Скільки калорій на день 60 кг?

Щодо цього, скільки калорій повинна їсти 50 кг жінка на день?

Жінки при сидячому способі життя слід прагнути споживати 1800 калорій на день у віці від 25 до 30 років, перш ніж це знизиться до 1600 з віку 50 далі. Серед жінки з активним способом життя, калорійність споживання може становити 2400 на день між 20 і 30, перш ніж зменшитись до 2000 з 60 років.

Можна також запитати, скільки калорій я повинен їсти на день відповідно до мого зросту та ваги? Хоча це різниться залежно від віку та рівня активності, дорослим чоловікам зазвичай потрібно 2000-3000 калорій на день підтримувати вага тоді як дорослим самкам потрібно близько 1600-2400 відповідно до Департамент охорони здоров'я США.

Можна також запитати, скільки калорій дорівнює 1 кг?

"Є 7700 калорій в одному кілограм, так що якщо ви хотіли схуднути із швидкістю один кілограм на тиждень, вам доведеться зменшити загальний калорійність споживання на 7700 калорій, або 1100 калорій на день ", - сказав Так.

Скільки какалів я повинен їсти на день?

Важлива частина здорового дієта є їдять потрібну суму калорій, балансування енергії, яку ви вкладаєте у своє тіло, та енергії, яку ви використовуєте. Як орієнтир, чоловікам потрібно близько 2500ккал (10500 кДж) a день щоб підтримувати здорову масу тіла, а жінкам потрібно близько 2000ккал a день (8400 кДж).