Середземноморська дієта для початківців: 101 швидкий і корисний рецепт з легкими для пошуку інгредієнтами, щоб насолодитися середземноморським способом життя (21-денний план харчування)

Опис

Завдяки ідеям різних країн Середземномор’я, ця кулінарна книга об’єднує найкращі традиційні кулінарні смаки у простих, простих у приготуванні здорових рецептах, які ідеально підходять для кожної будні ночі.

дієта

Ділиться Сандра Кук ароматні страви, пристосовані для сучасної американської кухні з використанням доступних та простих у пошуку інгредієнтів, включаючи пропозиції щодо того, як точно використовувати залишки та поради для покупок та економити гроші.

Середземноморська дієта - це, мабуть, найсмачніша та корисна їжа. Повний корисних жирів, земляних спецій, свіжих овочів та нежирних білків, це чудовий спосіб схуднути, поліпшити здоров’я серця і, можливо, навіть жити довше, не позбавляючи себе смаку.

До середземноморської дієтичної кулінарної книги для початківців 2020 року входять:

  • 21-денний план харчування - Конкретний план схуднення, насолоджуючись смаками Середземномор’я. Кожен тиждень має свій власний список покупок для додаткової зручності.
  • 101 соковиті страви - Насолоджуйтесь рецептами середземноморської дієти, такими як каламарі з чилі та овочевий мікс, чудова лігурійська курка, мідії у середземноморському стилі, індичка з часниковим соусом та ін.
  • Традиційні середземноморські поради - 8 практичних порад про те, як середземноморська дієта може допомогти вам схуднути, поліпшити самопочуття та різко покращити здоров’я серця.

Ця кулінарна книга допоможе вам розпочати роботу, незалежно від того, ви завзятий кухар або зовсім новачок. Кожен рецепт побудований з урахуванням обмеженого часу приготування та використанням легких для пошуку інгредієнтів, причому без шкоди для смаку чи якості.

Подаруйте собі найкращий подарунок, щоб почати насолоджуватися гарним смаком та міцним здоров’ям із середземноморською дієтою!