Зустріньте доктора Мерилін

Добре, отже, ось "Нудна" частина: "Чому ви можете послухати доктора Мерилін Джойс, доктора життєздатності ™"

Здрастуйте ... Я доктор Мерилін Джойс, доктор філософії, доктор медицини (зареєстрований дієтолог), і сьогодні я вчений доктор психології та харчування. Так, просто ніколи не знав, коли кинути!

Від бездомного малюка до світового мандрівника!

Але до всього цього я розпочав своє «доросле» життя як втекла, бездомна, 14-річна дитина на вулицях Торонто, Канада. Ви зустрічаєте на вулиці багато цікавих людей! І один із цих людей посадив насіння, яке надихнуло бачення, мрію побачити світ. Тож через кілька років я виявив себе автостопом по всьому світу з глибоким бажанням “знайти себе”. Довго зрозуміло, що куди б я не пішов, там я був! Що ж, добре…

Дивовижною частиною цього широкого пошуку було те, що це призвело до того, що я жив принаймні з 17 різними «здоровими» культурами протягом різних періодів часу. Нарешті подорож була зупинена приблизно на 18 місяців, щоб вивчити йогу ... поглиблено.

Ставши сертифікованим практикуючим йогу (в Індії, ще в 1971 році, тієї сумнозвісної епохи «Бітлз та хіпі!»), Я повернувся до Північної Америки і врешті вирішив зайнятися біохімією та харчуванням людини. На мій подив і подив, я любив біохімію! Це мало для мене цілковитий сенс ... Але я все ще тримався цілісної східної філософії та вчень зі Сходу, які також мали цілковитий сенс - і життя змінювалось одночасно.

Схід зустрічає Захід - і одруження було неминучим!

Ця комбінація східних та західних тренувань призвела до кар’єри на все життя у сприянні оздоровленню цілої людини (Розум-Тіло-Дух), а мій підхід до методів харчування та способу життя був заснований як в науковій, так і в цілісній перспективі. І як директор з питань харчування центрів лікування раку в Америці в середині дев'яностих, я допомагав хворим на рак з усього світу (і пам'ятаєте, що я маю дуже глобальну та багатоетнічну перспективу після мого автостопу та подорожей), основні позитивні зрушення в їхньому здоров’ї через зміни у їхньому харчуванні… та способах життя.

Всесвітньо відомий автор, педагог, спікер і тренер

Моя пристрасть і життєва мета втілюють зустрічі та опитування людей з усіх верств суспільства та усіх етнічних груп, а потім написання, виступ та обмін усім, що я дізнався від усіх цих дивовижних людей, щоб кожен на планеті Земля (а можливо, і за її межами) міг вигода. Зараз я благословлена більш ніж сорока восьмирічним досвідом на передових напрямках у галузі харчування, охорони здоров’я та освіти, моя процвітаюча приватна практика, книги та мовні заняття охоплюють весь світ.

Народився “5 хвилин до здоров’я”!

Моя всесвітньо відома книга бестселерів, 5 хвилин до здоров’я, всебічно розглянуто, що ми їмо, чому ми їмо, як ми їмо, де це купуємо, як ми зберігаємо, як готуємо, і як ми думаємо і відчуваємо, що ми їмо. Книга була покроковим посібником, в якому викладалося, як купувати, зберігати та готувати їжу, і була сповнена простими і корисними корисними та смачними рецептами. Але проблема полягала в тому, що це стосувалось не всієї людини - лише фізичного Я. І завдяки глибокому внутрішньому прагненню забезпечити найцінніший ресурс з можливих для своїх пацієнтів, клієнтів та аудиторії ...

«5 хвилин до здоров’я» виросли і перетворилися на метелика, який спочатку народився бути!

Тож чудова новина полягає в тому, що в цьому одному джерелі, МИГОВИЙ E.N.E.R.G.Y. ™: 5 ключів до необмеженої енергії та життєздатності, усі зупинки витягнуто! У цьому єдиному посібнику для оздоровлення цілої людини розкрито та розкрито всі стратегії, процеси та системи, якими я користуюся зі своїми пацієнтами та клієнтами - стратегії, про які багато людей у всьому світі охоче платять гарні збори, щоб дізнатися про них.

Проте вся ця інформація подається якомога чіткіше і співчутливіше, в унікальній та незабутній формулі ( E.N.E.R.G.Y. ™ ), для всіх аспектів здорового способу життя. І вам сподобається той факт, що всі вчення прості, швидкі, легкі та ЗАБАВЛЕННІ! І все це має повний сенс.

Vitality Doctor ™ та майстер 5-хвилинних здорових стратегій

Відомий багато-багато років як The Vitality Doctor ™, так і Майстер 5-хвилинних здорових стратегій та систем, я поставив за місію розробити МИГУТЬ E.N.E.R.G.Y. ™ стратегії та рекомендації, які можуть бути зроблені за 5 хвилин або менше будь-ким, де завгодно та будь-коли. Все це випливало з прохань та вимог моїх надзвичайно енергійних та оподаткованих часом пацієнтів та їх перевантажених близьких та опікунів.

