Знай свої цифри цукру в крові: використовуй їх для управління діабетом

На цій сторінці:

Перевірка рівня цукру в крові, який також називають глюкозою в крові, є важливою частиною лікування цукрового діабету. Ця підказка повідомляє вам:

чому це допомагає вам знати цифри цукру в крові
як перевірити рівень цукру в крові
які цільові рівні цукру в крові
що робити, якщо ваші рівні занадто низькі або занадто високі
як оплатити ці тести

Чому мені потрібно знати мої цифри цукру в крові?

Ваші показники цукру в крові показують, наскільки добре управляється діабетом. А лікування діабету означає, що у вас менше шансів мати серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як хвороби нирок та втрата зору.

Перевіряючи рівень цукру в крові, ви бачите, що змушує ваші цифри підніматись і знижуватися. Наприклад, ви можете побачити, що коли ви перебуваєте в стресі або їсте певні продукти, ваші цифри зростають. І, можливо, ви побачите, що коли ви приймаєте ліки та активні, ваші цифри знижуються. Ця інформація дає змогу знати, що працює для вас і що потрібно змінити.

Як вимірюється рівень цукру в крові?

Існує два способи вимірювання цукру в крові.

Перевірка рівня цукру в крові, яку ви робите самі. Вони повідомляють вам, який рівень цукру в крові є на момент тестування.
A1C (A-one-C) - це тест, який проводиться в лабораторії або в офісі вашого провайдера. Цей тест визначає середній рівень цукру в крові за останні 2-3 місяці.

Як перевірити рівень цукру в крові?

Ви використовуєте глюкометр для перевірки рівня цукру в крові. Цей пристрій використовує невелику краплю крові з пальця для вимірювання рівня цукру в крові. Ви можете отримати лічильник та витратні матеріали в аптеці або поштою.

Прочитайте вказівки, що додаються до глюкометра, щоб дізнатися, як перевірити рівень цукру в крові. Ваша команда охорони здоров’я також може показати вам, як користуватися лічильником. Впишіть дату, час та результат тесту у свій запис цукру в крові. Візьміть дані про рівень цукру в крові та вимірювальний прилад під час кожного відвідування та обговорюйте свої результати зі своєю медичною командою.

Які цільові рівні цукру в крові для людей з діабетом?

Ціль - це те, до чого ви прагнете або намагаєтесь досягти. Ваша команда охорони здоров’я також може використовувати цей термін. Люди з діабетом мають цілі на рівень цукру в крові, яких вони намагаються досягти в різний час доби. Ці цілі:

Безпосередньо перед їжею: від 80 до 130
Через дві години після початку їжі: нижче 180

Поговоріть зі своєю медичною командою про те, які цифри цукру в крові вам підходять.

Як часто слід перевіряти рівень цукру в крові?

Кількість перевірок рівня цукру в крові буде залежати від типу діабету та типу ліків, які ви приймаєте для лікування діабету. Наприклад, людям, які приймають інсулін, може знадобитися перевіряти частіше, ніж людям, які не приймають інсулін. Поговоріть зі своєю медичною командою про те, як часто перевіряти рівень цукру в крові.

Поширені випадки перевірки рівня цукру в крові - це коли ви вперше прокидаєтесь (натщесерце), перед їжею, через 2 години після їжі та перед сном. Поговоріть зі своєю медичною командою про те, який час для вас найкращий для перевірки рівня цукру в крові.

Що робити, якщо рівень цукру в крові стає занадто високим?

Високий рівень цукру в крові також називається гіперглікемією (яскраво виражений hye-per-gly-see-mee-uh). Це означає, що рівень цукру в крові перевищує ваш цільовий рівень або перевищує 180. Високий рівень цукру в крові з часом може призвести до тривалих, серйозних проблем зі здоров’ям.

Якщо ви відчуваєте сильну втому, спрагу, помутніння зору або вам потрібно частіше мочитися, рівень цукру в крові може бути високим.

Перевірте рівень цукру в крові і переконайтеся, що він не перевищує ваш цільовий рівень або не перевищує 180. Якщо він занадто високий, одним із способів знизити його є випиття великої склянки води та фізичні вправи, швидкою ходьбою. Зателефонуйте своїй медичній бригаді, якщо рівень цукру в крові високий понад 3 рази за 2 тижні, і ви не знаєте чому.

Що робити, якщо рівень цукру в крові стає занадто низьким?

Низький рівень цукру в крові також називається гіпоглікемією (яскраво виражена гіє-пох-глі-бачити-мі-е-е). Це означає, що рівень цукру в крові падає нижче 70. Низький рівень цукру в крові небезпечний, і його потрібно негайно лікувати. У кожного, хто страждає на діабет, може бути низький рівень цукру в крові. У вас більше шансів знизити рівень цукру в крові, якщо ви приймаєте інсулін або певні таблетки від діабету.

