Кето чилі

У ПРОДАЖІ: Дві нові електронні книги! Відвідайте магазин!

Кето чилі, виготовлене з великою кількістю яловичого фаршу та всім тим смаком чилі, до якого ви жадаєте! Ми замінили наш традиційний рецепт чилі цим чилі з низьким вмістом вуглеводів, і навіть любителі вуглеводів поглинають цей! Це серйозно просто найкращий чилі в історії!

вмістом

Є декілька рецептів, котрі я вагався, щоб зробити низький вміст вуглеводів.

Чилі був одним із таких рецептів.

Розумієте, у мене був рецепт, який мені сподобався, і я просто не вірив, що зможу зробити версію з низьким вмістом вуглеводів, яка могла б з нею конкурувати.

З радістю визнаю, що Я ПОМИЛИВСЯ.

Я так помилився. Тож так неправильно.

Я прямо одержимий цим рецептом чилі з низьким вмістом вуглеводів, і, думаю, ви теж будете! Це серйозно ароматично і дуже просто зробити! Ви хочете зробити це одразу!

Як приготувати ці рецепти чилі з низьким вмістом вуглеводів:

Почнемо з того, що трохи фаршу з цибулею та болгарським перцем. Це супер ситний чилі, і нам тут подобається багато яловичини!

Після того, як м’ясо підрум’яниться, ви додасте трохи фаршу з халапеньо та часнику. Халапеньо не робить це занадто гострим, але надає йому приємного маленького смаку. Не соромтеся пристосовуватися до власних смаків.

Заправте речі трохи порошку чилі, кмину та солі.

У томатних продуктах може бути досить багато вуглеводів, тому замість використання томатного соусу, як це було б у моєму традиційному рецепті чилі, я використовую томатну пасту та яловичий бульйон. Повірте мені ... це буде добре.

Ви також розмішаєте банку помідорів, нарізаних кубиками.

Тушкуйте перець чилі, як хочете ... чим довше воно готується, тим воно стає більш ароматним і ніжнішою стає яловичина.

Мені подобається кип’ятити пару годин на дуже повільному вогні (можливо, доведеться додати трохи більше яловичого бульйону, якщо занадто сильно закипить), але я також подав це через 20 хвилин. Це смачно в будь-якому випадку!

Ми доливаємо чилі свіжотертим чеддером і кучею сметани.

Чилі без квасолі:

У людей дуже сильні почуття щодо чилі та того, чи має воно включати квасолю.

Мені це подобається в обох напрямках, але якщо ви їсте дієту з низьким вмістом вуглеводів, вам, мабуть, слід пропустити боби. Вони завантажені вуглеводами.

Цей рецепт кето чилі дуже ситний і ситний без квасолі. Б'юсь об заклад, ви навіть не сумуєте за ними.

Що подавати з чилі:

Я голосую за те, що ви робите мій кукурудзяний хліб з низьким вмістом вуглеводів. Насправді він не містить жодної кукурудзи, але, впевнений, ви могли б повністю обдурити своїх друзів та родичів, вважаючи, що це справжня справа. Якщо ви запитаєте мене, смак і текстура помітні!

Інші рецепти супів, які можна спробувати:

Крекпот Брокколі Сирний суп: Він такий сирний і повний добра!

Зуппа Тоскана: У моїй версії з низьким вмістом вуглеводів замість картоплі використовується ріпа, і ви ніколи не знаєте різниці!

Курячий суп з тако: Ви можете приготувати його в каструлі або миттєвому горщику!

Суп з курячого зодля: кому потрібні макарони, коли у вас є кабачки?

Суп з цвітної капусти: Я спочатку смажу цвітну капусту для отримання максимального смаку!

Кето чилі

Цей чилі з низьким вмістом вуглеводів настільки ситний, ситний і містить тонну смаку!

