Ось як харчуватися, як Емма Уотсон

facebook
пов'язаний
щебетати
електронною поштою
друк

Майк Коппола/Getty Images для People.com

Короткий зміст INSIDER:

• Емма Уотсон - одна з найпопулярніших акторів Голлівуду.
• Вона є сертифікованим інструктором з йоги і намагається підтримувати здорове харчування.
• Вона дотримується дієти, повної нежирного білка, цільнозернових злаків і ненасичених жирів.
• Але вона також час від часу захоплюється піцою та Нутеллою.

Емма Уотсон - одна з тих знаменитостей, яких досить важко ненавидіти. Як ви можете не любити людину, яка відверто пропагує фемінізм і силу дівчат, носить стійкий дизайнерський одяг на червоній доріжці і була провідною у Гаррі Поттері? Емма - це не просто зразок для наслідування, коли справа стосується прав людини чи навколишнього середовища. Ми також могли б вийняти сторінку з її книги, коли справа стосується повноцінного харчування. Ось кілька золотих правил, яких потрібно дотримуватися, якщо ви хочете їсти, як Емма Уотсон.

1. Уникайте надмірно обробленої їжі

Flickr/халахмун

Це одне з головних положень дієти Емми. Вона їсть те, що хоче, але намагається дотримуватися дієти, важкої для поживних продуктів, таких як цільні зерна, нежирні білки та ненасичені жири.

2. Приготувати їжу самостійно

ненет/Shutterstock

Емма любить готувати. Насправді вона сказала Марі Клер, що одним з основних пунктів у її списку відра є навчання в кулінарній школі.

Вона сказала: “Я не люблю користуватися рецептами - я люблю готувати речі, які просто знаю, як приготувати. Я думаю, якби я пішов і справді навчився, я був би людиною, яка могла б відкрити холодильник і сказати: "Я знаю, що я зроблю з цим шматочком селери, цим випадковим шматочком масла і цією пастою".

3. Їжте багато мексиканської їжі

Джошуа Реснік/Шуттерсток

У кількох інтерв’ю Емма згадувала, що мексиканська їжа - це її улюблений завжди їжа. Вона пояснила The Huffington Post: «Я одержима мексиканською. У нас немає мексиканської їжі в Англії, ми її просто вбиваємо. Це одне з перших справ, яке я роблю, коли приїжджаю сюди ".

4. Не бійтеся лікуватися

Хоча Емма більшу частину часу намагається дотримуватися здорової їжі, вона точно не боїться час від часу пригощати себе мотлохом. У 2014 році вона чудово проспала вечірку "Оскар" The Vanity Fair і їла піцу, коли прокинулася, замість того, щоб зібратися і вирушити на вечірку. Вона дівчина, яка розуміє, що іноді вам просто потрібна піца.

5. Замовляйте джин і тоніки

Viennetta/Shutterstock

Улюблений напій Емми не може бути більш британським: вона любить джин і тоніки. Якщо ви хочете спрямувати свій внутрішній Уотсон, замовіть G&T наступного разу, коли ви будете з друзями, або заощадите гроші і зробіть його самостійно.

6. Їжте Нутеллу

Flickr

Як і весь світ, Емма є великим шанувальником Нутелли. Вона навіть розпочала святкування 18-го дня народження сніданком Нутелли та полуниці. Це звучить для нас як приголомшливий сніданок до дня народження.

В основному Емма не стримується. Якщо ви хочете їсти, як вона, тоді їжте те, що вам подобається, але робіть це помірковано і переконайтеся, що підтримуєте здоровий баланс. Вона також багато тренується і є сертифікованим інструктором з йоги, тому її бездоганне тіло, безумовно, є продуктом як фізичних вправ, так і дієти.