Капсули кориці, імбир, яблучний оцет (ACV)

pkord99

Член

Сподіваюся, у вас все добре.

Мене звуть Пітер, і мені 45 років. Моя вага 107 кг = 235 фунтів, а зріст 188 см-6 футів 2 "

Мені поставили діагноз - додіабетичний. Мій останній рівень цукру становив 110 під час останнього аналізу крові. Я намагаюся знайти природний спосіб зменшити/контролювати рівень цукру, і я сподівався, що хтось може дати мені слушну пораду. Буду дуже вдячний, якщо ви, хлопці, можете прокоментувати:

1: Чи вважаєте ви, що кориця загалом, а конкретніше, коричні капсули можуть допомогти знизити/контролювати рівень цукру в крові? Якщо так, то яка кориця підходить? Мені сказали, що він повинен містити певний інгредієнт, інакше може бути шкідливим і підвищити рівень цукру в крові!

2. Мені також сказали, що ACV може допомогти зменшити/контролювати цукор? Це правильно? якщо так, скільки і як часто ви рекомендували б приймати його?

3. Чи вважаєте ви, що імбирний чай може бути корисним?

Я дуже новачок у всіх питаннях діабету, оскільки в моїй родині ніколи не було таких людей, тому я був би вдячний за будь-яку допомогу, посилання чи джерела, до яких ви, хлопці, можете направити мене.

Дякую всім заздалегідь.

jwags

Д.Д. Сім'я

КалгаріДіабетик

Д.Д. Сім'я

64801

Д.Д. Сім'я

нікнік

Д.Д. Сім'я

pkord99

Член

Дякую всім. Я намагаюся якомога більше дізнатись про діабетиків 2 типу, тому я вдячний за всі коментарі.

Хто-небудь на цьому форумі зміг (або знає когось, хто має) змінити тип 2 і різко знизити рівень цукру в крові? з ліками чи іншими засобами, такими як дієта? Або це щось, що мені потрібно прийняти, що я матиму назавжди?

Крім того, рівень цукру в 110 занадто небезпечний? Я знаю, що він дуже високий, але як це насправді погано?

Birdman03

Друже

Дякую всім. Я намагаюся якомога більше дізнатись про діабетиків 2 типу, тому я вдячний за всі коментарі.

Крім того, рівень цукру в 110 занадто небезпечний? Я знаю, що він дуже високий, але як це насправді погано?

Рівень 110 при справжньому голодуванні (за 10-12 годин до цього нічого не їсти) може викликати занепокоєння, але може і не. Це не небезпечно. Вам також потрібно перевірити ваш HbA1C. Якщо A1C виходить вище 5.6, то вам доведеться обговорити зі своїм лікарем або досвідченим дієтологом, що робити далі.

Тут є багато хорошої інформації від членів про те, як вони змогли змінити дієту та спосіб життя та повернути свою кількість до нормальних значень.

pkord99

Член

Дуже дякую. Я досліджую якусь відповідну дієту, якої я можу дотримуватися. Я повинен зменшити вуглеводи та цукор.

Чи є хороше джерело (на додаток до цього сайту), з якого можна отримати інформацію про перехід? про дієту або щось інше, пов’язане з дієтою

64801

Д.Д. Сім'я

Дякую всім. Я намагаюся якомога більше дізнатись про діабетиків 2 типу, тому я вдячний за всі коментарі.

Крім того, рівень цукру в 110 занадто небезпечний? Я знаю, що він дуже високий, але як це насправді погано?

Сігал

Модератор

Наведене вище посилання має допомогти вам розпочати. Є кілька сторінок сайтів з низьким вмістом вуглеводів, які є приголомшливими.

Так, зменшення вуглеводів значно сприяє збереженню б.г. в чеку.

pkord99

Член

64801

Д.Д. Сім'я

pkord99

Член

whattheheck123

Д.Д. Сім'я

Зниження вуглеводів - це шлях, але набагато ефективніше використання аналізу крові після їжі. Ви здивуєтесь, побачивши, як деякі продукти впливають на вас. Ваша робота полягає в тому, щоб навчитися уникати стрибків понад 140. Це консервативне число, тому не засмучуйтесь, якщо ви перейдете, просто спробуйте зробити краще. Пам'ятайте, перед тестуванням ви випадково досягали максимумів, більших за цей.

Прочитайте про глікемічний індекс GI. Це вимірювання того, наскільки високим буде харчовий стрибок вашого BG протягом 2 годин. Спробуйте знайти дуже великий список більше - це завжди краще. Одна і та ж загальна їжа може мати великий асортимент. Рис має, мабуть, найбільший асортимент. Деякі додадуть вам сильніше, ніж чистий столовий цукор. Я стійкий до вуглеводів і можу їсти рис басмати, не зменшуючи розмір порції. Деяка картопля не надто погана, їй не вистачає крохмалю поганої, як синяк. Вся справа в різноманітності цих натуральних продуктів.

GI допомагає вам у двох сферах. Той, хто підбирає продукти, які не посилять ваш БГ. Той, хто це робить, зростає рано, тоді як у тих, у кого низький ГІ, може пізно. Ваша робота полягає в тому, щоб виміряти пік не таким, яким він є за одну годину чи дві. Ви згадали оцет. Кислоти лише уповільнюють вивільнення вашого шлунку, вони не зменшують висоту піку. Є інші продукти, такі як сон? макарони. Це затримує ваш пік, але не зменшує. Біле волокно фактично зменшує пік, оскільки воно перешкоджає перетворенню та засвоєнню цукру. Біле волокно має найвищий вміст клітковини в макаронах.

ГІ вказані лише як чиста їжа. Змішування жиру або клітковини з вуглеводом уповільнює перетворення на цукор. З жирами пам’ятайте про свої калорії. Ви хочете схуднути, а не набрати його.

Мені 6'2 ", і мені було 265, коли мені поставили діагноз. Зараз мені 185-190. Я бачу зміну вранці ФБГ або глюкози натщесерце, коли я лише трохи зменшую калорії. Ваше тіло намагається підтримувати свій жир. що ускладнює втрату будь-якого. Однак, якщо ви можете підштовхнути його, щоб скинути 2-3 кілограми за рік, обмін речовин у моєму тілі змінюється, щоб зберегти енергію. Мої ФБГ трохи падають, що дуже добре. Якщо ви все-таки втратите трохи і продовжувати програвати, ви перевернете порочний цикл, який призвів вас до попередньої підготовки. Ви будете здивовані, побачивши зниження рівня холестерину. Це частина процесу. Я пропоную вам зберегти файл усієї вашої лабораторії крові результати. Це буде важливим через деякий час. Тільки так ви побачите невеликі, але суттєві зміни в хімії свого організму. Ніхто не знайде часу, щоб зробити це, крім вас або зацікавленої коханої людини.

Якщо ви не вправляєтесь, робіть. Це зменшило віддачу, коли невелике збільшення дуже допомагає, але в чотири рази це може допомогти не набагато більше.