31 тиждень вагітності: дитина зараз наполовину менше ваги при народженні

Після довгого дня на ногах ваша шишка може здатися вагою в тонну. Що стосується остаточної ваги при народженні, вони все ще перебувають лише на півдорозі. Вага вашої дитини збільшиться вдвічі до того часу, коли вона фактично народиться. Ковток!

31 тиждень

Перший триместр

Керівництво по тижнях

  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12

Другий триместр

Керівництво по тижнях

  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27

Третій триместр

Керівництво по тижнях

  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40

З одного погляду

До народження дитина набере до 1,5 кг

Смакуйте веселку. Різноманітні різнокольорові фрукти та овочі чудово підходять для вас та дитини

Молозиво. Це перше жовте липке молоко, і ви, можливо, його вже виробляєте

Піднявся на розмір чашки? Це нормально, ваше тіло готується до грудного вигодовування

вагітності

Розвиток дитини на 31 тижні вагітності

Розміри вашої дитини в 31 тиждень приблизно такі, як великий кокосовий горіх, і вони важче з кожним днем. Насправді, до їхнього народження вони будуть вдвічі більшими, їх вага, мабуть, подвоїться, і вони також виростуть ще на кілька сантиметрів. Важко повірити, що у вас є достатньо місця для всього цього розширення!

Протягом наступних кількох тижнів дитина також буде визначати, в якому напрямку вона хоче ввійти у світ. Маючи менше місця там, вони, ймовірно, рухатимуться повільніше і рідше. Якщо вас турбує зменшення рухів, обов’язково поговоріть із лікарнею, щоб переконатися, що там все в порядку.

Більшість немовлят перевертаються догори дном - 95% вагітностей виношуються таким чином, дивлячись обличчям вниз, спиною до живота та підборіддям, притягнутим до грудей. Це положення називається головним або головним, а, більш технічно, потилицею попереду - це найпростіша та найбезпечніша позиція для виношування дитини.

Інші способи, якими дитина може лежати в утробі матері:

заднє положення (occipito-posterior) - звернене в протилежну сторону спиною до спини, а обличчям вгору

положення казенника - там, де їх дно веде спочатку, а голова зверху

поперечне положення - бік в бік, поперек утроби

На 31 тижні дитина може перебувати в будь-якому з цих положень, але в кінцевому підсумку вона повинна опинитися приблизно на 36 тижні. Якщо ваша дитина до цього часу все ще казенна або поперечна, ваша акушерка поговорить з вами про варіанти пологів і як планувати пологи.

Зміни у вас та вашому тілі на 31 тижні вагітності

Виглядаєте трохи повніше в бюсті? Піднявся на розмір чашки? Великий день наближається, тож ваші груди готуються нагодувати вашу голодну маленьку людину. Якщо ви знайдете жовті плями на своїй верхівці, це буде молозиво. Це перше молоко, яке ви виробляєте, починаючи грудне вигодовування, яке часто називають рідким золотом, оскільки воно є висококонцентрованою користю. Молозиво, яке ви даєте дитині в перші кілька днів, містить антитіла для підвищення крихітної імунної системи відразу після народження. Якщо вам пощастить виробляти це молоко рано, поговоріть зі своєю акушеркою про те, чи варто намагатися його «зібрати», коли дитина прийде, адже ви даєте лише невелику кількість за один раз. Не всі лікарні виступають за це, тому ви можете запитати у своєї акушерки. Ви можете дізнатись більше про зціджування молока.

Разом із зростаючою дитиною та зростаючими грудьми - мами, які можуть бути, можуть розраховувати на вага від 1 до 1,5 кг від сьогодні до народження.

Харчування на 31 тижні вагітності

Якщо ви використовуєте підсолоджувач як замінник цукру, можливо, вам цікаво, чи безпечно це для дитини. Це була гаряча тема протягом декількох років, і сахарин, зокрема, отримує погану назву. Хоча дослідження штучних підсолоджувачів не є повністю остаточними, підсолоджувачі на основі аспартаму та сукралози вважаються безпечними під час вагітності при помірному застосуванні. Інша справа, чи можуть вони допомогти вам схуднути, і насправді вони можуть заохотити ваш ласун. Завжди переважно використовувати трохи цукру або інших натуральних підсолоджувачів, коли це можливо. Ви можете спробувати підсолодити їжу природним чином свіжими та сухофруктами, щоб отримати важливі поживні речовини. Ви можете додати нарізану полуницю або банан до простого йогурту або зробити власні смузі. Таким чином ви будете їсти продукти, які, на вашу думку, є здоровими.

Калорії. Йдеться про якість, а не про кількість

З цього дня до великого дня дитина надіне додаткові від 1 до 1,5 кг, тому дієта для вагітності може потребувати кількох коригувань.

На жаль, це не означає, що ви можете з’їсти безліч тортів. Вам потрібно лише додаткові 200 калорій на день, коли ви вагітні, і це лише в третьому триместрі. Фокус полягає в тому, щоб переконатися, що ви їсте більше поживної та корисної їжі, як горіхи та фрукти, а також менш порожню калорію, як чіпси та шоколад. Але ніхто не каже, що ви не можете частуватись нахабним частуванням раз за разом.

Їсти веселку з продуктів - це спосіб переконатись, що ви отримуєте хорошу різноманітність. Багато різнокольорових овочів - зелений шпинат, жовтий перець, червоні помідори, фіолетові баклажани ... апельсини. Також включіть складні вуглеводи, нежирні білки, цільнозернові та «хороші» жири як частину здорового раціону вагітності. Це найкращий спосіб забезпечити, щоб дитина мала всі необхідні поживні речовини, не використовуючи жодного резерву, необхідного для народження.> Тут.

Залізо також важливе для когнітивного розвитку дитини, а вітамін С може допомогти його засвоєнню. Тож намагайтеся їсти їжу разом із ними разом під час їжі чи перекусів. Як цитрусові з горіхами. Чудовим є те, що те, що ви їсте зараз, може мати реальний і позитивний вплив на майбутнє здоров’я вашої дитини.