари.

3. Молочні продукти

Корисно: dомашний йогурт, йогурт, нежирна сметана і нежирний сир, ряжанка.

Шкідливий: Брі, сир, незбиране молоко.

обмеження: Масло, вершковий сир.

Корисно: сЧай Jelenia, імбирний чай, овочеві соки (капустяний, морквяний), женьшень, ехінацея, глід.

Шкідливий: Липа, сенна, алое.

обмеження: Пиво, чай з м’ятою, кава, ромашковий чай, червоне вино, малина, валеріана, Дон Кей.

Корисно: аоєві злакові, вівсяні пластівці, рис, ячмінь, пшоно.

Шкідливий: gRecha, кукурудзяні пластівці (борошно).

Корисно: Баклажани, цвітна капуста, брокколі, зелена цибуля, буряк, огірки, морква.

Шкідливий: Помідори, перець (усі види, особливо гострий), кукурудза, квасоля, редис, картопля, маслини, артишоки.

7. Фрукти та ягоди

Це корисно: віноград, ожина, лимон, грейпфрут, кавун, ківі, слива, вишня.

Шкідливий: Авокадо, манго, апельсини, банани, хурма,

Корисно: gГоріхи Рецького, лляне насіння, арахіс.

ШкідливийМигдаль, насіння соняшнику, фісташки.

9. Харчові добавки, вітаміни

Корисно: Бромелайн, кверцетин, цинк, селен, вітамін С, осот, розторопша

Конкретні рекомендації для людей з 4 + групою крові

Скорочено вживання в раціоні м’ясних продуктів.
Збільшення кількості фруктів та овочів у щоденному меню - до п’яти порцій на день. Вітамін С у фруктах знижує ризик розвитку раку.
Вживання в їжу тофу (тофу - ідеальне джерело білка для даної групи крові).
Кукурудза, гречка, зерно бобових культур і їх слід вилучати через зменшення виробництва інсуліну і, як наслідок, уповільнення метаболізму вживанням цих продуктів.
Обмеження дієти на пшениці та продукти з неї.
Найкращий початок з ранку - склянка води з лимонним соком і морквяним соком, папайя, журавлина, вишня або виноград - три чашки на день.

Коментарі з форумів людей, які відчули ефект дієти

Я серйозно ніколи не підходжу до дієти. Просто обмежтеся певними продуктами. Однак вага, майже відразу впав до місця повернення. Дієта групи крові - дійсно "тримає вагу". Шкода, чорні оливки, моя улюблена, ти не можеш. А від млинців довелося відмовитися. І з халявної картоплі. ? Але загалом - це прийнятно, можна жити. З м'ясом було занадто важко - мало баранини вдень з вогнем не знайти. В основному, індичка пройшла. Найголовніше - ефект, який є. Тіло як годинник почало працювати. А талія все тонша і тонша . ?

Я сам ізмурижила види голоду тамонодієти. І лише на «кровній» дієті ви отримуєте результати. За зиму я скинув усе накопичене раніше. І без будь-якого дискомфорту. ? Мені навіть не доводиться вживати всілякі ненависні кашки, отруїти себе галетками і вночі нападати на холодильник. ? Індичка для гурманів з салатом і баклажанами (соте), роблять фруктові десерти дозволеними ягодами, фруктами. Словом, це нормально. Я голосую - за цю дієту. ?

Як не дивно, але в списку назв, що їжа без яких я не можу. ? Трохи виправив єдине і все. Так що конкретно мені не довелося страждати. Єдина яловичина, телятина, свинина виключається з меню зі скрипом. Дуже люблю. Але індичка - теж цілком піде. ?

Логіка такої дієти точно є. Кров - це не ти хухри-мухрі, дуже впливає на людину. Навіть персонаж, що не скажеш про травлення. Я особисто не люблю дієту, суто з цікавості пробував. Але мені так сподобалось підтримувати себе у формі, і, зокрема, що біль у животі припинився, я так на цій дієті залишився. Найскладніше було - навчитися готувати щось "сорт" продуктів, які можуть бути. Але якщо ви хочете, все можливо. ? Буряк - і м'ясна консервна банка, суп чи індичка. Вінегрет з тією ж оливковою олією замість майонезу (настійно раджу тим, хто має проблеми з відвідуванням офісу, задумався. Не крута дієта! ?

Якщо вам сподобалась наша стаття і у вас є якісь думки щодо неї, поділіться з нами! Для нас дуже важливо знати вашу думку!