Хто набирає вагу під час подорожі CPA та/або роботи на повний робочий день?

Цього року я прийму на роботу у великому 4-му, і мені було цікаво, чого чекати від витискування в тренажерному залі під час напруженого сезону і просто щодня. У мене є активне членство в спортзалі, і я працюю на стороні аудиту, тому, мабуть, буду в офісі та поза ним.

Я не знав, де ще розмістити, тому розмістив це тут. Я можу ущільнити свої тренування (

30 хвилин), використовуючи падіння, відсутність відпочинку між підходами (чергування частин тіла), а потім ведення ведмежих комплексів або біг на відкритому повітрі супер рано вранці для кардіотренування, і я сподіваюся, що зможу це отримати хоча б кілька разів на тиждень під час зайнятості сезон. Можливо, бігати рано вранці у будні (5 ранку, якщо мені доводиться їздити на роботу та звітувати на роботу о 8 ранку), підняття ваги верхньої/нижньої частини тіла розділяється на вихідних? Я з усіх сил намагаюся утримати вагу, навіть просто вивчаючи іспит CPA САМ.

Хтось інший тут набирає ваги під час навчання/довгих годин роботи? Будь-які поради та досвід вітаються від громади.

Дякуємо за будь-який відгук.

Важливо продовжувати тренуватися під час навчання, оскільки це допомагає краще справлятися зі стресом, а також допомагає мозку, щоб він міг функціонувати на піку, роблячи навчання ефективнішим. Гарне харчування робить те саме.

Я тренуюсь одразу після роботи, щоб це не зникло, і це допомагає підтримувати мене енергією до кінця вечора, щоб я міг вчитися. Я також намагаюся зберігати швидку корисну здорову їжу, як виноград, попередньо нарізані скибочки яблук (Costco має їх за справді вигідну ціну), моркву для немовлят, курячі смужки на грилі (в паніровці), мікс салату в мішках, органічний суп, чорниця, цукровий горошок, горіхи (хоча надто легко переборщити) тощо.

Це вимагає додаткових зусиль, але я твердо впевнений, що воно того варте. Підкріпіть своє навчання добрими звичками.

71 на FAR і 12 фунтів.

З моменту початку подорожі CPA я набрав близько 20 фунтів (189). Завдяки працевлаштуванню на ф/т, CPA та майстер-класам я ледве мав час займатися. З травня цього року я скинув ці 20 фунтів і вирішив залишатися таким чином.

CPA - це звір і радість закінчена

HA так. Здано два іспити і 14 фунтів пізніше.

Я схуд у державному бухгалтерському обліку, тому що я з тих людей, які втрачають апетит, коли переживають стрес. Я дивлюся на свої фотографії, коли я працював у державній бухгалтерії, і я виглядаю жахливо - мені 5'9 ″ і важив трохи менше 120 фунтів. Насправді у мене був лікар, який посадив мене і поговорив зі мною про те, як мені потрібно набирати вагу, і що мені потрібно подумати, чи правильна ця кар’єра для мене, якщо я не можу бути здоровою, роблячи це. Я влаштувався на приватну роботу і за 6 місяців набрав 15 фунтів. Зараз я виглядаю набагато здоровішою, і в мене є час на тренування! Останнім часом я не надто працюю, бо у мене був дуже стислий графік навчання. Дивно, як стрес може вплинути на людей.

О так, я навіть не хочу знати скільки фунтів, але можу сказати! Важко намагатися це вписати, коли мені потрібно вчитися на іспит CPA

Я заробив 10 фунтів під час напруженого сезону, але швидко скинув кілограми протягом травня та червня.

Я НЕ буду жертвувати своїм здоров'ям заради цього іспиту чи своєї роботи. Я буду тренуватися і харчуватися здорово.

Харчуватися здорово дуже складно в нашій галузі через тиск, щоб з'їсти команди.

Безумовно. Мені потрібно скинути близько 5 фунтів, які я набрав з моменту початку, але спроби зробити це під час роботи та навчання просто змусили мене відчути злість і депресію. Тому я вирішив кинути турбуватися про це, поки не закінчу іспит CPA. Зараз я намагаюся підтримувати свою вагу здоровим харчуванням, але я не рахую калорій і не надто вправляюся.

По одній справі.

@impska приємні результати! 5 фунтів - це зовсім не погано, і ви отримали бали, щоб виправдати 5 фунтів. Я відчуваю таких людей, як @Gian, який набрав 12 фунтів, але невдалий бал. Гнітюче.

Я не хочу опинитися товстим бухгалтером після початку (першокурсник 15) та напруженого сезону!

Я набирав ваги з кожною зміною роботи за останні 6 років або близько того, але це частково через те, що кожна робота стає менш активною (6 років повертається до моїх днів роботи в продуктовому магазині, що є постійно активною роботою; зараз залиште мій стіл на обід, і раз чи два на день ходити до копіювальної машини). Однак я не набирав ваги за час іспиту, принаймні недостатньо, щоб бути помітним. Зазвичай я знаю лише свою вагу в межах 10 фунтів, тому я міг би коливатися від одного кінця до іншого в межах цього, але не помітив би. Однак через місяць після того, як я отримав останній прохідний бал, я рухався, і між тим, як ми переїхали, і коли я знову отримав робочу шкалу приблизно через 4 місяці, я набрав 20 фунтів. 😐 За 3-4 місяці з того часу я втратив близько 2. Ще залишилося 18, щоб повернутися туди, де я був, коли складав іспити. 😛

Я не знаю ні про Big4, ні про напружений сезон, але з моменту початку роботи мені було важко підтримувати свою вагу. У мене менше «вільного» часу, тому мені довелося скоротити час, який я витрачаю на тренування, але збільшив інтенсивність. Мої колеги люблять їсти на вулиці, але я завжди намагався зробити собі здоровий обід. Отож, я раз на тиждень їду з ними обідати. Я намагаюся не виходити їсти повністю голодним і їсти здорову закуску перед руками, і намагаюся пити багато води - щодня.

Я трохи нервуюся через переживання напруженого сезону. Я знаю, що це буде дуже важко отримати під час вправ. Я здогадуюсь, що ми просто маємо робити якнайкраще, що можемо.

Божевільна річ у тому, що під час стажування пару років тому я не встигав тренуватися, але в підсумку схуд. Піди розберися. Я думаю, стрес може зіграти деякі хитрощі.

я втратив багато м'язів, що, схоже, я набираю вагу. Я борюся за те, щоб повернутися на потрібний шлях, але це важко.

Я переконався, що займаюся кардіо щонайменше протягом 15 хвилин щоранку, розтягуюся, а потім намагаюся робити прогулянки під час перерви на роботі.

Виконуючи конденсацію тренування, мій старий тренер сказав, що ви можете спалити стільки ж калорій і зберегти силу м’язів, оскільки серцебиття частішає, а ви інтенсивніші протягом усього часу. Я почну робити те саме.

Вчусь вдень. Вгору між 6: 45-7: 00, щоб піти до спортзалу.

Випадковий біг, якщо я відчуваю стрес.

Я набрав 5 кг, але я впевнений, що вони пов’язані з книгами Gleim Review, які я ношу з собою. Я скину ці 5 фунтів, як тільки закінчу з іспитами. Потім я наберу цю вагу в 50 міліграмів за ліцензією та сертифікатом CPA. Це будуть найщасливіші 50 міліграмів, коли-небудь отримані.

Етап I: складіть іспити CPA - завершено
Фаза II: Меган Фокс - триває
Фаза III: Меган Фокс і Скарлет Йоханссон Білизна Подушка білизни
Етап IV: Створіть нових ангелів Чарлі з Меган Фокс, Скарлет Йоханссон та Гал Гадот
Фаза V: TBD

юпп ... 20 фунтів.

У мене також є проблема зі збереженням ваги.

Я чомусь втрачаю вагу природним шляхом.

Я повинен їсти близько 4 великих мішків чіпсів (або еквівалентної нездорової їжі) щотижня, щоб підтримувати вагу. Якщо я цього не зроблю, я втрачу близько 2 фунтів на тиждень.

Я намагаюся тренуватися, щоб набрати м’язову вагу, але це не надто вдається. Я думаю, що це тому, що я азіат (жінка), і мені складно наростити м’язи.

Я навчаюсь 1 годину на день у будні та 3-5 годин на день у вихідні. Я щодня роблю вправи на ходьбу принаймні 30 -45 хв. (Це час прогулянки від дому до метро до офісу). У вихідні я гуляю принаймні 40 хв (загалом 2 дні). Іноді я витрачу 3 години, прогулюючись 6 миль уздовж океану.

