7 ідей здорового сніданку

Незалежно від того, чи хочете ви щось захопити в дорозі, чи плануєте більш значні бреккі на вихідні, ми зібрали апетитну колекцію корисних варіантів.

За здоровою дієтою

Одне з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я, - це почати свій день з поживної ранкової їжі. Це не тільки спричинить „метаболізм” для вашого метаболізму - обов’язкове для тих, хто хоче схуднути на кілька кілограмів, - це також допомагає підтримувати рівень цукру в крові, тому ви менше шансів досягти солодкої закуски, коли годинник б’є одинадцять.

1 чаша смузі з тропічними фруктами

Для тих, хто має ласуни, ця чаша для коктейлів із суперпродуктами - це фантастичний спосіб розпочати свій день. Він наповнений до кінця вітаміном С та протизапальними інгредієнтами.

2 чорничних бару для сніданків

Якщо ви поспішаєте, сніданки є зручним варіантом, але будьте обережні, вони не перевантажені цукром і зайвими калоріями. Натомість збийте ці чорничні та амарантові батончики, щоб отримати солодкий хруст, що містить багато білка.

3 млинці без глютену

Вихідні призначені для розкладки, і ці смачні млинці так швидко збиваються, що ви можете легко провести додаткові кілька хвилин у ліжку, без вини.

4 Чаша для сніданку з рисовим пудингом

Не просто десерт, ця легка і фруктова миска робить смачну ранкову трапезу. Якщо ви супер підготовлені, приготуйте його напередодні ввечері і покладіть у холодильник, щоб воно застигло.

5 Овес на ніч з малиновим варенням чіа

Цей рецепт вівса на ніч, наповнений клітковиною та корисними вуглеводами, також наповнений смаком, після того як він просочиться вершковим мигдальним маслом та солодкою пюре з малини.

6 Каша з лободи та ягід

Здоровий смак класичної сніданку, каші з лободи та ягід гарантовано забезпечить вам відчуття ситості та бадьорості до обіду. Після приготування приготуйте винахідницькі фруктові та горіхові начинки.

7 Сніданок булочки

Якщо ви хочете зменшити споживання цукру, чому б не спробувати ці здорові булочки для сніданку? Природна солодкість виходить від сушеної журавлини та перестиглих бананів - ідеально підходить до вашої ранкової кави.