Але мій ентузіазм щодо харчування та здорового способу життя за 5-хвилинні відрізки часу походить не лише від мого навчання чи схильності, а й від вимог пацієнта; це також відбувається від того, що я сам пережив рак. П'ять разів!

Моя подорож Раком ...

Розумієте, у 1985 році, коли я був на піку своєї кар’єри і відчував, що досяг багато успіхів у своєму житті, мені поставили діагноз - меланома. Я не уявляв, наскільки це серйозна хвороба. Але як би цього було недостатньо, через тиждень після того, як я вийшов з лікарні на меланому, мене швидше повернули в лікарню, цього разу з раком матки, четверта стадія.

Тільки 35 років!

Мені було лише тридцять п’ять років, тож поговоримо про шок! Тому що за весь свій досвід мені сказали, що це хвороба старшої жінки. Звичайно, я занурився у всі реакції всіх інших: заперечення, страх, розчарування, занепокоєння, гнів, смуток, розчарування, самотність, почуття зради (моїм тілом, богом, як ти це називаєш) і відчував себе повною жертвою . Потім я спробував усе, що міг знайти в пошуках лікування від “чарівної кулі”.

Кінець дороги ...

Нарешті, у 1989 році це виглядало як кінець дороги. Я був у інвалідному візку, важив вісімдесят вісім фунтів, і мені дали лише кілька тижнів життя. Але "виживший" у мені просто не здавався ... і якось, з цього моменту почались чудеса.

Основний поворотний пункт!

Я дійшов до того, що я міг смоктати лише крижані чіпси ... місяців не було твердої їжі. Молодий чоловік з машиною Vita Mix познайомив мене з льодом Канталупа (насіння та все!). Зрештою я зміг знову почати їсти; спочатку фрукти, потім овочі, потім тофу і, нарешті, цілі зерна. Я продовжив дієту з цільних продуктів у цільних харчових формах, тобто повернення до основ. Через рік я одужав, і завдання, яке я собі поставив, було пробігти безперервну милю. І я це зробив - за тридцять хвилин ... не найшвидша миля за всю історію, але я знав, що знову досяг значного рівня здоров’я, якого я не відчував за кілька років!

Чому ми сьогодні такі хворі та втомлені?

Що я з часом виявив, що більшість людей живуть на дорогих продуктах - вони купують всі види перероблених, упакованих продуктів, а також споживають сумнівні страви в ресторанах. І, повірте, ці продукти є дорогими в усіх сенсах цього слова. Не лише для вашої кишенькової книги, але й складної (дорогої) для травної системи вашого тіла. Всмоктування та асиміляція порушені через сумнівний характер споживаної “їжі”, що ускладнює для вашого організму отримання необхідних елементів живлення та життєвої сили, необхідних для оптимального функціонування.

Додайте до цього сидячий спосіб життя, який переживає більшість із нас сьогодні, і довгострокові потенційно шкідливі наслідки такого способу життя. І ці результати стають надзвичайно складними для наших гаманців у витратах на охорону здоров’я, поодинці! Для більшості з нас ці негативні фактори харчування та способу життя - це спосіб життя, тому мене по-справжньому вражає, коли люди задаються питанням, чому вони втомилися і чому хворіють.

Як ми можемо повернути своє здоров’я та знову почуватися чудово?

Відповідь проста! Нам, як населенню, потрібно заново відкрити повернення до основ їжі - повноцінне харчування - їжу їжі, яка виглядає так, як вона виглядає, коли росте із землі або на дереві. Якщо це риба або м’ясо, то воно повинно бути відповідно диким та вільним, без антибіотиків та гормонів. А потім додайте до цього все життя тілом-душею-душею - послідовні фізичні вправи, розслаблення, духовний час, участь сім’ї та громади, здорові оптимістичні розмови в собі та ставлення внутрішньої вдячності за все хороше в житті!

Якщо ви готові розпочати свою власну подорож до вражаючого здоров’я та життєвих сил сьогодні, подивіться на варіанти, які ми зараз маємо для вас. Просто натисніть на це посилання, перш ніж забути, або знову потрапляйте в інші відволікаючі "життєві" речі.

Що зупиняє більшість із нас брати на себе відповідальність за своє здоров’я?

Коли я почав класти МИГУТЬ E.N.E.R.G.Y. ™ разом для своїх пацієнтів і клієнтів, і загалом для громадськості, я зрозумів, що різниця між тим, що роблять більшість людей, і тим, що роблять мої клієнти, полягає в тому, що більшість людей насправді їдять багато упакованих, оброблених продуктів.

Нас виробники обманюють, вважаючи, що ці продукти, позначені як органічні та рекламовані як здорові, корисні, органічні та смачні страви, корисні для нас, хоча насправді вони просто трохи здоровіші версії всіх інших упакованих продуктів, оброблена їжа! Ми забуваємо в той момент, коли прагнемо чогось, щоб полегшити стрес і втому дня, що ці продукти все ще упаковані, перероблені продукти - не справжня поживна цільна їжа!

Як миттєво зупинити цю низхідну спіраль?

