Урсолова кислота є анаболічною; збільшення сили, зменшення жиру в організмі

Урсолова кислота (подібна хімічна структура до олеанолової кислоти) - це природна пентациклічна тритерпеноїдна карбонова кислота, яка міститься у фруктах та багатьох травах, але переважно в шарах яблук (воскоподібна речовина). Дослідження показують багато корисних ефектів, таких як антиоксидантна, протимікробна, протизапальна та протипухлинна активність. Також урзолова кислота сприяє зміцненню м’язової сили та маси, зменшенню м’язового катаболізму та підтримці втрати жиру. Його можна знайти в спортивних добавках, косметиці та продуктах для здоров’я.

Біодоступність та абсорбція

Миші, яким перорально вводили високу дозу урсолькової кислоти (80,32 мг/кг екстракту Lu-Ying, що містить урсолову кислоту), демонстрували надзвичайно низькі концентрації урсолової кислоти в плазмі [1]. Що передбачало або високу активність зв'язування в органах, і низький розподіл крові, або низька біодоступність оскільки урсолова кислота метаболізується в стінці кишечника та печінки.

Урсолова кислота для збільшення м’язової маси

Урсолова кислота була визнана потенційною терапією лікування атрофії м’язів [2]. Мало того, на моделях тварин також щоденне введення урсолової кислоти стимульована гіпертрофія м’язів [2]. Це було досягнуто шляхом пригнічення урзолової кислоти експресії мРНК скелетних м’язів, що пов’язано з атрофією та посиленням сигналізації інсуліну скелетних м’язів та інсуліноподібного фактора росту (IGF1) [2]. Урсолова кислота може також стимулювати активність скелетних м’язів Akt, ймовірно, завдяки посиленій передачі сигналів інсуліну/IGF-I скелетних м’язів [4]. Активна активність скелетних м’язів стимулює ріст м’язів і може зменшити збільшення жиру [4].

Інфузія мишей урсолової кислоти показала, що урсолова кислота здатна підтримувати активність mTORC1, спричинену фізичними вправами, довше, ніж контрольна група [5].

Нещодавно опубліковане невелике клінічне випробування на шістнадцяти здорових чоловіках-учасниках повідомило, що 8-тижневий тренінг з резистентності у поєднанні з добавками урсолічної кислоти зменшує вміст жиру в організмі, збільшує IGF-1, іризин та сила скелетних м’язів без впливу на м’язову масу у чоловіків [15]. Це також перше дослідження, яке повідомило про це добавка урсолової кислоти призводить до збільшення іризину. Іризин - це міокін, який відіграє важливу роль у виробленні енергії в скелетних м’язах [16]. Тим не менш, важко сказати, чи збільшилася міцність через збільшення рівня іризину, іризину в поєднанні з IGF-1 або IGF-1.

Зменшення білого жиру, збільшення коричневого жиру

Інші потенційні варіанти використання

Урсолова кислота добре відома своїми гепатопротекторними ефектами [9]. Підозрюється, що цей сприятливий ефект обумовлений його антиоксидантною та протизапальною дією та впливом на ферменти, що метаболізують ліки. Також повідомляється, що є урсоловою кислотою слабкий інгібітор ароматази [10], інгібітор пухлини та слабкий протираковий засіб [11], антигіперліпідемічний та гіпоглікемічний [12] та засіб проти ВІЛ [13].

Побічні ефекти урсолової кислоти

У дослідах на тваринах виставляли урсолову кислоту низька токсичність LC50 0,95 мг/мл [12]. Незначна токсичність також повідомлялося в ході дослідження, що тестує можливі засоби проти ВІЛ [13]. Сильне порушення сперматогенезу зареєстровано у тварин в результаті лікування урсоловою кислотою [14]. Тому рекомендується з обережністю застосовувати урсолову кислоту як лікувальний або захисний засіб.