Дієта сплячої красуні

Ця стаття є частиною нашої серії "Дурних дієт", тому ми не рекомендуємо цю дієту.

Ось унікальний підхід до дієти: якщо ви не спали, ви не їсте торт! Прихильники дієти «Спляча красуня» стверджують, що дієта не тільки має очевидну користь від скорочення часу їжі, але й те, що отриманий сон допомагає регулювати ваш метаболізм та покращувати втрату ваги.

На жаль, фактичної науки, яка б підтримувала ці теорії, дуже мало. Звичайно, логіка диктує, що якщо ви не спали і не їли, ваше тіло все одно має потребу в деяких поживних речовинах, і тому ви схуднете. Однак такий підхід здається дещо різким і не зовсім досяжним для тих людей, яким доводиться робити звичайні справи, такі як ходити на роботу та забирати дітей зі школи.

Екстремальні прихильники дієти «Спляча красуня» рекомендують використовувати заспокійливі препарати, щоб спати до 20 годин на добу по кілька днів, зрідка вживаючи лише один невеликий прийом їжі. Це, зайве говорити, надзвичайно небезпечний спосіб життя.

Ідея

Існує два різних підходи до дієти Сплячої красуні. По-перше, просто спробувати якомога більше спати і спати, а не їсти. Якщо ви коли-небудь намагалися лягати спати натщесерце, ви вже побачите проблему в цьому.

Інший підхід полягає у використанні седативних препаратів для сну годинами чи днями. Якщо ви не можете прокинутися, ви не можете їсти! На жаль, це, крім усього іншого, також впливає на здоров'я мозку, і ви, мабуть, прокинетесь, забруднивши ліжко без належних клінічних досліджень. вкладення.

Немає останнього слова про те, чи дієта «Спляча красуня» - це просто втрата часу чи відверта небезпека, але нещодавно було проведено дослідження взаємозв’язку між різними гормонами сну та втратою ваги. Зазвичай ця дієта продається як вигода від цих стосунків, але літератури не існує, щоб підтвердити думку про те, що ти робиш собі справжню послугу будь-яким чином.

Що в середині

Дієта «Спляча красуня» сама по собі не є дієтою, оскільки не передбачає того, що слід їсти. Швидше, це просто передбачає загальну відсутність їжі та велику кількість сну. Рекомендуються певні заспокійливі засоби, але більшість із них потрібно отримувати за рецептом.

Якщо ви скажете своєму лікарю, що хочете потужне заспокійливе, щоб ви могли спати цілими днями і не їсти, він, напевно, призначить щось інше.

Хто на цьому

Не дивно, що небагато, якщо такі є, знаменитостей, які зізнаються, що цілими днями вибиваються, намагаючись схуднути. Звичайно, немає дієтологів, які б підтримували цю дієту, за винятком людей, які її склали. Якщо ви шукаєте взірця для знаменитості, який використовував цю дієту і схуд на 25 фунтів, ви будете шукати довго.

Чому ви можете цього уникати

Незважаючи на очевидне божевілля, зараз у мене в потилиці звучить голос, який каже: «Ну, це не схоже на погану ідею. "

Це погана ідея. Возитися зі своїм сном - одна з найгірших речей, які ви можете зробити зі своїм тілом. На дієті «Спляча красуня» ви не тільки використовуєте заспокійливі та хімічні речовини, щоб змусити тіло спати більше, ніж зазвичай, ви також перестаєте їсти.

Негативні наслідки вживання їжі на деякий час будуть компенсовані, як правило, не виконуючи жодної діяльності, але через кілька днів ви почнете відчувати деякі побічні ефекти. Вони включатимуть, але, безперечно, головний біль, зорові та слухові галюцинації при денному світлі, втрату рівноваги, порушення мовленнєвих та когнітивних здібностей, перепади настрою, поганий темперамент та нездатність нормально виспатися. Не кажіть, що вас не попереджали.