Низькоуглеводний суп з тако

У ПРОДАЖІ: Дві нові електронні книги! Відвідайте магазин!

Суп тако з низьким вмістом вуглеводів, приготований у миттєвому горщику! Цей рецепт супу з швидкої скороварки готовий менше ніж за 30 хвилин, і він розсипається пряними мексиканськими смаками! Я також включив інструкції для повільної кулінарії!

Я знаю, що літо нарешті вже майже тут (алілуя!), Але я чомусь жадаю супу.

Можливо, це пов’язано з тим, що я прирівнюю суп до комфортної їжі, і зараз я потребую комфортної їжі.

Моєму маленькому хлопчику щойно виповнилося 18 років, і ми в процесі завершення всіх його планів коледжу.

Так - я справді називав його своїм маленьким хлопчиком. Я ніколи не прийму того факту, що він дорослий чоловік. 😉

Отже, я тут, просто їжу всі продукти, що пропонують комфорт, і намагаюся змиритися з тим, що моя мила невинна дитина ось-ось піде в коледж. Нічого страшного.

Звичайно, мексиканська їжа - моя найулюбленіша річ у світі, тому я напередодні на вечерю зупинився на супі тако з низьким вмістом вуглеводів.

Цей суп з низьким вмістом вуглеводів всерйоз просто приголомшливий. Бульйон ТАК смачний. Вам це сподобається.

Як приготувати курячий суп з низьким вмістом вуглеводів:

Я збираюся включити інструкції як для повільної варильної версії, так і для версії швидкого приготування супу. Я віддаю перевагу цьому в миттєвому горщику, тому що це так швидко і просто, але я знаю, що у нас не всі є скороварки. 😉

Для початку ви додасте курку, бульйон, цибулю, перець чипотл і цибулю у свою повільну плиту або каструлю швидкого приготування.

Я додав дві столові ложки перцю чипотле, і цей суп вийшов гострим. Ми пом’якшили це, розмішавши в кожній мисці трохи сметани. Я зменшив рецепт, який вимагатиме лише однієї столової ложки, але ви можете додати більше або менше залежно від вашої толерантності до тепла.

Я також бризнув у свіжий сік лимона та лайма, щоб трохи скрасити смаки. Серйозно, не пропускайте це! Робить бульйон набагато ароматнішим.

Суп швидкого приготування:

Додайте все до свого миттєвого горщика, поставте кришку, встановіть її на герметичність і варіть 18 хвилин під високим тиском.

Дайте тиску знизитися природним чином і зніміть кришку.

Дістаньте курку з горщика і нашаткуйте її кількома виделками.

Опустіть в бульйон блок вершкового сиру, поставте каструлю пасерувати і добре збийте, щоб вершковий сир поєднався з бульйоном.

Як тільки все стане гладким і кремоподібним, додайте курку назад в суп і розмішайте трохи кінзи.

Суп з повільною плитою:

Щоб зробити це в повільній плиті, додайте всі свої смаколики в повільну плиту та кришку. Варити на мінімальному рівні протягом 4 годин.

Вийняти курку і нашаткувати двома виделками.

Додайте вершковий сир до суміші супу і добре збийте, щоб з’єднався - ви хочете, щоб вершковий сир повністю розплавився і включився в бульйон.

Перемішайте курку та трохи кінзи назад у суп та подавайте до столу!

Потрібні спеціальні інструменти:

Миттєвий горщик: я використовую Instant Pot 6 Quart Duo (афілійована особа), і мені це подобається! Це робить найдивовижніші круто зварені яйця, і я кидаю туди курячі грудки для подрібнення. . час. Подрібнену курку ідеально мати під рукою для таких рецептів, як смажений рис з курки кольорової капусти та здоровий фарширований перець. Я часто використовую варені яйця, щоб готувати салат з яєць авокадо.

Повільна плита: Ніндзя 3 в 1 (афілійована особа) - моя улюблена повільна плита (і у мене БАГАТО повільних плит). Мені це подобається, оскільки він має функцію соте, тому ви можете перебирати їжу перед тим, як повільно готувати, і це робить закінчення цього супу швидким - перетворіть на соте, і він швидко плавить вершковий сир. Я також використовую його для виготовлення моїх курячих крилець кето.

Я дуже закоханий у цей рецепт кето-супу, і, впевнений, ви теж будете! Хоча мені цікаво - ви хочете побачити більше рецептів супів з миттєвим горщиком? Або просто більше рецептів миттєвого горщика з кето?

Я не впевнений, скільки з вас має миттєві горщики, тому я не хочу засипати вас рецептами, якщо ви не зможете їх приготувати, але я справді люблю користуватися моїми!

Спробуйте цей рецепт курячого супу з низьким вмістом вуглеводів і повідомте про це. Я не можу дочекатися, щоб почути, що ти думаєш!