Користь для здоров’я яблучного оцту: чиста шкіра, втрата ваги, енергія, детоксикація.

Думаю, що я щойно відкрив цілісний секрет здоров’я блискучого волосся, бездоганної шкіри та підтягнутого живота: Яблучний оцет.

Що за біса Яблучний оцет. Яблучний оцет, відомий як яблучний оцет або ACV, є видом оцту, виготовленого з сидру або яблука, і має блідий до середнього бурштинового кольору. Непастеризований або нефільтрований ACV містить "маточку оцту", завдяки якій оцет виглядає густішим і має бурштиновий колір.

Яблучний оцет виготовляється подрібненням яблук і вичавлюванням рідини. У рідину додають бактерії та дріжджі, щоб розпочати процес спиртового бродіння, а цукри перетворюються на спирт. Під час другого процесу бродіння спирт перетворюється в оцет оцтовокислими бактеріями. Оцтова та яблучна кислоти надають оцту кислуватий смак.

Органічний Яблучний оцет (AVC) багатий мінералами. Існує довга історія його використання в медицині, починаючи з 400 р. До н. Е., Коли Гіппократ використовував його для лікування своїх пацієнтів. AVC вважається потужним засобом боротьби з хворобами та загальним станом здоров’я. Сильний костюм яблучного оцту врівноважує рівень рН і створює здоровий, лужний стан, коли ви його їсте або п'єте - або використовуєте його засіб для догляду за шкірою. (Деякі експерти кажуть, що ви хочете бути більш лужним, ніж кислим, через трильйон здоров'я).

Він також досить відомий у природничих колах завдяки стримуванню проблем з травленням, різкій втраті ваги, сприянню чудовій шкірі та вигнанню декількох набридливих страждань.

А в медичному співтоваристві невеликі наукові дослідження вказують на перспективу зменшення симптомів діабету та ожиріння.

Хочете знати інші неймовірні способи, як цей чудовий напій може вам допомогти? Ось ще декілька переваг яблучного оцту для здоров’я:

Багатий калієм, мінералом, якого часто не вистачає у дієтах дорослих. Цей мінерал є ключовим фактором для росту, нарощування м’язів, передачі нервових імпульсів, серцевої діяльності тощо. Він також допомагає запобігти ламкість зубів, випадання волосся та нежитю.
Багатий оцтовою кислотою. Кажуть, що ця кислота уповільнює перетравлення крохмалю, що може допомогти знизити підвищення рівня глюкози, яке зазвичай відбувається після їжі.
Багатий попелом, який надає ACV лужну властивість. Це допомагає вашому організму підтримувати належний рівень рН для здорового лужного стану. (Це особливо важливо, якщо ви п'єте багато кави або вина.)
Це може допомогти регулювати артеріальний тиск і знизити рівень шкідливого холестерину.
Багатий яблучною кислотою, яка надає ACV антивірусні, антибактеріальні та протигрибкові властивості.
Може допомогти покращити нерегулярність кишечника та допоможе швидше вивести токсини з організму (привіт детоксикаційний напій!)
Це може допомогти очистити стан шкіри та плями.
ACV допомагає зменшити вагу, розщеплюючи жири, щоб ваше тіло могло їх використовувати, а не зберігати.
Кілька лабораторних досліджень показали, що ACV може вбивати ракові клітини або сповільнювати їх ріст.

Який яблучний оцет ви купуєте?

Отримайте хороші речі. Я маю на увазі під "хорошим матеріалом" сирий, органічний, непастеризований яблучний оцет. Якщо у вас є гарна пляшка яблучного оцту, ви побачите на дні осад, схожий на нитки. Ні, твій оцет не зіпсувався - найважливіша частина, яка виглядає на перший погляд, на дні! Це називається "мати,І містить сирі ферменти та кишкові бактерії, що сприяють загоєнню. Прозорий оцет переробляється і не має жодних переваг, які має сирий ACV. Існують різні марки, але я використовую яблучний оцет від Bragg, який я знаходжу на своєму місцевому органічному ринку чи Whole Foods. Якщо ви хочете придбати більше оптом за вартістю, я рекомендую вивчити можливість придбання ACV на Amazon.

