Нехай Роллі розпалить вашу дієту; Він втратив 63 фунтів. Так далеко!

Перевірте Роллі. З моменту вступу в Diet-to-Go у квітні минулого року він схуд на 63 кілограми!

роллі

Наша сьогоднішня історія успіху вже сьогодні тут, щоб надихнути всіх, хто потребує схуднення. і це включає всіх нас, які чекають до 1 січня, щоб прийняти рішення про оздоровлення в 2011 році!

Забери це Ролі!

"Зараз у мене 254 фунтів стерлінгів у цілому 63 фунти.

"Ось знімок, який моя дружина зробила зі мною сьогодні вранці. Прошу вибачення за світле волосся, але це залишилося з вечірки на Хелловін, коли я одягнувся як доктор Карлайл Каллен із фільму" Сутінки ".

Короткі факти про Роллі

Вік: 53

Висота: 6'2 "

Стартова вага: 317

Поточна вага: 254

Вага гола: 217

Швидкі запитання

Що вам подобається в Diet-to-Go?

Зручність, легка, свіжа їжа, корисні поєднання, "справжня їжа"

Які ваші улюблені страви з дієтичного харчування?

Я спробував усі плани, але віддаю перевагу багатьом м’ясним та зеленим овочевим стравам, які містяться в плані їжі Carb30.

Які відмінності вам сподобалися з моменту скидання ваги?

Спати краще, більше витривалості, більше насолоджуватися життям, зручніше бачити на публіці.

Що спонукало вас серйозно зайнятися схудненням?

Ризик померти від серцевого нападу і залишити дружину в спокої.

Яка порада ви маєте втратити людей з великою вагою?

Не переживайте. Зосередьтеся на одному тижні за раз і внесіть незначні постійні зміни у свій спосіб життя.

Як ви думаєте, що призвело до збільшення ваги і які ваші найбільші спокуси в їжі?

Малорухливий спосіб життя, картопляні чіпси, морквяний пиріг, розгляд їжі як нагорода.

Які речі ви робите зараз, але не могли чи не хотіли раніше, ніж схуднути за допомогою Diet to Go?

Швидка ходьба, фізичні вправи, участь у фізично активних іграх.

Історія Роллі. за його власними словами!

Приблизно у віці 30 років я важив близько 220 фунтів, дещо здорову вагу для людини 6'2 ". Потім я став дуже сидячим, оскільки моя робота переросла в переважно сидіння за робочим столом. З 30 років до теперішнього 53 року, Я стабільно набираю вагу, в середньому 4-5 фунтів на рік, або приблизно 100 фунтів.

За цей час у мене діагностували хворобу серця, я був у лікарні та за її межами, проводячи різні серцеві процедури, включаючи потрійний шунтування артерії.

Після випробування численних примхливих дієт, де я схудну близько 20 кілограмів, і, як правило, це призведе до набору всієї ваги назад і трохи більше, і коли мій лікар вказав, що я щойно нахилив ваги з ІМТ понад 40, який був класифікований як хворобливий Ожирілий, я вирішив, що мені потрібно зробити щось постійне, не примху, а зміну способу життя.

Пишучи це, я переконуюсь, що настільки складною, як і залишатися відданою схудненню, тим більшою проблемою буде те, що я роблю після досягнення своєї мети щодо схуднення. Саме там більшість дієт не вдаються.

Я втомився від циклу вгору-вниз і навіть був розчарований типовими рішеннями, які знайшов. Оскільки я люблю їсти, я шукав того вибору, який, на мою думку, міг би триматися на тривалий термін, я не хотів, щоб весь час відчував себе обділеним і дратівливим, думаючи, що втрачаю одне із життєвих задоволень.

Мене привабила ідея зареєструватися в одній з програм, яка забезпечувала мені харчування, тому мені не доводилося стикатися з постійними спокусами вибору, що і скільки їсти весь час.

Diet-to-Go високо оцінили своєю свіжістю та якістю їжі. Я вирішив спробувати протягом 4 тижнів, щоб побачити, що буде. Я розпочав із програми з 1600 калорій, з низьким вмістом жиру, 3-разове харчування, 5 днів на тиждень.

Оскільки наша сім'я була дуже активна у вихідні дні, відвідуючи сімейні та світські заходи, здавалося недоцільним намагатися координувати моє спеціальне харчування у вихідні дні, але здавалося дуже здійсненним протягом структурованої частини робочого тижня.

З сильним бажанням досягти успіху, я дуже суворо дотримувався плану, рішучий: їсти лише те, що було в кожному прийомі їжі, і не додавати нічого зайвого. Спочатку найважче було вечорами, коли мій час був неробочий, і я жадав своїх вечірніх закусок.

На щастя, 1600-калорійна програма забезпечила закуски, які я навчився економити на той час.

Протягом тижнів я навчився планувати та готувати власні страви та розвивати обізнаність про різні харчові продукти навколо мене. Я почав розглядати етикетки та вивчати вміст калорій майже у всьому, що я з’їв.

Ми з дружиною виявили, що мелену індичку можна замінити на яловичий фарш, і ми можемо скоротити м’ясо та зернові культури та додати більше овочів до багатьох страв, в результаті чого страви були одночасно ситними та низькокалорійними, а також поживними.

З трохи більшою впевненістю ми почали готувати власні сніданки і навіть заморожувати власні домашні буріто для сніданку для використання протягом робочого тижня.

ПРИМІТКА РЕДАКТОРА: Роллі рішуче налаштований не тільки досягти своєї цільової ваги, але й залишатися там, коли він це робить. Ми будемо стежити за його прогресом. Чудова робота поки що Роллі. Щасливих свят від нас на Diet-to-Go для вас та вашої дружини!