Думаю, мені потрібно робити більше вправ, щоб підняти вагу. Я більше не ставлю себе на ваги. Я знаю, що я завжди близько 110 фунтів, але мені потрібно бути 120 фунтів! Коли моя вага падає до 110 фунтів, я відчуваю запаморочення і можу знепритомніти, якщо біжу або просто йду нагору.

Навчання та робота просто змушують вас худнути, як божевільні!

Я настільки товста, що не хочу про це говорити 🙁

Найкраще для мене було це робити на початку тижня та на вихідних. Зазвичай у мене вистачає енергії, коли я трохи засинаю по суботах, тому навіть у дуже поганий тиждень я намагався би тренуватися в неділю та понеділок (зазвичай після роботи). Таким чином, навіть якщо справи ставали занадто божевільними або якщо я був занадто втомлений, щоб не відставати протягом тижня, я все одно отримав дві тренування.

Найкраще, що я чув від інших, - це вправлятись вранці швидко і наполегливо, але я просто рідко мав енергію, щоб отримати хороші тренування, якщо я був надто втомлений. Я можу спробувати ще раз у майбутньому, але ми побачимо.

Близько 35 фунтів за 6 місяців для мене (було 220, зараз 255). Я завжди набирав і худнув досить швидко.

Кросівки будуть для вас найкращим другом. Завжди є час, щоб видавитись через півгодини перерви, щоб прокачати кров, якщо вам потрібно.

Якщо ви шукаєте надійну програму тренувань, яка має тренування близько 30 хвилин, відвідайте Athlean-X. Я вже пару місяців у програмі, і це здорово! Не найкраща програма для початківців.

Я працював у Big 4 майже 2 роки - одні години змусять вас їсти більше, щоб не спати!

Тренування - це чудово, але дієта однаково, якщо не важливіша. Я готую їжу на тиждень у неділю. Зазвичай курка або стейк або нежирна яловичина та рис/картопля. Сніданок - це овес та яєчний білок, і я зроблю більше їжі, якщо мені потрібно вечеряти.

Я очікував набрати вагу, але насправді схуд на кілька кілограмів: /

Я думаю, що я був настільки зайнятий, що забуваю їсти, або просто з’їдаю одну велику їжу на день. Я бігаю після того, як навчався цілими днями на вихідних, щоб просто здути пару і зберегти свій розум.

Крім того, я п’ю каву і чай цілими днями, що наповнює мене, так що я не зголоднів, і я постійно забуваю вечеряти, бо я настільки втомлений після роботи та навчання, що я просто лягаю спати.

Після того, як я закінчу, я зосереджусь на тому, щоб знову стати здоровим, тому що я думаю, що я просто марнуюсь!

На жаль, моя півторарічна подорож до іспиту CPA призвела до приросту близько 30 фунтів. Uck… .Так тепер, коли я нарешті пройшов останню частину, час змінити це назад. Стрес є вбивцею для контролю ваги.

Коли я розпочав подорож CPA, я був дуже худий! Я займався вранці та вночі і нарешті був повністю задоволений своїм тілом! потім розпочався іспит, і найбільшою помилкою, яку я зробив, було припинення тренувань. На додаток до цього, я випив би, щоб впоратися зі всіма стресами, а після закінчення подорожі і здачі всіх чотирьох частин я набрав 25 кг.

Потім я завагітніла і отримала додатково 23 LBS. це ставить мене на 48 фунтів. У мене є ще 2 тижні, щоб повернутися до моєї гри за дитиною! не припиняйте працювати, будь ласка! 1111

Тепер, коли я закінчив іспити, я використовую те, що раніше було моїм навчальним часом вночі, щоб замість цього бігти. У мене на відстані 7-8 фунтів від того місця, де я був, коли закінчував останній іспит.

Чудово чути багато досвіду громади! Я складаю два дні за весь цей тиждень перед початком, щоб я міг поміститися в своєму костюмі! 🙂

Так, так. Робота на робочому столі, а потім сидіння вдома щовечора та на вихідних = додаткові 8 фунтів:(. Я відчуваю, як м’язи атрофуються. Не можу дочекатися, коли встигну знову зайнятися спортом!

Більше досвіду громади the