10 рецептів матусі кажуть, що її метушливі їдачі (і муженек) не будуть їсти БЕЗПЕЧНО що!

Ік! Спроба знайти здорову, смачну їжу, щоб їсти метушлива дитина (або, принаймні, підібрати мінус істерику) може бути однією важкою подорожжю. Нещодавнє опитування "Здорова мумія" показало колосальні 70 відсотків мам, які турбуються про те, що їх метушливі їдять дітки не отримують належного харчування.

Це хвилює учасника спільноти "Здорова мумія", якого Ванесса надто знайома. Ну, був знайомий з.

кажуть

Ванесса про управління метушливими дітками

Ванесса розповідає: “Змушувати своїх дітей їсти кілька днів, це все одно, що подряпати дошку. Немає підкупу чи жебрацтва. Це дуже засмучує і напружує і закінчується сльозами. Для нас усіх ".

Ми чуємо вас, Ванесса! Так багато з нас, матусь, перебувають у точно такому ж човні. Більше того, виявилось наше опитування щодо здорового вживання їжі в мамі 36 відсотків матусь кажуть, що в кінцевому підсумку їм доводиться готувати окремі страви для своїх метушливих їдачів.

Хороша новина полягає в тому, що є поради, підказки та способи, як допомогти вашим прискіпливим людям спробувати щось нове.

Для Ванесси це було 28-денні рецепти боротьби з вагою і залучення її дітей до підготовки цих страв.

Ванесса розповідає: “З моменту початку Здорова мумія 19 викликів тому, ми змінили своє життя, і мої діти їдять краще, ніж будь-коли.

«Найкращою зміною, яку я зробив, було те, що вони допомогли мені на кухні. Незалежно від того, чи допомагає мені подрібнити гриби чи розмішати торт - вони люблять це! Вони люблять допомагати мені готувати здорові страви з муміє ”.

"Здається, вони частіше їдять їжу, коли їм допомогли зробити її".

10 рецептів Ванесса каже, що її метушні (і муженек) не будуть їсти БЕЗПЕЧНО що!

По дорозі Ванесса виявила, що малюки будуть їсти (і любити) наступні 10 рецептів, незважаючи ні на що! Вони є її схваленою їжею, призначеною для сім’ї, метушливою їжею!

1.Один горщик спагетті болоньєзе

Це ВЕЛИКА страва з одного горщика, яка може нагодувати сім’ю до шести осіб (або забезпечити смачними залишками їжі). І так, навіть макарони готуються в одному горщику!

Наш рецепт спагетті "Болоньєзе" в одному горщику готовий до роботи за 30 хвилин і може заощадити ваш час на миття.

2. Піца з 2 інгредієнтами (з шинкою та ананасом)

Хто не любить гарну шинку та ананасову піцу? Особливо той, який теплий, смачний і не капає в олії, жирі та завантажений цукром, як інші традиційні закуски-піци.

Більше того, для таких зайнятих мам, як Ванесса, зробити цю базу для піци все, що вам потрібно, це ДВА ІНГРЕДІЄНТИ! Знову економія часу та грошей.

3. Мед, соєва курка та рисова засмажка

Наш 28-денний виклик схуднення пропонує багато-багато смачних творінь для смаження мам, щоб спробувати їх. Улюблений - наш Курячий Фрі з медом, лимоном та імбиром. Незважаючи на те, що Ванесса любить цю страву - щоб зробити її трохи привабливішою (і чутливішою до смакових рецепторів) для своїх дітей, вона залишає імбир, кидає лимон і йде на основи.

Звичайний старий мед, соєва курка та рис ... і це хіт!

4. Приховані вегетаріанські курячі самородки та чіпси

Ховати овочі - це ВЕЛИКИЙ спосіб проникнути вітаміни та мінерали в раціон вашої дитини. І як дізналася Ванесса, діти дійсно їдять вечерю (як самородки) БЕЗ навіть того, що помічають всі зайві інгредієнти.

Цей рецепт можна знайти в нашому 28-денному змаганні з втратою ваги. Він подає чотири, а готування та приготування займає менше 30 хвилин.

5. Фрикадельки з баранини та сиру

Ці фрикадельки чудові сімейний рецепт. Подавайте їх із спагетті з непросіяного борошна або навіть чимось на зразок кускусу або рису.

6.30-хвилинний осінній суп з мінестроне

Цей рецепт дивовижний, оскільки містить багато овочів, упакований повним смаком і містить низький вміст вільного цукру.

Ідеально робити великою партією, щоб насолоджуватися залишками на обід протягом тижня. Він також добре замерзає, якщо вам хочеться зробити подвійну партію, а потім просто розморозьте іншу сімейну трапезу, коли ви занадто зайняті, щоб готувати.

7. Торти з лососем

Діти часто насолоджуються гамбургерами та фрикадельками. Тож торти з лососем часто трапляються як щось «трохи менш нове на вигляд» - особливо якщо ви вставляєте його між булочками. Цей рецепт також дуже простий у приготуванні, і в нього можна прокрасти додаткові овочі.

8. Печериці з грибами та беконом

На ситну вечерю цей вершковий гриб та беконі з бекону можна приготувати приблизно за 20 хвилин.

Використання лише декількох ключових інгредієнтів означає, що не важко мати здорову їжу на столі, яку сподобається всій родині.

9. Мексиканська лазанья

Дотепер ми ніколи і ніколи не натрапляли на маму, мужа та малюка, які не люблять цю страву. Це, безумовно, здорова здорова мумія.

Це ідеальна вечеря для вечірок та заморожування залишків на потім. Ви можете отримати цей рецепт на нашому блозі ТУТ.

