Що потрібно знати про дефіцит фолієвої кислоти

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Фолієво-дефіцитна анемія виникає, коли в організмі людини низький рівень фолієвої кислоти або вітаміну В-9. Фолат відіграє життєво важливу роль у багатьох процесах організму, таких як створення еритроцитів і запобігання вродженим вадам.

Коли людині недостатньо фолієвої кислоти, у них розвивається анемія, симптоми якої включають втому, слабкість і блідість шкіри. Люди можуть задовольнити свої щоденні потреби у фолієвій кислоті, їдять багаті фолієвими кислотами або приймають вітамінні добавки.

У цій статті ми досліджуємо причини, симптоми та ускладнення, пов'язані з фолієво-дефіцитною анемією. Ми також обговорюємо, як запобігти та лікувати цей стан.

Поділіться на Pinterest Людина може стати анемією, якщо у них немає достатньої кількості фолієвої кислоти в організмі.

Фолат необхідний для створення еритроцитів, які несуть кисень до тканин організму.

Нестача фолієвої кислоти призводить до анемії - стану, при якому організм не може створити достатню кількість еритроцитів. Фолієво-дефіцитна анемія - один із багатьох видів анемії.

Якщо людині не вистачає еритроцитів, її органи та тканини не отримують достатньої кількості кисню, і їх організм не може ефективно функціонувати.

Як результат, вони можуть відчувати класичні симптоми анемії, такі як втома, м’язова слабкість та блідість шкіри.

Отримання достатньої кількості фолієвої кислоти за допомогою дієти та добавок - найкращий спосіб запобігти фолієводефіцитній анемії. Синтетична форма фолату називається фолієвою кислотою. Фолієва кислота присутня у багатьох пренатальних вітамінах, полівітамінах та вітамінах комплексу групи В, а також доступна як окрема вітамінна добавка.

Дефіцит фолієвої кислоти може виникнути, якщо людина не вживає достатню кількість продуктів, що містять фолат. Однак навіть у людей, які харчуються здоровою та збалансованою дієтою, може розвинутися дефіцит фолієвої кислоти.

Причини фолієво-дефіцитної анемії включають:

недостатнє вживання їжі, багатої на фолати
мають захворювання або стан, які перешкоджають засвоєнню вітамінів, такі як целіакія або запальна хвороба кишечника (ВЗК)
розлад вживання алкоголю, оскільки алкоголь перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти і змушує організм занадто швидко виводити фолієву кислоту
вагітність, що збільшує потребу організму в фолієвій кислоті
прийом ліків, які перешкоджають засвоєнню фолієвої кислоти або знижують рівень фолієвої кислоти
наявність варіанту гена метилентетрагідрофолатредуктази (MTHFR), оскільки це заважає здатності організму як перетворювати фолат в його активну форму в організмі, так і використовувати його

Як і всі вітаміни групи В, фолат розчиняється у воді, а це означає, що організм не може його зберігати. Нирки виводять з сечею надлишки фолієвої кислоти.

Як результат, люди можуть відчувати дефіцит фолієвої кислоти лише за кілька тижнів, якщо їх раціон не містить достатньої кількості фолієвої кислоти або якщо у них є стан здоров’я, який заважає його засвоєнню.

Кожному потрібно отримувати рекомендовану кількість фолієвої кислоти щодня, оскільки організм не може її зберігати. Це особливо важливо для жінок, які вагітні або можуть завагітніти.

Основні організації охорони здоров’я, включаючи Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) та Американський коледж акушерів-гінекологів, рекомендують жінкам дітородного віку приймати фолієву кислоту щодня. Вони пропонують цю пораду, оскільки низький рівень фолієвої кислоти збільшує ризик народження дитини з серйозними вродженими вадами мозку та спинного мозку.

Спочатку у людини можуть не бути очевидних симптомів фолієво-дефіцитної анемії, але в міру того, як вона посилюється, люди можуть помітити:

слабкість
почуття запаморочення
втома
проблеми з концентрацією уваги
дратівливість
головний біль
хворий язик
виразки в роті або на мові
у вагітних, що мають дитину зі специфічними дефектами нервової трубки