Зелені смузі - вниз 75 фунтів.

Це “зелений коктейль”, і я схуд на 75 фунтів.

Тож ось угода. Я замовив цей блендер від QVC минулого січня.

Вони пропонують лише два рази на рік, і він продається в день, коли я його купив. Моя дружина думала, що я здурів із купівлі блендера на 160 доларів. Я почав робити фруктові смузі для дітей, змішані з трохи зелених овочів ... вони цього не помітили. Працював чудово, і ми почали мати таке щоранку. Я почав трохи втрачати вагу, і я подумав, що, можливо, в цьому є щось, тому почав це досліджувати. Виявляється, люди готують, як їх називають, «зелені смузі», виготовлені переважно з некрохмалистих зелених листових овочів ... .капусту, шпинату, зелені будь-якого типу. Такі речі.

Ось відео про те, як готують “зелений смузі” і схоже на те, що я п’ю щодня на сніданок, а іноді і на обід.

Моя енергія зросла, моя вага почала падати. Я знизився на 75 фунтів з січня. Я багато їзжу на велосипеді, але насправді почав працювати лише в квітні після того, як втратив перші 25 фунтів або близько того. Зараз я їду близько 80 миль на тиждень, що допомагає, але головне - правильно харчуватися. Мій рівень холестерину був підвищений, але повернувся до норми, що перевищує норму, і я вперше за 7 років позбавлений ліків від високого кров’яного тиску. Я не можу сказати вам, як добре це змушує мене почуватись. Зараз ми їмо набагато краще, і це допомагає, але в основному я їжу приблизно 50% дієти з сирої їжі. Все інше - це в основному все, що я хочу в межах розумного. Ми прийняли "Безм'ясні понеділки" і намагаємося їсти м'ясо 3-4 рази на тиждень замість кожної ночі, як це було раніше.

Я не відчував цього б/к, я поступово занурився у зелений смузі протягом місяця або близько того, але багато людей скаржаться на судоми, діарею, головні болі та подібні речі, коли вони просто занурюються у зелені смузі. Це масовий початковий шок для організму - масове споживання овочів. Якщо ви відчуєте це, це триватиме приблизно 5-7 з того, що я розумію.

Я настійно рекомендую дивитися хворих, товстих і майже мертвих. Це чудовий фільм з великою кількістю чудової інформації. Це більше стосується соковижимання, а не змішування, але принципи однакові. Для мене соковижимання не має такого сенсу, довгостроково з/б ви не отримуєте волокна, соковижималки дорогі в експлуатації, а безлад у очищенні. Ви повинні подивитися фільм! Я був настільки мотивований, що зробив 5-денний коктейль швидко після перегляду фільму. Це було важко, але я правильно зрозумів.

Що стосується рецептів, то просто рецепти зелених смузі від Google. Я експериментую і ніколи нічого не вимірював. Наш ранковий коктейль, який ми п’ємо з дітьми, дружиною, зазвичай такий.

2 стебла селери
1 морква
2 склянки шпинату/капусти
чверть огірка
1/2 апельсина
жменька заморожених шматочків ананаса (від costco)
жменька замороженої ягідної суміші (від costco)
2 столові ложки меленого насіння льону
води
кубики льоду

Коли я справді зайнявся цим, я дійсно робив це простим і намагався обмежити фрукти. Просто зелені овочі для максимального зниження ваги.

Ви повинні придбати всі зелені речі ... повернутися додому, вимити їх і покласти у великий контейнер Tupperware. Мити і змушувати перед тим, як з’єднати суміш, боляче, болісно, щоб це не вдавалося. Для початку не обов’язково брати блендер-монстр, але ви спалите $ 50 за досить швидке змішування овочів. Нарізати невеликими шматочками. Наш перебуває у помітному спаді. Коли він вирветься, я куплю Vitamix. Вони найкращі. Триватиме 10 років.

На покупку у дружини пішло пару місяців, але як тільки вона побачила мої результати, довелося. Вона знижується на 25 фунтів на рік і виглядає фантастично!

Це, без сумніву, найлегша вага, яку я коли-небудь втрачав! Я повністю пристрастився пити ці речі ... якщо я їх не вип'ю, то протягом дня я справді відчуваю, що чогось мені не вистачає. Це трапляється не за одну ніч, але трапляється, потрібна певна увага та прихильність. Я пристрастився до своєї дієти. Уяви що. Якщо у вас є питання, просто задайте мені!

Ось декілька фото до та після.

Мені найважче, близько 360 фунтів кілька років тому в Нью-Йорку.

Відразу після різдвяної вечері минулого року, приблизно за місяць до того, як я почав пити смузі. Я мав близько 350 фунтів. Убогий.

Це приблизно через 3 місяці після початку. Я втратив близько 30 кг. в цей момент. Відчуваю себе набагато краще!

Це було з моїм татом і сином у серпні. Близько 60 фунтів. втрачено в цей момент. На мені все мішкувато!

Це було зроблено пару тижнів тому. Вниз 75 фунтів. Зараз я важу близько 275 фунтів. Я все ще йду! Я хочу опуститися до 25o і подивитися, як це відчувається. Мені 6’8 ″, тому для мене це буде досить худий, але я готовий бути “худим”, проживши так довго в іншому напрямку.