Огляд 7 ключових принципів здорового харчування

Зазвичай, коли приймаються новорічні постанови, втрата ваги та покращення здоров’я часто ведуть у списку. Проте багато з нас забувають зосередитись на важливості створення здоров'я І зміцнення молодої енергії, бадьорості та імунітету. Система охорони здоров’я та оздоровлення тіла виходить за рамки інших дієтичних та дієтичних програм, створюючи дорожню карту до цього молодого довголіття.

“Екологія тіла наголошує на важливості того, що ми вкладаємо в наш організм, і навчає способу харчування, завдяки якому я відчуваю, що контролюю своє здоров’я та відповідаю інтуїтивним потребам свого тіла. Культурні овочі та кокосовий кефір стали необхідними предметами не лише в моєму домі, але й кожного разу, коли я подорожую ».

Детальніше про дієту з екології тіла та про 7 принципів, зведених тут.

Енергії, бадьорості та довголіття можна досягти в будь-якому віці та за допомогою 7 Принципи зцілення з дієти з екології тіла ви можете досягти Нового року - і все життя - виглядати і почувати себе найкраще!

Вирішіть відновити ВАШУ екологію тіла!

Програма "Екологія тіла" допоможе вам встановити той "зниклий шматок", якому інші ніколи раніше не навчали ...що внутрішня екосистема є ключем до здоров’я. Ми знаємо, що стрес сучасного життя, стандартна американська дієта (SAD) з оброблених продуктів і занадто багато цукру, а також надмірна залежність від наркотиків та антибіотиків може послабити ваш імунітет, прокласти шлях до раннього старіння та спричинити такі захворювання, як рак, оскільки здоров'я починається з травної системи.

Корисні бактерії (також відомі як мікрофлора) засвоюють їжу, яку ви їсте. Стиль життя, який включає стрес і погані харчові звички, вбиває корисних мікроскопічних “добрих хлопців”, які підтримують здоров’я, створюючи основу для захворювання. Ви можете бути впевнені в цей святковий сезон, стрес і шкідлива їжа спричинятимуть розлад травлення. Як результат, ви можете очікувати біль у травні, здуття живота та/або втома після їжі святкової їжі.

Хоча вам можуть запропонувати спробувати популярні препарати для вирішення цих проблем, ми маємо кращі пропозиції, які не включатимуть накладання пов’язки на основну проблему.

Система охорони здоров’я та зцілення тіла по-справжньому розуміє, навчає та забезпечує вас ферментованими продуктами та напоями, щоб поповнити вашу травну систему корисними бактеріями, необхідними для перетравлення їжі, засвоєння поживних речовин та підвищення імунітету.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про те, як 7 принципів дієти з екології тіла може змінити ваше здоров'я та змінити ваше життя!

7 принципів зцілення екології тіла

Донна Гейтс витрачала роки на дослідження як давніх, так і найсучасніших систем харчування та зцілення, щоб створити програму, яка включає мудрість кожної, але замінює їх усі. Визнаючи, що все має спереду і ззаду - або позитивне, і негативне - Екологія тіла бере позитив з багатьох цілющих дисциплін і знаходить рішення для негативів.

7 принципів зцілення є результатом цієї роботи, і тут викладено основні моменти:

Кількість - переїдання сильно послаблює вашу травну систему. Дайте своєму шлунку місце для перетравлення їжі, наповнивши шлунок лише на 80%, а 20% порожнім, щоб допомогти вашому організму перетравити.

Баланс поживних речовин - 80% кожного прийому їжі має становити наземні та океанські овочі. Інші 20% повинні складати або білок, або зерно.

7. Принцип поетапності. Так само, як потрібен час, щоб вийти з рівноваги, так само потрібен час і на відновлення здоров’я. Ви не можете очікувати миттєвого зцілення, але внесення невеликих послідовних змін дає вашому тілу основу, необхідну для підтримки оптимального, довгострокового здоров’я. Початок будь-якої нової програми - це створення нових звичок. Це вимагає часу та зусиль, які іноді можуть бути важкими. Головне - робити все поетапно. Включіть по одному принципу зцілення (або навіть один елемент принципу зцілення) за один раз, щоб не відчувати себе пригніченим. Подбайте про себе, рухаючись у тому темпі, який вам здається правильним.

Новий рік, новий ти: 7 цілющих принципів дієти з екології тіла можуть розпочати ВАС на шляху до оздоровлення. Натисніть тут, щоб дізнатись більше.