Втрата ваги: ​​Філіп Шофілд втратив жир на животі та два камені, дотримуючись простого дієтичного плану

Втрата ваги: ​​простий дієтичний план, який допоміг Філіпу Шофілду цього ранку втратити жир на животі і в два рази (Зображення: GETTY IMAGES)

схуднення

57-річний ФІЛІП ШОФІЛЬД, який веде телешоу ITV This Morning, раніше розповідав, що зміг втратити неймовірну кількість жиру на животі, дотримуючись простого дієтичного плану - яким був план схуднення?

Цього ранку: Педді Макгіннес дає інтерв'ю у нетверезому стані

Філіп Шофілд відомий тим, що презентував ITV This Morning and Dancing on Ice разом із співведучою Холлі Віллоубі, 38 років. Філіп має ще одне захоплююче телевізійне підприємство, заплановане на 2020 рік, заявивши вчора, що він буде співпрацювати з новою ведучою Люсі Верасами. туристичне шоу, дебют якого відбудеться навесні.

Пов’язані статті

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Раніше ведучий ITV зарахував простий план дієти для своєї втрати ваги і показав, що він зміг втратити неймовірну кількість жиру на животі, дотримуючись плану.

Філіп часто бачать, як він насолоджується кількома ночами з Холлі Віллоубі, і цього ранку захоплюється великою кількістю свіжоприготовлених страв та солодких ласощів.

Але раніше - у 2014 році - Філіп показав, що він відмовився від однієї дієти.

57-річний хлопець розповів глядачам "Це ранок", що він втратив два жири в області живота та живота, дотримуючись дієти 5: 2.

Втрата ваги: ​​цього ранку Філіп Шофілд втратив жир на животі і 2-е місце, дотримуючись простого дієтичного плану (Зображення: GETTY IMAGES)

Пізніше він сказав: "Я дотримувався дієти 5: 2 і був дуже задоволений результатами. Я стиснув живіт і нічого з цього не став.

"Це спрацювало настільки добре, що апетит у мене по-справжньому зменшився, і я просто розумно харчуюсь зараз щодня".

Філіп приступив до дієти протягом двох років - і він побачив, як він втратив колосальні два камені і залишив його на рівні 10-ти 13 фунтів.

Що таке дієта 5: 2?

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ

Пов’язані статті

Дієта 5: 2 також відома як дієта з періодичним голодуванням, але там, де найпоширеніші дієти з перервами спонукають стрункіших людей зменшувати щоденне споживання калорій, дієта 5: 2 дещо інша, оскільки це лише неповний робочий день.

Основне правило для дієти із неповним робочим днем ​​полягає в тому, що стрункіші можуть їсти те, що хочуть, протягом п’яти днів семиденного тижня, а потім різко скорочувати калорії протягом двох днів.

Це потрапило в заголовки в 2013 році, коли періодичне голодування стало способом схуднення.

Людям, які дотримуються дієти, рекомендується вживати "нормальну" кількість калорій протягом п'яти днів і просто з'їдати близько 25 відсотків рекомендованого щоденного споживання протягом двох днів - зазвичай близько 500 калорій для жінок та 600 для чоловіків.

Раніше Філіп також показав, що він використовував "інтенсивний пілатес", щоб підтримувати його у формі і зберігати "серцевину сталі".

57-річна срібляста лисиця відкрила для глядачів "Це ранок", що він втратив два жири в області каменю та живота, дотримуючись дієти 5: 2 (Зображення: GETTY IMAGES)

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Коли Філіп раніше був у балакучому Алані Каррі, він показав, що його змусили скинути до 11 каменів, побачивши, що він виглядає "трохи свинячим" на сімейній фотографії.

Він зізнався: «Я роблю інтенсивний пілатес, у мене є серцевина із сталі!

«Дама приходить щовівторка до нашого дому і вибиває мене **, що просто блискуче. У мене також є велотренажер ".

Співведуча Філіп Холлі регулярно публікує в Instagram свої фотографії, на яких вона виглядає підтягнутою та у формі, і це помітили шанувальники, коли кілька людей щодня бомбардують зірку, задаючи питання про те, як вона залишається у формі.

Однак, не дивлячись на підтягнутість, мама-троє не хоче розказувати надто багато про свій раціон.

Популярні

Основне правило для дієти, що працює за сумісництвом, полягає в тому, що стрункіші можуть їсти те, що хочуть, протягом п’яти днів семиденного тижня, а потім різко скорочувати калорії протягом двох днів (Зображення: ITV)

Розмовляючи з журналом Prima, Холлі сказала: «Я намагаюся не концентрувати свою увагу на своїй зовнішності. Поки я здоровий, це досить добре для мене ".

Торік телеведуча розкрила, чому вона не хотіла говорити про свою дієту.

Вона сказала Sunday Times: “Для мене це особиста справа, і я думаю, що люди стають нав'язливими до цього.

"Усі знають, що веде до здорового способу життя, але не від мене залежить, щоб я повідомив вас покроково про те, що я їв того дня.

"Це не корисно і не те, що важливо".