Що ж, наступного разу, коли ви потягнете себе додому з болючого дня в офісі або де б ви не працювали, у вас виникне спокуса захопити мішок чогось «здорового», щоб перекусити свій стрес, разом із високою прохолодною пляшкою або упакований «функціональний» напій, зупиніться і запитайте себе: «Це збудує моє тіло чи зруйнує його?

І тоді, перш ніж хапати цього пекельного клікера (Ти знаєш, про що я? Боже, картопляний диван!) Годинами щовечора, ніколи не рухаючи жодної кістки свого стомленого зношеного тіла, поки ти не сповзеш у ліжко, зупинись і запитай себе те саме питання. Це побудує моє тіло ... чи зруйнувати його? Як не дивно, але навіть лише 5 хвилин правильної вправи - вам доведеться прочитати розділ далі Fit in Fitness, щоб отримати відповідь на те, що це за вправа! - перевів би ваше тіло від напруженого, втомленого та зношеного до енергійного та повного життя!

Виправдання того, що не робити того, що здорового, не можна!

Люди говорять про те, як дорого їсти справді здорову їжу та вести здоровий спосіб життя. Насправді все навпаки!

Отже, дозвольте мені продемонструвати із запереченням №1 - «здорова їжа дорога!» Одного разу я зустрів мого друга-дієтолога, коли ми обоє чекали черги на виїзд у продуктовий магазин. У неї було дві торби з продуктами порівняно з моїми вісьмома сумками. Мої продукти коштували дешевше, і всі вони були органічно вирощеними фруктами, овочами, зерновими та бобовими.

У неї були «здоровіші версії» упакованих, оброблених продуктів, таких як чіпси та печиво, - правда, для її гостей на ніч, а не норма для її родини. Ми поспілкувались, і з часом вона зрозуміла, що я виявив - повноцінне харчування харчується дешевше і буде тримати вас добре. Перероблені продукти харчування спочатку коштують дорожче, а в кінцевому рахунку хворіють і втомлюєте вас, що в свою чергу коштує дорожче - у витратах на охорону здоров'я!

Правильне паливо є важливим ...

Ви не можете думати прямо, якщо не отримуєте в організм потрібну їжу. І правильний вид руху, і догляд за своїм тілом! Ви не зможете займатися спортом, якщо не отримуєте потрібних продуктів (палива) для спалення. Вкрай важливо їсти живу їжу, насичену поживними речовинами, наповнену антиоксидантами, фітонутрієнтами та біофлавоноїдами. Вони підживлюють кожну метаболічну функцію у вашому тілі і мають важливе значення для профілактики та зцілення багатьох, якщо не всіх, дегенеративних захворювань, включаючи рак, фіброміалгію, РС, вовчак, артрит, серцеві захворювання та багато іншого.

Проблема пошуку рівноваги: фізична, психічна, емоційна та духовна

І звичайно, ми не можемо забути турботу та годування свого емоційного та духовного благополуччя. Ми багатовимірні істоти, які потребують багатовимірного підходу до нашого особистого догляду. Якщо якийсь аспект усього нашого єства виходить з рівноваги, ми налаштовуємо себе на хворобу. І погодьмося, сама природа бути людиною, здається, пов'язана з проблемою збереження рівноваги. Отже, нам усім потрібні всі інструменти, стратегії, ідеї, підказки, процеси та системи, до яких ми можемо дістатись, щоб послідовно створювати, відтворювати та підтримувати баланс.

Шукає Чарівна куля?

Тут важливо підкреслити, що, коли йдеться про хворобу чи оздоровлення, не існує „чарівних куль”. Немає однієї речі, яка буде для всіх відповіддю. Але проста, якісна дієта та загальний режим здорового способу життя принаймні дадуть вам шанс на боротьбу. Додайте до цього більш індивідуальну програму, розроблену спеціально для вас, і ви знову матимете силу у своїх руках, щоб створити оновлення у вашому здоров'ї ... і оновлення у вашому житті.

Заключні примітки ...

Доктор Мерилін Джойс є автором кількох унікальних, надихаючих та вичерпних книг, включаючи її найбільш продавані книги, 5 хвилин до здоров’я, Я не можу повірити, що це тофу !, Оригінальна голлівудська дієта знаменитостей, ІНСТАНТ Е.Н.Е.Р.Г.Й. ™: 5 ключів до необмеженої енергії та життєвої сили! і Формула стресу до успіху: перетворіть своє життя, кар’єру та бізнес зараз! Вона також регулярно пише журнали, такі як "Здоровий та природний журнал", "Цілісне здоров'я", "Нові перспективи" та багато інших.

Доктор Джойс обіймала посаду офіційного зареєстрованого дієтолога оригінальної дієти знаменитостей Голлівуду, а також дієти печива SoyPal, для якої вона також розробляла та контролювала впровадження переробленої версії програми схуднення та обслуговування дієти печива SoyPal. США на основі японського дієтичного продукту №1.

Доктор Мерилін проводить основні презентації, семінари та тренінги для багатьох корпорацій, асоціацій та організацій. Серед її клієнтів:

Протягом останніх кількох років доктор Мерилін виступала гостем у багатьох радіо- і телевізійних програмах, включаючи національні синдиковані шоу нижче: