Втрата ваги: ​​правильний час, щоб зважитись

Якщо ви також вирушаєте у подорож до схуднення і бачите, що ваги часто рухаються вгору-вниз на 0,5-1 кг до 3 кг, ось пояснення та рішення.

правильний

Якщо ви набрали ½ - 2 кілограми на день
-Ви зважилися після їжі
- Ви не какали

Усі вищезазначені причини можуть бути винуватцем незначного збільшення ваги. Але які ідеальні умови, за яких слід зважуватися, щоб уникнути подібних плутанин?

Правильний спосіб зважуватися
- Зважуйтеся вранці відразу після какання.
- Намагайтеся не пити воду перед зважуванням.
- Носіть мінімальний/легкий одяг
- Використовуйте одну і ту ж шкалу кожного разу
- Якщо ви не можете зважитися вранці, робіть це постійно в один і той же час щодня
- Пані, не зважуйтесь на місячні

Крім того, багато експертів рекомендують не зважуватись щодня, а лише раз на тиждень і не наголошувати на щоденних цифрах на вазі.