Кефір Овес на ніч

штат

  • 1 склянка (250 мл) кефіру
  • ¼ чашка (60 мл) вівса із сталевого нарізаного або прокатаного вівса (шукайте овес, що не містить глютену, якщо хочете, щоб цей рецепт був без глютену)
  • 2 столові ложки (30 мл) насіння чіа
  • Ваніль та/або спеції за смаком (за бажанням)
  • Свіжі або заморожені фрукти, приблизно ½-¾ склянки
  • Горіхи, насіння та какао-крупинки (за бажанням)
  1. Перемішайте кефір, овес та насіння чіа у баночці розміром у півлітра. Перемішайте ваніль та/або спеції, якщо використовуєте.
  2. Покладіть фрукти поверх вівсяної суміші. Поставте в холодильник на ніч.
  3. Готовий до подачі, зверху, зверху улюбленими горіхами, насінням та какао-печивом, як бажаєте.

Телефон: (403) 243-9413

311-1033а 10 пр. Пд

Калгарі AB T3C 0K3

Останні твіти

  • Я відчуваю, що це включення та відключення масок суперечить ефективним рекомендаціям щодо маскування. # COVID19AB,
  • Добре, звук у мене був лише тоді, коли Швейцер також вийшов на подіум із увімкненою маскою, але це. https://t.co/vsfo19cLg5,
  • .@CMOH_Alberta, яка вийшла на подіум із нанесеною маскою, була настільки різким контрастом з ораторами до неї. Я бажаю ... https://t.co/tg9M8QYUsd,
Слідуйте @VincciRD

Слідуй за мною!

Instagram

Навігація

  • Додому
  • Про
  • Коучинг з питань харчування
  • FAQ
  • Робочий зошит з уважним харчуванням
  • Безкоштовний міні-курс
  • Для дієтологів
  • Вебінари
  • Блог
  • У ЗМІ
  • Рецепти
  • Зв'язок

Дізнайтеся, як використовувати уважність для виховання миру, присутності та обізнаності за допомогою цього * БЕЗКОШТОВНОГО * 7-денного міні-курсу «Медітація та свідоме харчування», який включає медитації та вправи з книги «Уважне харчування». .

Окрім змісту курсу, ви також будете регулярно отримувати оновлення електронною поштою про уважне харчування та інтуїтивне харчування. (Ви можете будь-коли скасувати підписку.)