Оновлення Kurbo

Хакі, прості поради та рецепти, які можна спробувати.

Історія успіху в втраті ваги дитини: 11-річна Фібі вчиться читати етикетки на продуктах харчування і втрачає значні 9 балів ІМТ **

Фібі приєдналася до Курбо, щоб вона могла почуватися впевненіше у своїй вазі. «Я особисто не був задоволений тим, як я виглядав. Я почав шукати програми для відстеження їжі, але більшість із них були для дорослих, тому вони не збиралися працювати на мене. Потім я натрапив на додаток Kurbo, і він виглядав ідеально ".

Тренер Дженніфер і Фібі почали працювати над введенням в її раціон більше здорової їжі. “Одного разу, коли я запустив Kurbo і отримав свого тренера, це викликало у мене справжнє бажання спробувати нові продукти, тому що я мав поставити собі за мету. Я ніколи раніше не пробувала солодку картоплю чи цвітну капусту, і зараз я їх люблю », - ділиться Фібі.

Фібі та її мама Крістен почали робити здоровий вибір, починаючи з продуктового магазину. «Важко знайти закуски, які не надто перероблені, тому ми витрачаємо більше часу, щоб прочитати ярлики на барах з гранолою та іншими продуктами. Ми бачили, що багато хто додав цукор як другий інгредієнт, і це набагато більше цукру, ніж ми думали ", - говорить Крістен.

Вони почали використовувати кулінарну книгу Kurbo, щоб готувати вечері, наповнені корисними інгредієнтами. “Ми любимо кулінарну книгу! Корисно, коли нам потрібні натхнення для ідей на вечерю. Ми зробили ці справді чудові запечені курячі нагетси з кулінарної книги, і ми точно їх зробимо знову. Навіть мій друг, який є справді вибагливим пожирачем, любив їх », - говорить Фібі.

Тренер Дженніфер допоміг Фібі вирішити будь-які проблеми, які заважали. "Коли мені стало нудно їжу, яку я готувала на обід, тренер Дженніфер допомогла мені знайти нові і здорові продукти, які можна було б упакувати, як звичайний попкорн замість чіпсів", - говорить Фібі. "Фібі не подобається цільнозерновий хліб, тому тренер Дженніфер запропонувала цільнозернові коржі або лаваш, які Фібі зрозуміла, що їй насправді подобається", - ділиться Крістен.

Вже через 6 місяців Фібі досягла своєї мети - схуднути та навчитися вести здоровий спосіб життя. “ Насправді я перевершив свою мету, бо мій лікар сказав мені, що мій ІМТ повинен опуститися до 86-го процентиля, і зараз я навіть у 82-му », - говорить Фібі. «Саме це мене так мотивувало. Я хотів показати йому, наскільки я можу змінитись до мого наступного візиту ».

Фібі також відчула, що вносить позитивні зміни не лише за рахунок втрати ваги. «Я схуд на три кілограми, але оскільки я росту вище, я худший, і мій ІМТ впав на 9 пунктів. Раніше мені не подобалося те, як я виглядаю. Я б ніколи не носив безрукавки або щось подібне. Зараз я почуваюся більш впевнено в собі і, безумовно, почуваю себе комфортно, одягаючи все, що хочу ».

Крістен пишається тим, скільки відповідальності Фібі взяла за своє здоров'я. «Вона завжди була впевненою в собі дитиною, але я думаю, що вона почувається досягнутою в цьому і своїм почуттям контролю над своїм здоров’ям. Вона старанно і чесно стежить за їжею, і їй не потрібно, щоб я їй нагадував. Коли вона знає, що досягла мети, я люблю бачити, як вона щаслива ».

Фібі та Крістен рекомендували Курбо іншим дітям та сім'ям, які хочуть зробити здорові зміни. "Одного разу, коли ви робите курбо, ви відчуваєте себе по-справжньому чудовим, і ви можете навчити своїх друзів, як харчуватися здорово", - говорить Фібі. «Наявність тренера також було дуже корисно. Вона дуже підбадьорювала мене, коли я почувався б пригнічено. Я міг би надіслати їй текстові повідомлення, і вона допоможе мені почуватися краще і допоможе поставити досяжні цілі ".

[Tweet “Ознайомтесь з нашою новою історією про те, як 11-річна Фібі скинула 9 очок ІМТ! @kurbohealth ”]

** Це відгук окремого користувача Kurbo. Результати будуть різними для різних користувачів.