Це правильний час, щоб поласувати рисом, якщо ви хочете схуднути!

TNN | Останнє оновлення - 19 лютого 2018 р., 11:11 IST

01/5 Правильний час для вживання рису, якщо ви хочете схуднути!

ПРАВИЛЬНИЙ ЧАС МАЛИТИ РИС, ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ СТУДИТИ: Рис - індійська дієта. Включення цього щодня є не лише необхідністю, але й пріоритетом для більшості індіанців. Але останні пару років рис постійно контролювався.

Від дієти до дієтологів і до кожного критика схуднення, який присутній на цій землі, кожен має свою думку щодо рису. Хоча деякі повністю виключали його зі свого раціону, інші вирішили їсти його кілька разів на тиждень. Наші дослідження записали цей ОДИН ідеальний час для вживання рису, коли це не вплине на ваш живіт.

02/5 Правильний час

ПРАВИЛЬНИЙ ЧАС: Відповідно до досліджень, час обіду - найкращий час для вживання рису. Це пов’язано з двома факторами. По-перше, в денний час наш метаболізм пришвидшується, і наш організм перетравлює всю важку здорову їжу.

З моменту після сніданку це час, коли ваше тіло відчуває голод і потребує енергії, щоб підтримувати вас на наступні 8-10 годин.

03/5 Причина

ПРИЧИНА: По-друге, день - це також час, коли ваша продуктивність найбільше задіяна. Вам потрібно правильно підживлювати цю енергію. Вуглеводи в рисі потрібні нашому організму для підвищення рівня енергії.

04/5 Коричневий рис проти білого рису

КОРИЧНИЙ РИЗ проти білого рису: рис здоровий. Немає двох шляхів щодо цього. Єдина різниця між білим рисом і коричневим полягає лише в тому, що останній важчий і потребує часу на перетравлення. Крім цього, вживання їжі як білого, так і коричневого кольорів не має суттєвої різниці, і їх можна споживати. Дотримуватися місцевого сорту рису бажано.

05/5 Різні способи його споживання

РІЗНІ СПОСОБИ СПОЖИВАННЯ: Ви можете включити рис у звичайній формі або скорочені форми, такі як ідлі, пуріс, ротіс або кічді, щоб не нудьгувати від цієї здорової їжі. Пам’ятайте, пам’ятайте про розмір порції і не захоплюйтеся будь-яким приготуванням рису.