Інгредієнти

  • 1 фунт яловичого фаршу
  • 1 жовта цибулина, нарізана кубиками
  • 1 зелений перець, нарізаний кубиками
  • 1 халапеньо, подрібнений
  • 1 зубчик часнику, подрібнений
  • ¼ чашка томатної пасти
  • 15 унцій консервованих кубиків помідорів
  • 2 склянки яловичого бульйону
  • 2 столові ложки порошку чилі
  • 1 чайна ложка кмину
  • 1 чайна ложка солі

Інструкції

  1. Додайте у велику глибоку каструлю яловичий фарш, цибулю та солодкий перець і варіть на середньому вогні, розбиваючи м’ясо, коли воно готується. Коли м’ясо звариться, злийте жир з каструлі.
  2. Додайте халапеньо, часник, томатну пасту, нарізані кубиками помідори, яловичий бульйон, порошок чилі, кмин і сіль і перемішайте.
  3. Доведіть до кипіння і зменште до кипіння. Тушкуйте не менше 20 хвилин, бажано годину для кращого смаку та текстури.
  4. Подавайте зі сметаною та подрібненим чеддером за бажанням.

Примітки

Тушкуйте не менше 20 хвилин перед подачею. Чим довше вариться чилі, тим кращим буде смак. Я рекомендую одну годину або більше для найкращого смаку та текстури. Додайте додатковий бульйон, якщо в процесі кипіння вариться занадто багато.

Рекомендована продукція

Як асоціація Amazon і член інших партнерських програм, я заробляю на кваліфікованих покупках.

Інформація про харчування

Вся інформація та інструменти, представлені та написані на цьому веб-сайті, призначені лише для ознайомлення. Ця інформація надається з ввічливості і не гарантує, що інформація є точною.

Карлі Кемпбелл

Карлі є активним блогером з питань харчування вже більше 10 років. В даний час вона веде два блоги, обмінюючись рецептами та частинками життя зі своїм співтовариством, яке складає понад 2 мільйони читачів кожного місяця.

Найпопулярніші рецепти 2018 року
Курячий лазон

Вам також може сподобатися

Стейк розмішати смажити

Куряча піца Енчілада

Часникове масло Свиняча вирізка

Лимонна запечена тріска

Салат Біг Мак

Вершково-лимонна курка з часником

Чизбургер піца

Піца з сиром Філлі

Фритюрниця Свинячі відбивні та брокколі

Смажений рис з курячої капусти

231 коментар

Мені подобається цей рецепт, було б корисно зважити розмір порції для відстеження

Привіт Джесс! Якщо зважите, просто зважте всю страву, а потім розділіть на 6, щоб визначити той самий розмір порції, який я розрахував. 🙂

Цей рецепт був смачним, але мені довелося додати набагато більше кмину та порошку чилі, щоб надати йому смаку чилі. Окрім цього він був чудовим!

Я постійно про це прошу, але дуже мало хто відповідає. Розмір порції для цього рецепта - це “чаша”. Скільки коштує чаша? Якщо в рецепті чилі написано десять порцій, то тепер мені доведеться все це розкласти у десять мисок, аби лише зрозуміти! БУДЬ ЛАСКА, повідомте нам, скільки становить порція!

Інформація про харчування є ввічливою і не гарантується абсолютно точною - це автоматичний розрахунок, а не те, що складає дієтолог. Якщо для вас важливий точний розмір порції та інформація про харчування, я б рекомендував розрахувати її самостійно, виходячи з вибраного вами розміру порції. Ми просто очне яблуко 6 порцій, я не вимірюю його за обсягом.

ДЯКУЮ, Джулі!

“Чаша” для кожної людини різна. Я бачив усе - від крихітних мисок до величезних! Орієнтовна унція тут доречна, для фактичного розміру подачі.

В іншому випадку фактична кількість вуглеводів буде повсюдно.

Привіт Сюзанна! Харчування базується на 1/6 частині рецепту, що було б рецептом, рівномірно розділеним на 6 порцій, незалежно від розміру чаші. 😉

Скільки інгредієнтів я б використав, якщо зроблю 10 фунтів гамбургера

Все інше слід збільшувати з однаковою швидкістю. Вам просто доведеться трохи порахувати. 🙂

Смачно! Серйозно. Я навіть не помічаю, що квасоля була пропущена. Дякуємо, що поділились цим рецептом основної їжі!

Вам слід спробувати додати 1/2 до 1 унції несолодкого шоколаду. щойно зробив точно такий же рецепт, але з шоколадом. навчився цього маленького фокусу багато років тому.

У ній багато натрію. Хто-небудь пробував це, використовуючи бульйон з низьким вмістом натрію і пропускаючи сіль?

Якщо ви робите низький вміст вуглеводів або кето, вам знадобиться додатковий натрій у вашому раціоні.

