8 тижнів вагітності - чого чекати ?

Мама успішно додала статтю

Статтю вашої матері додано до вибраного. Ви можете переглянути його в моєму розділі Hugges.

Вам потрібно лише 4 тижні до завершення першого триместру! Час справді летить протягом цих тижнів. Все ще важливо бути обережним, обмежуючи вплив токсинів, вірусів чи хімічних речовин, які потенційно можуть завдати шкоди дитині в процесі її формування. Вам не потрібно повністю ізолюватись від того, щоб нікуди не їхати, але просто будьте в курсі і зосередьтесь на тому, щоб залишатися здоровим і здоровим.

Цього тижня ви все ще відчуваєте нудоту і відмову від думки вживати певні продукти. Деякі експерти кажуть, що це природний спосіб захистити дитину від потенційно шкідливих продуктів. Подаруйте їжі тягу, якщо вона у вас є, якою б дивною вона не здавалася. Не забувайте їсти потроху, щоб побачити, як ваше тіло реагує на їжу. Очевидно, що варто встановити деякі межі навколо вашої тяги, якщо вона занадто виходить з-під контролю, або якщо ви починаєте тягувати крейдою!

Коли ви вагітні на 8 тижні, ви також можете виявити, що ваша толерантність до фізичних вправ не така, як зазвичай. Ви можете легше задихатися або просто втомитися. Настав час подумати про те, щоб змінити програму вправ на щось менш напружене і з меншим впливом. Все ще важливо рухатися щодня та включати деякі заспокійливі вправи та активність у свій розпорядок дня. Йога чудово практикуватися, поки ви вагітні. Ми не можемо наголосити на перевагах. Жінки, які набирають надмірну вагу вагітності, можуть мати складніші пологи і мають більший ризик акушерських ускладнень.

Ваші фізичні зміни на цьому тижні

Більше порівнянь з розмірами їжі на цьому тижні, коли ваша матка нагадує розмір грейпфрута або великого апельсина. Зазвичай це приблизно розмір невеликої сливи.
Нудота може бути вашим постійним супутником. За підрахунками, близько 70-80% жінок 1 ст

триместр вагітності певною мірою відчуватиме нудоту. Намагайтеся уникати того, щоб рівень цукру в крові падав занадто низько, не пропускаючи їжу, перекушуючи між їжею та вживаючи продукти, які легко засвоюються. Не змушуйте себе їсти те, що вас відштовхує, лише тому, що ви думаєте, що це здорово.

Можливо, ви цього тижня більше усвідомлюєте важкість або повне відчуття в тазі. Це може погіршитися після того, як ви з’їли повноцінну їжу або коли вам потрібно пописати. Досі немає жодних зовнішніх ознак того, що ви вагітні, і ваш живіт такий, як зазвичай.

Можливо, ви знаєте, що ваша талія стає трохи товщі, ніж зазвичай. Це не зовсім час, щоб почати носити одяг для вагітних, але ви можете просто потягнутися за еластичними талією штани та спідниці близько 8-го

тиждень вагітності.

Більше втоми та бажання полежати та відпочити цього тижня. Деякі дні ви можете не відчувати себе так, ніби ви спали взагалі або досить довго. Ви можете тужити за настанням ночі, коли зможете піднятися назад у ліжко. Післяобідні лежачі можуть бути дуже відновлювальними, тому спробуйте спланувати відпочинок або денний сон, коли зможете.

З цього тижня ви можете відчути біль у попереку. Це може бути те, чого ви ніколи не переживали до вагітності. Біль у спині зараз, як правило, є результатом тиску збільшеної матки на нижній відділ хребта. Цей біль виникає і проходить протягом всієї вагітності, і на нього впливає підвищений рівень гормонів.

Ваші емоційні зміни цього тижня

Ви можете серйозно сумніватися, чи вагітні ви цього тижня, чи це все у вашій уяві. Можливо, ви все ще не мали першої передпологової зустрічі, тому ви покладаєтесь на свої симптоми, щоб переконати вас. Наберіться терпіння. 8-й тиждень так само важливий, як і будь-який інший, і ваша дитина настільки сильно розвинулася всього за 6 тижнів з моменту зачаття.
Ви можете почуватися примхливим і дратівливим. Також нормально змінювати настрій і не терпіти людей чи ситуацій так добре, як зазвичай. Це може бути важким почуттям, як вам потрібно пояснити, чому ви не є своїм звичним я для інших. Це особливо вірно, якщо ви вирішили на деякий час тримати в тиші новини про свою вагітність.
Можливо, ви задумаєтесь про дитину як про маленьку людину, про те, якої статі це буде, і навіть про імена дитини. Думки про вплив дитини на ваше життя займуть ваші спокійніші моменти.

Зміни вашої дитини цього тижня

Поради на тиждень

Подумайте, чи підійде вам зручний бюстгальтер, який буде підтримувати ваші збільшені груди. На цьому етапі для бюстгальтера для вагітних/для годування ще зарано, але знаходьте час, щоб вимірятись експертом.
Уникайте марафонських днів, коли ви продовжуєте їхати з ранку до вечора, закінчуючи завдання або працюючи понаднормово. Прийміть обережні рішення щодо того, скільки ви берете на себе, і, якщо це можливо, відпочивайте, коли відчуваєте втому.
Подумайте про придбання допоміжної подушки для вагітності, якою ви можете користуватися, поки не доставите. Довгі прямокутні подушки можуть чудово допомогти збільшити живіт і полегшити біль у спині на початку вагітності.