Ранкове світіння Морквяно-селеровий сік

Саллі Камерон 07 травня 2018 р

Готові отримати ваше сяйво? Ось сік, який я п’ю щоранку - мій ранковий сік морквяного соку селери. Це фантастичний і здоровий спосіб розпочати день. Випийте це за 20 хвилин до того, як з’їсти що-небудь інше, щоб їжа потрапила у ваше тіло, а потім поснідайте. Цей чудовий колір - від червоної моркви, але помаранчевий теж підійде.

Ранкове світіння Морквяно-селеровий сік

Знайшовши на ринку червону моркву, я подумав про сік! Не тільки для салатів, супів, рагу та для перекусів, з моркви готують смачний, корисний для здоров’я сік. Серйозно, я жадаю цього соку вранці. Легко випити пляшку 16-20 унцій, бо вона смакує фантастично, і після цього ви почуваєтесь так добре. Вживання свіжого органічного соку заповнює ваше тіло потужним харчуванням.

Ви можете використовувати стандартну моркву помаранчевого кольору, але якщо ви натрапите на червону, спробуйте її для своїх соків. Називайте мене божевільним, але для мене вони мають тонкий насичений смак. Можливо, це моя фантазія, бо колір такий гарний. Червоний колір походить від фітонутрієнта лікопіну, як у червоних помідорів та кавуна.

Користь моркви для здоров’я

Морква отримує свій колір завдяки антиоксидантам, які називаються каротиноїдами, одним з яких є бета-каротин, попередник вітаміну А. Вживання морквяного соку може захистити від раку, підтримати гарне здоров’я очей, боротися із серцево-судинними захворюваннями, сприяти загоєнню ран, сприяти артеріальному тиску та імунному функціонувати та захищати від когнітивного спаду - все з покірної моркви.

Більше хороших новин: морква доступна на ринку цілий рік і є дуже доступною, тому що в сокорух використовується багато моркви. Купуйте органічну, якщо це можливо, але якщо ви не можете отримати органічну моркву, хороша новина полягає в тому, що моркви немає в списку брудних дюжин EWG. Тільки обов’язково добре їх вимийте. Я використовую Eat Cleaner Food Grade Wash і роблю раковину, повну продуктів одночасно.

На червоній моркві - вони не завжди є в магазині, а іноді і трохи дорожчі. Як і сьогодні, пучки були крихітні, тому я пропустив їх і буду сік із звичайною апельсиновою морквою. За чудовою ціною на органічну моркву спробуйте таке оптове місце, як Smart & Final. Я купив мішок вагою 5 фунтів або органічну моркву за 2,50 долара. Дійсно знижує вартість вашого соку. Також перевірте ринок фермерів.

Решта соку! Селера та багато іншого

Я так захопився червоною морквою, що майже забув розповісти вам про решту рецептів. Він складається з селери, імбиру, лимона та зеленого яблука. Селера є основою багатьох моїх рецептів соків, в тому числі і цього. Це справді наполовину морква і половина селери.

Селера протизапальний, допомагає знизити кров'яний тиск, захищає вашу печінку, є супер детоксикантом, допомагає знизити рівень холестерину та корисний для схуднення. Ух! Який список. Все від чудового овоча, який, на вашу думку, був нудним. Купуючи селеру, вибирайте лише органічну, оскільки селера входить до списку Брудних дюжин з найвищими залишками пестицидів.

Щоб закінчити моє ранкове сяйво морквяного соку селери, додайте імбир і лимон для аромату, цингу, підтримку травлення та детоксикації, протизапальні переваги та багато іншого. Одне яблуко Granny Smith додає трохи солодкої терпкості та більше антиоксидантного удару. Чи готові ви засвітитися вранці? Оскільки я не ранкова людина, мені потрібна вся допомога, яку я можу отримати.

Остання примітка: Підказка інструменту

Закінчивши соковижимання, зберігайте його у таких скляних пляшках. Банки теж працюють. Для обох заповніть їх до самого верху перед закриттям, щоб зменшити вплив кисню та захистити поживні речовини.