Нехай це кипить на плиті прямо зараз! Смачно пахне! Я використав 2 банки помідорів і опустив томатну пасту та яловичий бульйон. Додано трохи селери та банку чорних соєвих зерен Eden Organic (8 г вуглеводів, 7 г клітковини на 1/2 склянки)

яка різниця між порцією та мискою, кожна може бути абсолютно різною - це розмір?
різниця між порцією та порцією ?

Привіт Петре! Я не вимірював розмір порції за обсягом, я просто розділив її на 6 рівних порцій.

Привіт, я використовую в цьому рецепті мелену індичку. Чи є щось інше, що мені потрібно зробити?

Я зробив це лише з яловичиною, але, гадаю, з індичкою це буде чудово працювати. За потреби відкоригуйте приправи в кінці.

Це фантастичний базовий рецепт для нарощування та налаштування. Дуже дякую! Це стане основним елементом моєї ротації. Я з нетерпінням чекаю випробувати ваш рецепт кукурудзяного хліба.

Цей рецепт приголомшливий!
Думаю, наступного разу я можу заправити яловичину! Я також додав трохи Tabasco для невеликого удару! Але все-таки так добре! Особливо для рецепту кето ❤️❤️❤️

Потрібен розмір порції.

Розмір порції становить 1/6 від рецепта. Розділити на 6 рівних порцій. 🙂

Я не математик, але якщо у вас 24 унції м’яса за мінусом бульйону, цибулі, перцю та спецій, то одне м’ясо буде 4 унції на 6 порцій. Я правий? в будь-якому випадку це добре звучить, тому я спробую це!

Вага м’яса змінюється у міру приготування, коли виділяється волога та жир. 🙂

OMG Я прочитав багато рецептів, і КОЖНИЙ раз здивований і вражений тим, наскільки ледачі люди. За крик уголос, якщо в рецепті сказано 6 порцій ... .яка нова ідея ... . вигадайте це самі, люди. Зважте, якщо доведеться. Це не ракетобудування. Ці люди проводять свій час, надаючи вам рецепт, найменше що ви можете зробити - це проста математика та подяка. Просто WOW.

Я абсолютно друге це.

Хаббі запитував кето-чилі з того часу, як ми почали KETO WOE 9 місяців тому. Ну, лише в холодні місяці - 4 або 5 місяців, періодично заявляючи про свою тягу до чилі. Переглянувши незліченну кількість рецептів, я нарешті вибрав цей, щоб спробувати. НАЙБІЛЬШИЙ ХІТ. І мій Муженек і Сестра сказали, що це більш ніж задовольнило їхні смаки чилі! Мій товариш по харчуванню BFF (не Кето) теж був вражений! ДЯКУЮ за цей рецепт, а також всю корисну інформацію/поради.

ПИТАННЯ:
Чи включає інформація про поживні речовини рекомендації щодо доливання сметани та сиру?

Я б припустив, що це не так, оскільки ці два інгредієнти не містили жодної виміряної кількості лише “за бажанням”. Просто цікаво знати в будь-якому випадку.

Єдине, я зробив інакше:
1–2 ч. Ложки несолодкого какао-порошку, доданого посередині процесу готування. Полюбіть те «щось зайве» та глибший колір, який він надає.
Також ...
Я зробив власну подрібнену сирну суміш гострого сиру чеддер та сиру з перцевого джека. Вперше це роблю, і ОУ. Вірте, це буде моїм вибором кожного разу, коли у нас є чилі чи будь-які мексиканські рецепти. КЕТО, мої друзі!

Привіт Донна! Я дуже рада, що ви знайшли рецепт і спробували… і ще більше раді, що він був хітом навколо! 🙂

Інформація про харчування не включає ніяких добавок, які ви можете додати.

Мені доведеться спробувати додати трохи какао-порошку наступного разу - це звучить приголомшливо!

Карлі, це смачно і ідеально підходить для прохолодної осінньої погоди.

Я не дбаю про зелений перець, тому я замінив червоний перець і використовував подрібнені помідори із зеленим чилі.

Для тих, хто цікавиться розміром порції, я гасив це близько 45 хвилин, що випарувало більшу частину яловичого запасу. Потім я додав достатньо яловичого бульйону, щоб загалом приготувати рецепт 7 чашок. Тому мій кінцевий розмір порції становить трохи більше 1-1/8 чашок.

Я зробив це вчора, і це було так добре! Дякую!