Візьміть із собою засоби для лікування низького рівня цукру в крові. Якщо ви відчуваєте хиткість, піт або дуже голод, перевірте рівень цукру в крові. Навіть якщо ви нічого з цього не відчуваєте, але думаєте, що у вас низький рівень цукру в крові, перевірте це.

Якщо ваш лічильник показує, що рівень цукру в крові нижче 70, негайно зробіть одне з наступного:

жувати 4 таблетки глюкози
випийте 4 унції фруктового соку
пийте 4 унції звичайної соди, а не дієтичної соди або
жуйте 4 шматки твердої цукерки

Після прийому однієї з цих процедур почекайте 15 хвилин, а потім ще раз перевірте рівень цукру в крові. Повторюйте ці дії, поки рівень цукру в крові не перевищить 70 і більше. Після того, як рівень цукру в крові повернеться до 70 і більше, перекусіть, якщо до наступного прийому їжі не більше 1 години.

Якщо у вас часто низький рівень цукру в крові, перевірте рівень цукру в крові перед керуванням автомобілем і лікуйте його, якщо він низький.

Що мені потрібно знати про тест A1C?

Тест A1C повідомляє вам та вашій медичній команді ваш середній рівень цукру в крові за останні 2-3 місяці. Це також допомагає вам та вашій команді визначити тип та кількість ліків від діабету, які вам потрібні.

Що для мене є гарною метою A1C?

Для багатьох хворих на цукровий діабет ціль A1C нижче 7. Ця цифра відрізняється від цифр цукру в крові, які ви перевіряєте щодня. Ви та ваша команда охорони здоров’я вирішите, яка ціль A1C підходить саме вам.

Як часто мені потрібен тест A1C?

Вам потрібно проходити тест A1C принаймні 2 рази на рік. Це потрібно частіше, якщо:

ваше число перевищує номер цілі
зміни в лікуванні діабету

Як я плачу за ці випробування та витратні матеріали?

Medicare, Medicaid та більшість приватних планів страхування оплачують тест A1C та деякі витрати на перевірку рівня цукру в крові. Перевірте свій план або зверніться до медичної команди за допомогою, щоб знайти дешеві або безкоштовні товари. Запитайте у вашої медичної служби, що робити, якщо у вас закінчилися тест-смужки. Щоб отримати додаткову інформацію про Medicare та діабет, відвідайте https://www.medicare.gov/.

Що робити, якщо у мене є проблеми з досягненням цілей щодо рівня цукру в крові?

Бувають випадки, коли у вас виникають проблеми з досягненням цілей щодо рівня цукру в крові. Це не означає, що ви зазнали невдачі. Це означає, що ви та ваша команда охорони здоров’я повинні перевірити, чи потрібні зміни. Зателефонуйте своїй медичній команді, якщо рівень цукру в крові часто занадто високий або занадто низький. Дія допоможе вам бути здоровим сьогодні і в майбутньому.

Історія Джона

Під час кожного візиту Джон та його команда охорони здоров’я переглядають результати своїх тестів A1C, свій глюкометр та запис цукру в крові, щоб перевірити, чи працює його лікування. Під час сьогоднішнього візиту показники А1С та рівня цукру в крові Джона занадто високі. Джон та його команда охорони здоров'я говорять про те, що він може зробити, щоб наблизитись до своїх цілей на рівень А1С та рівень цукру в крові. Джон вирішує, що буде активнішим. Він буде:

збільшуйте час його ходьби до 30 хвилин щодня після обіду.
вранці перевіряйте рівень цукру в крові натще, щоб переконатися, що активність підвищує рівень цукру в крові.
зателефонуйте своєму лікарю через 1 місяць для зміни медицини, якщо рівень цукру в крові все ще занадто високий.
за 3 місяці повторно протестуйте його A1C, щоб перевірити, чи працює його новий план.

Що пам’ятати

Перевіряйте рівень цукру в крові стільки разів на день, скільки пропонує ваша медична команда.
Нехай ваш A1C перевіряється принаймні 2 рази на рік.
Запишіть рівень цукру в крові та цифри А1С.
Візьміть прилад для вимірювання рівня глюкози в крові та показник рівня цукру в крові та покажіть їх своїй медичній команді. Розкажіть своїй медичній команді, як ви думаєте, що у вас.
Зателефонуйте своїй медичній команді, якщо рівень цукру в крові часто занадто високий або занадто низький.

Співпрацюйте зі своєю командою охорони здоров’я та вирішіть, які зміни потрібно внести для досягнення цілей щодо рівня цукру в крові.
Завантажте копію NDEP «Управління та моніторинг діабету», щоб дізнатись більше про лікування діабету.