Дієта людини

Проста дієта
Дієта чоловіків міститься в книзі "Проста дієта хлопця" і написана самоописаним "жалюгідним середнім чоловіком у 50 років".

Він хотів схуднути, але не мав інтересу входити до дієтичного клубу чи виконувати складну програму, тому натомість вирішив зосередитись на здійсненні простих коригувань дієти.

Через півроку він майже без зусиль схуд на двадцять кілограмів, і його друзі та колеги почали запитувати у нього секрети про схуднення.

Тож він вирішив зробити цю дієту для чоловіків доступною в Інтернеті за невелику плату, лише щоб покрити витрати на інвестиції на її веб-сайті.

Основи дієти людини

Автор каже, що його поради - це не рецепт чи гарантія, а просто те, що для нього спрацювало. Він викладає п’ять основних речей, які змусять чоловіка почати шлях до кращого харчування та швидкого схуднення:

1. Зверніться до 30 днів

Потрібно всього 30 днів, щоб звички та вага чоловіка різко змінилися, і коли чоловік бере на себе це все, все інше стає на свої місця.

Перше, що потрібно зробити чоловікові, це встановити офіційну дату початку. Пам’ятайте, що йому не потрібно робити це назавжди. Як тільки чоловік підходить до кінця 30 днів, він може переоцінити і вирішити, чи хоче він продовжувати.

2. Придбайте цифрову вагу

Регулярне зважування може тримати чоловіка вмотивованим робити кращий вибір їжі.

3. Складіть продовольчу карту

Повна програма дієти не включена, але наведено деякі загальні поради. Чоловікам, які страждають на дієту, рекомендується уникати білої їжі (рису, картоплі, хліба тощо), безалкогольних напоїв, смаженої їжі та десертів, але частування собою час від часу цілком прийнятно.

Чоловік повинен отримувати задоволення від пошуку власних рішень здорового харчування та наголошувати на простих виборах їжі, які вписуються в його спосіб життя.

4. Святкуйте свою внутрішню дешевизну

Чоловікові не потрібно купувати дорогу дієтичну їжу або добавки, і йому пропонується шукати способи заощадити гроші, дотримуючись дієти здорового чоловіка.

5. Насолоджуйтесь видом

Автор каже, що чоловікові не потрібно вбивати себе фізичними вправами, і він обіцяє рішення, яке не викликає поту, щоб змусити чоловіків рухатися.

Рекомендована їжа

Салат, овочі на пару, дитяча морква, яблука, сирий мигдаль, волоські горіхи, вівсянка, виноградний горіх®, 1% молока, йогурт, тунець, курка, м’ясо, яйця, червоне вино, темний шоколад.

Зразок дієтичного плану людини

Ходьба рекомендується

Ходьба є рекомендованою формою вправ для цієї чоловічої дієти, і автор пропонує багатозадачність, коли людина гуляє, наприклад, слухаючи аудіокнигу або плануючи свій тиждень наперед.

Він також заохочує робити більше фізичних навантажень, таких як робота на подвір'ї, фізичні справи або ігри з дітьми.

Витрати та витрати

Проста дієта хлопця доступна за $ 12,99.

Також рекомендується придбання цифрової ваги.

  • Простий підхід до схуднення.
  • Сподобається чоловікам, які їдять дієту.
  • Дуже недорогий у порівнянні з іншими дієтичними програмами для чоловіків.
  • Регулярне зважування асоціювалося з більшими шансами на успіх.
  • Дієти, які дотримуються дієти, роблять вибір, який відповідає їхньому способу життя.
  • Не є комплексним планом схуднення.
  • Не включає план харчування або рецепти.
  • Потрібна покупка цифрової ваги.
  • Може знадобитися деякий час, щоб результати стали очевидними.

Може допомогти чоловікам схуднути

Проста дієта для хлопців - це здоровий підхід до дієти, який сподобається читачам і дієтологам, які не хочуть дотримуватися структурованого плану схуднення.

Ця дієта для чоловіків не передбачає плану харчування або детальних дієтичних вказівок, але натомість заохочує чоловіків відкрити свій власний спосіб харчування та здорового життя, що з часом призведе до втрати ваги.