Допоможіть запобігти появі каменів у нирках за допомогою дієти з низьким вмістом оксалатів

13 січня 2016 року

запобігти

Поділіться цим на:

Камені в нирках є загальним розладом сечовивідних шляхів.

Викликані накопиченням мінеральних речовин у сечі, сечокам’яна хвороба - це шматки кам’яноподібного матеріалу, що утворюються на стінках нирки.

У деяких людей є камені в нирках, виготовлені з оксалату кальцію (OX-uh-layt). Цим людям зменшення солі та дотримання дієти з низьким вмістом оксалатів може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках.

Ніколи не пропустіть удару!

Підпишіться на нашу розсилку HealthBeat!

Отримайте здорові поради, надіслані на ваш телефон!

Хто піддається ризику для каменів у нирках?

У США щороку близько 1 мільйона людей хворіють на камені в нирках. Більшість каменів настільки дрібні, що проходять через сечовидільну систему без болю.

Однак досить великий камінь може спричинити сильний біль або закупорку сечі. Це вимагає лікування або хірургічного втручання.

Камені в нирках зазвичай вражають:

  • Люди у віці від 20 до 40 років.
  • Чоловіки частіше, ніж жінки.
  • Люди, котрі в сімейному анамнезі мали камені в нирках.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як я можу уникнути отримання каменів у нирках?

Вам також може сподобатися ...

План дієти з низьким вмістом оксалатів

Багато продуктів містять оксалат. На дієта з низьким вмістом оксалатів, слід обмежити оксалат 40-50 мг щодня. Це може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках.

Обов’язково пити багато рідини. Людям, які ймовірно захворіли на камені в нирках, слід пити 8-13 чашок рідини щодня.

Ваше тіло може перетворити додатковий вітамін С в оксалат. Уникайте високих доз добавок вітаміну С (більше 2000 мг вітаміну С на добу).

Наступні таблиці допоможуть вам їсти їжу з низьким вмістом оксалату та уникати їжі з високим вмістом оксалату. Розміри порцій їжі та напоїв становлять 100 грам, якщо не зазначено інше.

Насолоджуйтесь цією їжею та напоями з низьким вмістом оксалатів

Їжте стільки цих продуктів з низьким вмістом оксалатів, скільки вам подобається. Їжа з низьким вмістом оксалатів менше 2 мг оксалату на порцію.

Обмежте ці помірні оксалатні продукти та напої

Ти повинен мати не більше двох-трьох порцій цих продуктів на день. Помірно-оксалатна їжа має між ними 2 і 10 мг оксалату на порцію.

Уникайте цих продуктів та напоїв з високим вмістом оксалатів

Їжа з високим вмістом оксалатів більше 10 мг оксалату на порцію.

Щоб отримати додаткову допомогу та інформацію щодо дієти з низьким вмістом оксалатів, зверніться до служби харчування UPMC.