Ранкове світіння Морквяно-селеровий сік

Курс напоїв, соків

Порції 2 16 унцій (1 кварта)

Калорії 191 ккал

Інгредієнти

8-10 червоних або оранжевих морквин 1 1/2 - 2 фунтів
8-10 ребер селери
1 зелене яблуко в серцевині
1 лимон
1 дюйм свіжого кореня імбиру

Інструкції

Примітки

Харчування

Саллі, Morning Glow Juice виглядає дуже смачно. І я знаю, що він, напевно, насичений поживними речовинами, частково завдяки насиченому кольору ... Я не впевнений, де я можу знайти червону моркву, але я буду шукати виробників у місцевих магазинах поблизу мене. Я з нетерпінням чекаю надати відгук. Дякуємо за чудовий рецепт та закріплення важливих корисних переваг для здоров’я. І я вдячний за Подарунок здоров’я, який Ви продовжуєте надавати.

Любов і світло
Рассел

Рассел! Як ти мій друже. Дякуємо за ваш чудовий коментар. Червону моркву я купую в павільйонах. Їх вирощує Ca-Organics. Вони також є на багатьох фермерських ринках. Так, багато кольору = багато поживних речовин. Вам знадобиться два пучки на 1 партію соку (кварту). чекаємо на ваш відгук після того, як ви зробите це. У вас є хороша соковижималка? ЯКЩО ви не можете отримати червону моркву, використовуйте стандартний апельсин або спробуйте пучки веселки.

Холлі - 30 липня 2018 р

Я ЛЮБЛЮ всі речі моркви і хотів би спробувати їх у вигляді соку. Єдине, що я не володію соковижималкою або не знаю нічого про те, які марки соковижималок найкращі для цього. Чи є у вас рекомендований соковижималка? Я вважав би за краще не рубати руку чи ногу за одну, але я хотів би інвестувати в якісний продукт, який не є складним у використанні/не зламався б через 6 місяців.

Дебора Холліс - 30 січня 2019 р

у ваших інструкціях сказано “8-10 фунтів. морква 1 1/2-2 фунтів ". Яка правильна кількість, і скільки соку робить цей рецепт?

Привіт Дебра, її 8-10 окремих морквин, або приблизно 1/1 2- 2 фунтів. Урожайність правильна у верхній частині рецепта, приблизно одна кварта. Якщо вам потрібно трохи більше (оскільки я використовую пляшки 18 унцій і готую дві за раз, що становить 36 унцій), використовуйте трохи більше овочів. Це допомагає?

Angel Kenion - 2 жовтня 2019 р

Я використовую міксер, і чесно кажучи, він робить те саме, що і соковижималку, за винятком того, що додав 1 \ 4 склянки води.

Ангел, якщо це вам добре підходить. Але блендери та соковижималки - це дуже різні інструменти. Сподіваюся, у вас буде можливість спробувати хорошу соковижималку, щоб перевірити різницю, але, як я вже сказав, все, що вам підходить. Соковижималки по-справжньому витягують усі продукти з ваших продуктів. Найкращі - це повільні моделі холодного пресування проти відцентрових соковижималок. Ознайомтеся з моделями у всіх цінових діапазонах від Tribest.com. На моїй сторінці магазину є кілька посилань. У них є нова, соковижималка Shine, яка є дуже бюджетною і чудовим способом розпочати роботу.

Мері Рейнольдс - 3 листопада 2019 року

Я припускаю ці американські марки, оскільки я ніколи не чув про них у країні Аусі. У мене є морква, селера, яблуко та імбир щодня, не міряйте, лише 2 смаки. Використовував мій маленький Black n Decker один 4 20 років. Більшість проблем коштували мені приблизно 20 доларів за день. Не вигадливо, але легко. І так спробував блендер, велика різниця. Не те ж саме. Вам не потрібна вода в соковижималці. Насолоджуйтесь😉

Привіт, Мері. Ви повинні мати на увазі Tribest, який є американським брендом. Вони є чудовою корейсько-американською компанією (такі приємні люди та хороші товари), і я вважаю, що вони продають на міжнародному рівні. Здається, у вас є хороша соковижималка, яка відповідає вашим потребам. Щасливого сокоруху! І так, смакувати - це добре. Деякі люди люблять багато імбиру, який може бути гарячим для інших, але такий корисний для травлення та зменшення запалення. Дякуємо за коментар!