Як додати яблучний оцет у свій раціон

Випий! Змішайте 1-2 столові ложки з чашкою води або трав'яного чаю. (Яблучний оцет досить міцний, і якщо його брати прямо, він може сильно різко впливати на стравохід, тому вам потрібно буде його розбавити). Деякі люди рекомендують приймати по 2 столові ложки перед кожним прийомом їжі, але якщо ви новачок у вживанні, я б почав з 2 ст. Л. Вранці до початку вашого дня. Мені подобається готувати «Напій з детоксикацією яблучного оцту», щоб розпочати свій день із переваг Яблучний оцет:

Рецепт напою з детоксикацією яблучного оцту

Рецепт напою «Яблучний оцет Детокс» Каролін

1 склянка води (12-16 унцій)
2 ст. Яблучний оцет Bragg
2 ст. лимонний сік
1 ч. Л. кориця
1 тире кайенський перець (за бажанням, але я його використовую!)
1 пакет стевії

Цей рецепт детоксикаційного напою допоможе вашому тілу спалювати жир, схуднути, боротися з діабетом та світитися здоров’ям. Лимонний сік допомагає збалансувати рівень цукру в крові та має лужну дію на ваш організм, допомагаючи регулювати рН. Він містить вітамін С. Кориця - один з найкращих антиоксидантів на планеті. Це пряність/трава номер 1 для збалансування рівня цукру в крові. Показано, що кайенський перець знижує артеріальний тиск і підвищує. Стевія - це весь морський підсолоджувач, виготовлений з рослини стевії, і є чудовою заміною будь-яким штучним підсолоджувачам.

Змішайте цей ранковий еліксир і розпочніть своє тіло на день!

Змішайте! Яблучний оцет - це класичний інгредієнт для заправки салатів, з яким ви точно можете трохи пограбувати! У той час як оливкова олія, найчастіше використовувана олія для заправки салатів, ви можете змішувати ACV з лляною олією та лимонним або апельсиновим соком і, можливо, навіть все це збивати у блендері з зубчиком часнику та трохи цибулі. Мені навіть подобається просто поливати його на мою салатну рівнину! Якщо ви хочете поекспериментувати з салатом, спробуйте цей рецепт малинового вінегрету:

Яблучний оцет Малиновий вінегрет

Інгредієнти:

1 т яблучного оцту
1–2 Т фільтрованої води
1/4 склянки органічної малини
1/4 ч. Ложки цибулі та часникового порошку
1/2 склянки оливкової олії
1–2 + Т сирого меду (або підсолоджувача на ваш вибір)

Інструкції: 1. Поєднайте всі інгредієнти в кухонному комбайні 2. Перемішайте до однорідності 3. Вилийте в контейнер для зберігання, наприклад, у перероблену пляшку заправки для салату 4. Насолоджуйтесь салатом… Нім!

Я твердо впевнений, що в поєднанні з чистою дієтою, регулярними фізичними вправами та щасливим способом життя яблучний оцет має силу забезпечити неймовірні переваги для здоров’я. Ви чули про якісь інші чудові способи використання яблучного оцту? Повідомте мене в коментарях нижче!

Сподіваюся, вам сподобалися ці рецепти. Я щодня питиму свій детоксикаційний напій з яблучного оцту!

Хочете побудувати збалансоване тіло? Перегляньте мою книгу, Збалансований прорив тіла і приведіть розум, тіло та дух у прекрасну форму, щоб ви могли любити своє життя.

ПОДІЛІТЬСЯ цим своїм друзям Facebook, щебетати, або електронною поштою. Кожен заслуговує на те, щоб бути здоровим і жити життям, яке любить.