Смузі із зеленого винограду

Опубліковано: 27.12.2019 | ПОДІЛИТИСЯ:

Цей зелений смузі з винограду - ідеальний рецепт для зміцнення вашої імунної системи та зволоження вашого тіла до досконалості.

Я дівчина, яка змінила здоров’я своєї сім’ї, з’ївши більше рослин. Одружився зі своїм коханням у середній школі, маю 2 дітей, люблю національні парки + біг. Моя місія? Допоможіть підживити своє тіло, щоб ви могли йти за своїми пристрастями.

Персоналізовані плани харчування з коктейлями, закусками та стравами, щоб підбадьорити та підживити родину.

Наші найпопулярніші здорові кулінарні книги тут! Смачні рецепти на рослинній основі для всіх сезонів

Ви повинні спробувати мій органічний білковий порошок смузі, на створення якого пішло 4 роки.

Отримайте доступ до 250+ рецептів у нашому додатку коктейлів №1 на iTunes. Спеціальний список покупок + збережіть вибране.

Незалежно від того, чи хочете ви пити коктейлі для схуднення чи здорові звички, ви отримаєте ці переваги та багато іншого від наших рецептів тут, у Простих зелених смузі.

Після завершення першого випробування зеленого смузі ви отримаєте впевненість у своєму блендері і захочете спробувати нові речі. Цей рецепт вийшов з того досвіду в моєму власному житті - і виноград став величезним хітом.

Зелені смузі проти зеленого соку

Що стосується вживання своєї зелені, це можна зробити двома загальними способами. Соковита зелень дає вам концентровану невелику кількість рідини. Поживні речовини легко всмоктуються в кров і приносять користь вашому організму. Соки не містять клітковини, що допомагає вашій системі травлення нормально працювати, стримує стрибки цукру в крові і довше тримає вас ситими.

Змішування вашої зелені створює більшу кількість рідини, ніж соковижимання. Він товщі завдяки клітковині, що зберігається в зелені. Це уповільнює швидкість надходження цукру та поживних речовин у ваш організм та допомагає довше залишатися ситим.

Я однозначно схиляюся до команди Smoothie, але я вважаю, що соковитив має свої переваги. Наприклад, коли ваше тіло не в змозі успішно працювати самостійно (думайте про хіміотерапію, серйозний стан здоров’я, відновлення грипу тощо). Більше про це я розповідаю в своєму інтерв’ю з подкастом з Кеті Уеллз із Wellness Mama.

Навіщо додавати виноград у смузі

Виноград не часто змішують у смузі ... і це ганьба! Ось чому я сьогодні ділюсь цим рецептом у своєму блозі, щоб підвищити обізнаність про “сирість” винограду. Виноград на 80% складається з води, завдяки чому він легко змішується і додає додаткового зволоження вашому смузі.

Крім того, виноград містить ресвератрол. Вважається, що це може допомогти у профілактиці та/або лікуванні раку, серцево-судинних та нейродегенеративних захворювань.

Як зробити доступний коктейль

Цей рецепт смузі із зеленого винограду є хітом у нашому домі. Нам подобається, що в ньому є лише інгредієнти, які я завжди можу знайти у своєму місцевому продуктовому магазині за доступною ціною. Це ключ до того, щоб зробити цю здорову звичку для життя - використовуйте інгредієнти, які ви завжди можете знайти і завжди дозволити собі. Переклад: це нормально, якщо пропустити всі вишукані зілля та порошки, які люди рекомендують додавати у ваш смузі. Для цього дивовижного рецепту вам потрібно лише:

дитячий шпинат (я віддаю перевагу органічному, тому що він у списку брудних дюжин EWG)
зелений виноград (найкраще працюють без кісточок, щоб у вас не було шматочків)
ананас (я використовую заморожений ананас, щоб охолодити смузі та заощадити час на подрібнення)
апельсини (морські апельсини такі смачні та соковиті!)

Доступність - це те, що слід враховувати, вибираючи свій блендер. Зараз один із моїх улюблених блендерів доступний лише за $ 298 (і поставляється БЕЗКОШТОВНО!) Вітамікс. Просто додайте його у свій кошик, щоб скористатися цією чудовою ціною!

Здоровіші варіації смузі

Окрім того, як будь-який смузі, налаштуйте коктейль Green Grape на ваш смак! Якщо у вас харчова алергія, перегляньте наш посібник із обміну інгредієнтів смузі.

Ось ще кілька рецептів, які можуть легко зміцнити ваше здоров’я:

Зелений коктейль, що спалює жир: Цей смузі наповнений інгредієнтами для підвищення метаболізму, а також має чудову відео-демонстрацію
SPA Cleanser Green Smoothie: насолоджуйтесь сяючою шкірою завдяки напою, збагаченому вітамінами Е, смачним смаком.
Зелений смузі для початківців Luck Green: спробуйте наш рецепт зеленого смузі №1, змішаний у всьому світі. Так, це справді так добре ... і добре для вас!

столові прилади столові прилади значок

значок папки папки

піктограма instagram instagram

значок pinterest pinterest

значок facebook facebook

значок друку друк - -

квадрати квадратів значок

Смузі із зеленого винограду

Автор: Джен Гансард
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 1 хвилина
Загальний час: 6 хвилин
Урожайність: смузі 16 унцій 1 х
Категорія: Смузі
Спосіб: змішування
Кухня: американська
Дієта: веганська

Опис

Цей мрійливий зелений коктейль з винограду в наших викликах часто називають Citrus Crush, оскільки він отримує вітамін С завдяки освіжаючим апельсиновим смакам.

Інгредієнти

1 склянка шпинату
1/2 склянки води
1/2 апельсина
1/2 склянки винограду
1/2 склянки ананаса

Інструкції

Суміш шпинату, води апельсина до однорідності.
Додайте залишки фруктів і знову змішайте.

Ключові слова: виноградний зелений смузі

Ви зробили цей рецепт?

Поділіться фотографією та позначте нас - ми не можемо чекати, щоб побачити, що ви зробили!