5 дивовижних способів схуднення допоможуть вашим стосункам

Той, хто коли-небудь був закоханий, може засвідчити: серце, що набрякає, часто йде рука об руку з набряклою лінією талії. Улюблена група людей, яку ласкаво називають "любовницею", збільшення ваги завдяки задоволеності стосунками не рідкість. Насправді, у дослідженні, опублікованому в 2009 році в журналі Obesity (Silver Springs), дослідники виявили, що спільне життя збільшує шанси ожиріння для жінок на 63 відсотки, а для чоловіків на 30 відсотків. У цьому ж дослідженні шлюб подвоїв ризик ожиріння для обох подружжя - 107 відсотків для чоловіків та 127 відсотків для жінок. Ці висновки відбивають результати недавнього дослідження в журналі Social Science & Medicine, яке показало, що подружні особи мали вищий індекс маси тіла (ІМТ), ніж самотні люди.

То що ж винне у зростаючих любовних ручках пар вмісту? Згідно з дослідженням у журналі Health Psychology, подружжя у відносинах, що задовольняють стосунки, схильні розслабляти зусилля щодо збереження ваги - можливо, тому, що вони більше не мотивовані залучати пару.

5 способів втратити жир на животі

Звичайно, ми не пропонуємо вам залишити кохану людину - тим більше, що дослідження показують, що щасливі одружені люди, швидше за все, житимуть довше, матимуть загальний стан здоров’я, міцніші кістки та менше ризикують отримати серцеві напади. Швидше, ми пропонуємо, розірвавши ці зайві кілограми, ви зможете накачати фактор блаженства у своїх стосунках. Nutrisystem може допомогти вам (і вашій дружині!) Скинути ці надоїдливі кілограми і прожити життя, про яке ви завжди мріяли! Почніть тут>

Ознайомтеся з цими п’ятьма дивовижними способами схуднення можуть покращити ваші стосунки:

1. Кращий сон - для вас обох

Для тих, хто страждає апное уві сні, втрата лише 10 відсотків маси тіла може різко зменшити такі симптоми, як хропіння. А в деяких випадках втрата значної кількості ваги може навіть вилікувати стан. Навіть хропітелям, які не страждають апное сну, втрата ваги може принести подібну користь. Ці висновки свідчать про те, що хропучі, які худнуть, можуть бути вдячні за більший міцний сон і щасливіші стосунки!

5 секретів здорових людей

2. Кращі ночі побачень

Дослідження, опубліковане в Journal of Personality and Social Psychology, продемонстрували, що після спільної участі у захоплюючому фізичному виклику чи діяльності пари повідомляють, що почуваються більш задоволеними своїми стосунками та більше закоханими у свого партнера. Оскільки перенесення зайвої ваги заважає багатьом людям активніше займатися, як би їм хотілося, схуднення може стати різницею між черговим нудним кіновечором та захоплюючою ніччю уроків танго, боулінгу або скелелазіння - рецепт успіху у стосунках.

3. Щасливіше домашнє життя

Чи ожиріння призводить до депресії, чи депресія - до ожиріння, незрозуміло. Але одне залишається незаперечним: між ними є стосунки. Насправді, дослідження, опубліковане в 2010 році в Архіві загальної психіатрії, показало, що люди з ожирінням мають на 55 відсотків вищий ризик розвитку депресії з часом порівняно з тими, хто має нормальну вагу. Інші дослідження продемонстрували, що люди з надмірною вагою або ожирінням частіше відчувають тривогу, паніку та розлади настрою. Якщо ваша вага змушує вас почуватися пригніченим і неприємним, велика ймовірність того, що ваше домашнє життя далеке від казки. Гірше того, ваш настрій може почати стиратися з вашим партнером, створюючи подвійно гнітюче домогосподарство. Незважаючи на те, що висновки щодо втрати ваги та настрою неоднозначні, якщо схуднення змушує вас почувати себе краще, ходіть! Ваш чоловік подякує вам.

4. Більш здоровий чоловік

У дослідженні, опублікованому в 2008 році в Міжнародному журналі з питань ожиріння, не тільки учасники дослідження отримали користь від втручання у здоровий спосіб життя, але й їхні подружжя. Правильно: 26 відсотків подружжя учасників дослідження втратили більше 5 відсотків ваги свого тіла, у порівнянні з лише 9 відсотками подружжя, які не навчались. Подружжя учасників дослідження також зазнало значного зменшення споживання калорій та споживання жиру, припускаючи, що коли один із партнерів робить кроки, щоб схуднути та оздоровитись, його/її дружина також може отримати вигоду! Подальша підтримка цього явища? Дослідження, проведене університетом Бригама Янга майже на 5000 подружніх парах, показало, що чоловіки з прекрасним станом здоров'я, як правило, мають дружин, які також були здоровими, а дослідження Університету Пітсбурга показало, що високоактивні чоловіки втричі частіше мають високоактивних дружин. Бонус: Дослідники з Університету Пенна виявили, що пари, які займаються спільно, часто відчувають кращі результати зниження ваги. Чи бачимо ми у вашому майбутньому дату в спортзалі?

7 простих способів скоротити 100 калорій зі свого раціону

5. Більше часу на розваги

Ви, напевно, вже чули, що надмірна вага або ожиріння є фактором ризику для ряду захворювань, включаючи захворювання серця, високий кров'яний тиск, інсульт, діабет 2 типу, рак, камені в жовчному міхурі, метаболічний синдром - список можна продовжувати. І як ми знаємо, ці умови вимагають медичної допомоги - а це означає більше часу, проведеного в кабінеті лікаря. Дійсно, в огляді, включеному в Міжнародний журнал ожиріння в 2009 р., Дослідники виявили, що особи, що страждають від надмірної ваги, схильні до більш тривалих періодів лікарняного (більше 7 днів), ніж їхні худі колеги. Дослідники також виявили, що особи, що страждають ожирінням, частіше брали довготривалі лікарняні. Ці результати свідчать про те, що люди з надмірною вагою або ожирінням можуть хворіти, ніж їх худіші. Уявіть, якби вам не довелося проводити стільки часу в кабінеті лікаря, в черзі в аптеці чи хворіти на своєму дивані. Це набагато більше часу для обіймів із вашим супутником!