Як набрати вагу як вегетаріанець

Останнє оновлення: 8 жовтня 2020 р. Посилання затверджено

способи

Ця стаття написана у співавторстві Клаудією Карберрі, Р.Д., МС. Клаудія Карберрі - зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на трансплантації нирок та консультуванні пацієнтів щодо схуднення в Університеті Арканзасу з медичних наук. Вона є членом Арканзаської академії харчування та дієтології. Клавдія отримала ступінь магістра в галузі харчування в Університеті Теннессі Ноксвілл у 2010 році.

У цій статті наведено 13 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. Ця стаття отримала 13 відгуків та 95% читачів, які проголосували, визнали її корисною, отримавши статус затвердженого читачем.

Ця стаття переглянута 617 428 разів.

Вегетаріанці їдять переважно овочі, фрукти та зернові, хоча деякі також їдять молочні продукти та яйця. Оскільки в ньому немає м’яса, ви можете виявити, що худнете, коли вперше починаєте вегетаріанством. Хоча для багатьох це вигода, для інших це може бути проблемою. Однак, трохи поправивши, ваш раціон може краще підтримати здоров’я вашого організму. На вегетаріанській дієті ви можете набрати вагу, продумавши вибір продуктів.