Дізнайтеся, як бути здоровим донором крові

Кожного разу, коли ви здаєте кров або тромбоцити, ви допомагаєте людям з онкологічними захворюваннями, хворим на травми, недоношеним дітям та трансплантації органів; просто назвати декілька. Американський Червоний Хрест покладається на щедрість таких донорів, як Ви, щоб допомогти забезпечити надію та життя тим пацієнтам, які цього потребують.

Щоб допомогти їм відновити своє здоров’я, Червоний Хрест покладається на здорових донорів. Перш ніж здавати кров, донори проходять приватне та конфіденційне інтерв’ю з історією здоров’я та отримують міні-кабінет, щоб переконатися, що вони достатньо здорові для здачі.

Ми рекомендуємо вам дотримуватися поживної, збалансованої дієти з продуктами, багатими залізом і високим вмістом вітаміну С. Ці корисні поради також допоможуть зберегти здорового донора крові:

До вашої пожертви

Заспіть щонайменше вісім годин за ніч до призначення
Їжте здоровий сніданок або обід - або те й інше, якщо ви зробите пожертву пізніше дня
Вибирайте їжу нежирних білків (нежирного м’яса, сиру та йогурту) або складних вуглеводів (хліб, крупи та фрукти) і уникайте жирної їжі
Пийте багато безалкогольної рідини, щоб переконатися, що ви зволожені
Переконайтеся, що вам добре

Після Вашої пожертви

Випивайте додаткові 32 унції безалкогольної рідини протягом наступних 24 годин
Уникайте зайвих підйомів або енергійних вправ протягом решти дня

Частиною підтримки загального стану здоров’я як донора крові є здоровий рівень заліза. Ми закликаємо деяких донорів, особливо молодих та частих донорів, поговорити зі своїм медичним працівником про додавання полівітамінів із залізом або добавкою заліза, щоб допомогти підтримувати здоровий рівень заліза.