6 речей, які Емма Уотсон робить, щоб залишатися у формі вбивці

Вона знає, що вам не потрібно тренуватися як звір, щоб бачити результати.

Коли Емма Уотсон вирішила надіти знакову золоту сукню Белль для березневої версії "Краса і Чудовисько" в реальному часі, роль зіграла трохи змін: ця принцеса Діснея не збиралася задихатися в корсетах або їздити верхи у вишуканих балетках. Вона була б жінкою дії, яка переслідує те, що вона хоче - будь то свобода її батька або роман з одним серйозно волохатим (і задумливим) принцом.

Ось що вона зробила, щоб підготуватися до високоенергетичної ролі - і як вона харчується та виконує вправи, щоб продовжувати виконувати ту саму роль жінки в місії у її реальному житті.

Хоча деякі можуть сприймати Белль як делікатну, портрет Уотсона звучить далеко не так. Вона спеціально просила їздити на чоботах, а не на балетках, щоб її персонаж міг кататися на конях і бігати по французькій сільській місцевості.

Вона також серйозно поставилася до своєї підготовки до знакових танцювальних номерів - як і всі, хто брав участь у фільмі. Наприклад, серіал "Будь нашим гостем" знімали протягом місяця. "Це було насправді просто дуже технічно, і тому що це було настільки технічно, справді якось кропітливо", - сказав Уотсон в інтерв'ю Entertainment Weekly. "Так, це було складно. Але я думаю, що це виглядає ефектно, і все це дало свої результати - так що все це зрештою варто!"

Зірка є великим шанувальником мексиканської кухні - особливо La Esquina у Нью-Йорку - і вдома вона готує власний тако, натхненний мексиканським сніданком. "Це моя особлива річ", - сказала вона Марі Клер. "Я готую гуакамоле, сальсу та яєчню, а потім готую коржик. Насправді це досить просто, але смачно".

Замість того, щоб годину за годиною відвідувати тренажерний зал, Ватсон отримує 30-хвилинні тренування, коли вона працює з інструктором з фітнесу Емілі Дрю. Програма Дрю зосереджена на трьох сферах: розтяжка, сила та нерухомість. Розтяжки допомагають поставі Ватсона, зберігаючи її вигляд довгим і струнким, тоді як силова схема поєднує вправи на ноги, кардіо та тренування. (Дрю зараховує вправи для м’яча на стійкість, такі як косі перекати та передачі м’яча, для плоских пресів актриси.) Під час нерухомості Ватсон тримає пози йоги та медитує.