10. Здоровий мак та сир

Цей здоровий рецепт макаронів та сиру став сенсацією в нашій спільноті «Здорова мумія». Це все, що ви можете собі уявити з класичного Mac і сиру, але без високої калорійності.

Цілком смачно і обов’язково стане хітом для всієї родини (і чудовий спосіб підкрасти додаткові овочі для діти).

Здорова мумія може вписатися в будь-який спосіб життя і підійти всім сім’ям

Ванесса каже: "Здорова мумія легко вписується в будь-який спосіб життя, і мої діти люблять це так само, як і я.

“Я так рада, що вони це роблять, як мені було б неприємно готувати окремі страви. Я модифікую їх для своїх дітей, але, як правило, якщо я подаю їм будь-яку з вищезазначених страв, вони витріть тарілки чистою ».

Ванесса продовжує і додає: «Крім того, що діти добре харчуються, я схудла на 25 кілограмів після 28-денних проблем зі зниженням ваги здорової мумії. Це змінило моє життя на краще, і я вдячний, що знайшов його ".

Кулінарна книга "ЗДОРОВІ ДІТИ"

А також допомагаючи матусям вести здоровий спосіб життя завдяки нашому дивовижному асортименту смузі і наші неймовірні 28-денні виклики втрати ваги, ми також дуже зосереджені на тому, щоб допомогти дітям харчуватися здорово!

Ось чому ми запустили наш Здорові діти Метушливі Великодні кулінарні книги і це ПАКЕТ, наповнений здоровими рецептами, які любитимуть навіть найдурливіші їдачі!

Як 28-денний виклик втрати ваги може принести користь всій родині

Наш 28-денний виклик зниження ваги - це програма схуднення, розроблена, щоб допомогти мамі перенести жир на животі і схуднути дитині.

Тут, у штабі Healthy Mummy, ми розуміємо, наскільки насиченим є життя мами (не кажучи вже про дороге), тому наш виклик розроблений для полегшення здорового способу життя!

Наш виклик включає:

  • Настроювані плани харчування та персоналізований список покупок
  • Виклик має понад 3000 ексклюзивних рецептів плюс 100 НОВИХ щомісяця
  • Реалістичне меню - жодної групи продуктів не вирізано.
  • Бюджет та сімейне харчування - можливість збільшити кількість порцій для кожного прийому їжі

Здорова мумія

У нас є дивовижна команда з 10 письменників у "Здоровій мумії", котрі прагнуть отримати найкращі історії, інформацію та контент.

Приєднуйтесь до нас у соціальній мережі

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.

Категорії статей

  • 💪 Втрата ваги
  • 🤰 Вагітність
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здоров’я
  • 👩‍👧‍👦 Спосіб життя
  • 👭 Громада
  • 👍 Результати
  • 🧘 Вправа

Ви є частиною
28-денний виклик?

Не пропустіть Приєднуйтесь до мільйонів мам і візьміть під свій контроль своє тіло та життя. Результати ви побачите вже через 28 днів, заощаджуючи гроші та харчуючись смачною сімейною їжею.

Вас також може зацікавити

Мама святкує 40 кг + втрату ваги за допомогою татуювання, яке відображає її подорож Здоровою мамою

Здорова матуся, Емі, завжди винагороджувала себе, коли досягла кожної межі втрати ваги у 5 кілограмів. Коли вона досягла 40 кілограмів, вона вирішила, що це ...
Читати далі

"Зараз я сильніша як у фізичному, так і в розумовому плані, ніж будь-коли в житті", - каже мама, яка схудла на 30 кілограмів разом із "Здоровою мумією"

"Здорова мумія дала мені нове життя, і я ще не закінчив!" Каже мама, яка втратила 27 кілограмів!

ОЦЕ ТАК! Мама Меліса святкує свою втрату ваги у 37 кг завдяки приголомшливій фотосесії будуару!

Мама Меліса Тіммер нещодавно поділилася зі спільнотою "Здорова мумія" деякими своїми приголомшливими фотографіями із будуарної зйомки, яку вона зробила, щоб відсвяткувати свої 37 кг ...
Читати далі

Любов і впевненість у Меган зросли з того часу, як вона схудла на 13 кілограмів до свого 30-річчя!

Раніше цього року мамі з трьох Меган не сподобалось те, що вона побачила в дзеркалі. Без енергії, мотивації та бажання…
Читати далі

Інформаційний бюлетень

Щоденний інформаційний бюлетень про здорові рецепти

Смачні ідеї рецептів, а також поради та підтримка щодо фітнесу, що надходять у вашу поштову скриньку.

Підпишіться зараз, щоб отримати безкоштовний зразок вправ.

Дякуємо, що поділилися з нами електронною поштою.

Ви скоро почуєте від нас.

Приєднуйтесь до нашої Інтернет-спільноти, яка налічує понад 1 000 000 здорових мумій!

  • Здорова мумія
    • Про нас
    • Наша команда
    • Відгуки
    • Змагання
    • Стати консультантом
    • Зверніться до друга
    • FAQ
  • Інформація
    • Зв'яжіться з нами
    • Правила та умови
    • Політика конфіденційності
    • Знайдіть консультанта
  • Громада
    • Наша громада
    • Група Facebook
    • 28-денна група викликів
    • Група підтримки нових мам
  • Інтернет-магазин
    • Магазин
    • 28-денний виклик
    • Книги рецептів
    • Смузі
    • Пакети
  • Мій рахунок
    • Підписки
    • Замовлення
    • Виклик Увійти