Як ця мама втратила 15 кілограмів за 6 місяців, і зараз ХАЧУЄТЬСЯ для купального сезону

Зима - найкращий час для початку роботи над своїм літнім тілом - і ця підтягнута та казкова мумія, безумовно, погоджується.

Лорен Да Сільва втратила неймовірних 15 кг за рахунок 28-денний виклик втрати ваги і вона каже, що переконується, що в повній мірі скористається холодними місяцями, перш ніж стане тепліше.

Дізнайтеся, як ця прекрасна мама досягла свого пляжного тіла.

Я ніколи не був готовий до літа

“Я зробив стрибок, щоб приєднатися до 28-денний виклик втрати ваги, і я така щаслива, що зробила " - каже Лорен.

Всього за шість викликів (6 місяців) ця мама-двоє втратила 15 кілограмів. “... Зщо я досі підтримую ", - додає вона.

"Стільки років я боявся приходу літа, я ніколи не був до цього готовий і завжди почував себе так незручно на пляжі у своєму бікіні". Але цей страх для Лорен вже давно зник.

“Здорова мумія перетворила моє тіло і моє життя, це дало мені знання та інструменти, щоб переконатися, що я готовий до літа цілий рік " вона каже.

7 підказок Лорен щодо підготовки пляжу для тіла

Ось 7 чудових порад Лорен щодо підготовки пляжу для тіла взимку:

1. Вірте, що ви можете це зробити

Для початку повірте, що ви можете це зробити.

Ваше тіло - дуже потужна посудина і здатне на більше, ніж ви можете собі уявити. Але ваш розум може думати інакше, не дозволяйте. Якщо ви хочете тіло бікіні, у вас БУДЕ тіло бікіні, якщо ви до цього подумаєте.

2. Вийдіть за межі зони комфорту

Тут зазвичай відбувається магія. Спробуйте робити те, чого ви ніколи раніше не робили, наприклад, гуляти, відвідувати тренажерний зал, їсти здорову їжу, якої ви ніколи раніше не їли.

3. Рухайте своїм тілом!

На вулиці холодно, тому розминайтесь, роблячи якісь чудові нові тренування DanceFit від 28-денний виклик втрати ваги Додаток.

DanceFit має як початкові, так і просунуті тренування. За ним весело і легко слідувати. Ви навіть можете змусити дітей відпускати з вами бугі. Ви можете знайти DanceFit під 28-денний додаток для схуднення вкладка вправ.

4. Поставте собі досяжні цілі

Вони не повинні бути величезними, але те, що є здійсненним і наблизить вас до вашої кінцевої мети.

5. Отримати допомогу

Чому б не мотузці у приятеля, щоб приєднатися до вас у вашій подорожі для схуднення та допомогти вам бути мотивованими?

До того ж, ви не пропустите зимову прогулянку, якщо зможете підвести когось іншого.

6. Приготування їжі

Готуйте якомога більше їжі.

У холодні місяці легко захотіти замовити теплий винос, але чому б не зігріти свій будинок, зробивши велику кулінарію? Приготування їжі також має вирішальне значення для того, щоб тримати вас на шляху в ті несподівані шалені дні, коли ви не встигаєте готувати.

7. Ніколи не сумнівайся в собі

Ви можете зробити це, якщо дуже хочете. Навіть якщо у вас поганий день, не зупиняйтеся на ньому, рухайтеся далі. Ніколи не озирайся.

Дякуємо за приголомшливі поради щодо бікіні, Лорен.

Детальніше про подорож Лорена для схуднення на 15 кг із “Здоровою мумією”

“До того, як я приєднався до“ Здорової мумії ” 28-денний виклик втрати ваги Я був дуже нещасний. Я була жалюгідною, млявою, надмірною вагою, нездоровою, роздутою і мала нульову впевненість ", - каже Лорен.

«У мене також було все виправдання під сонцем, чому я не досяг би успіху в цій програмі.

«Коли я читав про всіх інших жінок, які мали успіх у зниженні ваги, я думав собі, вона повинна мати когось, хто доглядає за своїми дітьми, поки вона займається. Або вона повинна мати особистого тренера, або чоловіка, який підтримує, або більше грошей ".

Але потім Лорен приєдналася, і з тих пір вона ніколи не озиралася.

"Завдання полягає в абсолютно найкращому, коли-небудь, щоб не тільки безпечно схуднути, але навчити вас і вашу сім'ю, що таке здоровий спосіб життя", - каже вона.

“Незважаючи на те, що зараз я досягаю своєї цільової ваги, я все одно дотримуюся цього 28-денний виклик втрати ваги і мати Здоровий смузі з муміє щодня на сніданок. Це просто так просто! "

Як ви можете приєднатися до Лорен у 28-денному змаганні з втратою ваги!

Якщо вас надихають фотографії Лорен до і після, і ви хочете взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та вагу - тоді приєднуйтесь до нашої 28-денний виклик втрати ваги СЬОГОДНІ.

Маючи понад 3500 смачних (і корисних) рецептів, 350 вправ та підтримку цілодобово та без вихідних 28-денний виклик втрати ваги розроблений (і перевірений), щоб допомогти зайнятим матусям, як ви худнете!

Щоб дізнатись більше про наш виклик АБО приєднатися - натисніть тут.