Попередження Меуслі Здоровий варіант сніданку Форум журналу Singletrack

Опубліковано 7 років тому

пройдіться по етикетках і виберіть той, у якому найменше цукру на 100 г. то йди купуй насіння н горіхів, фініків без кісточок і чорносливу. подрібніть і перемішайте їх все і заклейте в контейнер. дозувати на дозвіллі. смачно, корисно і ситно. Важливо пам’ятати, що найдорожче, з найкращою упаковкою та рекламою може бути не найкращим для вашого здоров’я. Засліплений Мюслі, це просто.

Опубліковано 7 років тому

мішок вівса, мішок із родзинками (інші фрукти, якщо ви хочете пофантазувати) = виконана робота

Опубліковано 7 років тому

Тоді цукор для вас поганий?

Опубліковано 7 років тому

ні, я люблю трохи цукру, як я люблю пиво. Я просто відповідаю на ваше запитання найкращим чином. Цукор не наповнює вас і не дає справжнього харчування. Що саме хоче ваше тіло вранці. деякі інші хлопці прийдуть і дадуть вам реальні ДАНІ за місяць ....

Опубліковано 7 років тому

Більшість мюслі містять багато доданого цукру, особливо деякі марки «преміум класу».
Вам набагато краще приготувати стару добру старомодну кашу або додати султани до пластівців висівок.

+1 для каші. Нагрівання вівса полегшує вашому організму їх розщеплення (або, принаймні так, мені повірили ще до того, як наукова поліція спалахне мене…). Безумовно, овес довше почуває вас ситим і поступово доставляє енергію. Хоча, боляче готувати їх щоранку, боляче не починати мити сковороду! Пластівці з висівками мають досить високий вміст цукру. 22 г на 100 г, цукор 3-го інгредієнта. Я б не тримався подалі від перероблених круп.

FWIW мюслі Holland і Barrett дуже добре і уникає ліберального додавання цукру

Опубліковано 7 років тому

65p tesco basic каша овес змішаний 1: 3: 1 (овес, вода, молоко) і залийте її на 2 хвилини в мікрохвильовці. Додайте (невелику) жменю родзинок і вуаля, сніданок чемпіонів!

Опубліковано 7 років тому

основна каша вівса змішується 1: 3: 1 (овес, вода, молоко) і закладається на 2 хвилини в мікрохвильовці. Додайте (невелику) жменю родзинок і вуаля, сніданок чемпіонів!

Вам навіть мікрохвильовка не потрібна ... використовуйте кип’ячену воду з чайника і розмішуйте.плеск молока і готово.

Опубліковано 7 років тому

Раніше я готував власні муселі із пластівцями спельти, підсмаженим спельтою, сухофруктами та трохи меду. Я робив це кілька разів, але нудьгував, коли не міг дістати всі інгредієнти з одного магазину. Якщо у мене є мюзелі, я зараз зазвичай не отримую цукру Alpen, набагато простіший у приготуванні!