Здоров’я худнути, як Карл Лагерфельд? Як працює сувора 3D-дієта
Будучи "кинутим на романтичний відпочинок на вихідних", Сіан спричинила втрату ваги у 87 фунтів
План дієти, який Карл Лагерфельд використовував для схуднення понад 90 кілограмів. Ось який його план схуднення Коли модельєр Карл Лагерфельд відчував проблеми зі своєю вагою, він звернувся до дієтологів, а потім отримав поради щодо того, як подумки підготуватися до дієти та розвинути силу волі.
Виявляється, у харчуванні Карла Лагерфельда було не лише випити купу дієтичних коктейлів. Модна ікона, Карл Лагерфельд (який помер на початку цього місяця), можливо, був відомий як творчий геній будинків моди, який обслуговував людей лише з глибокими кишенями, але чи знаєте ви, що можете отримати його струнку
працює Це радикально, вимагає залізної дисципліни та наполегливості: успішна втрата ваги майже гарантована завдяки 3D-дієті. Але яка формула успіху лежить в основі концепції, якою присягається особисто Карл Лагерфельд? Ми розкриваємо, як можна досягти бажаної ваги за допомогою 3D-дієти у три етапи та які ризики потрібно враховувати. Втрата ваги, як Карл Лагерфельд: що стоїть за 3D дієтою?
3D-дієту часто називають дієтою Карла Лагерфельда - але концепцію винайшов інший: французький лікар доктор Жан-Клод Удре. Насправді Лагерфельд є найкращим прикладом ефективності суворого режиму схуднення. Оскільки на початку 2000-х модельєру вдалося схуднути близько 40 кілограмів. Але багато чого можна сказати: щоб досягти такого успіху, потрібно багато самоконтролю та величезної дисципліни. Але давайте почнемо один за одним: три D в назві ліки означають лікаря, дизайнера та дієтолога, оскільки рекомендується проводити лікування під наглядом лікаря, оскільки дуже зменшений план прийому їжі може призвести до дефіциту симптоми. Ось чому щоденний раціон, заснований на концепції з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка, супроводжується спеціально розробленими протеїновими коктейлями та харчовими добавками. Вони забезпечують організм усіма важливими мінералами та вітамінами, і навіть кажуть, що вони підтягують шкіру та пригнічують апетит.
Вага мрії у три фази: як працює тривимірна дієта
Що для вас найкраща дієта?
Ми назвали деякі особливості, але ви самі повинні вирішити, яка дієта вам найбільше підходить. Наш аналіз ставить жорсткі цифри на думку здорового глузду, що жодна дієта не ідеальна для всіх.
Ми знали, що Карл Лагерфельд обожнює дієтичну колу, втратив еквівалент претендента у фунтах, і одного разу сказав щось на зразок "Дієта - це єдина гра, де ти перемагаєш, коли програєш", але ми не усвідомлювали, що насправді саме що він сказав у "Дієті Карла Лагерфельда", КНИГІ, з якою він писав
Мода - найкраща мотивація для схуднення, вважає Карл Лагерфельд, який пролив шість з половиною каменів лише за рік. Вони надавали мені добру і віддану службу понад 10 років - це моє тіло, яким я вже не був задоволений. Я сказав собі: "Ви працюєте в моді, а мода означає зміни.
На першому етапі ваша дисципліна випробовується, оскільки добове споживання калорій обмежується від 900 до максимум 1000 калорій. Дозволені лише призначені протеїнові коктейлі та деякі види овочів. Сюди входять перець, кріп, спаржа, брокколі, брюссельська капуста, помідори або салат - овочі з невеликим вмістом крохмалю та високим вмістом води. Оскільки ця дуже обмежена і сувора дієта не забезпечує організму достатньо енергії та поживних речовин, необхідні харчові добавки. Крім того, перший етап ніколи не слід проводити довше трьох тижнів. Крім того, через десять днів лікар рекомендує проводити аналіз крові для швидкого виявлення симптомів дефіциту.
Що полегшує дотримання дієти?
Рейтинги новин США оцінюють, наскільки легко дотримуватися 40 дієт. Скільки ваги ви повинні давати цьому? "Спочатку завжди буде важко, але ви, швидше за все, зможете жити з одними дієтами, ніж інші", - говорить зареєстрований дієтолог Андреа Джанколі, який працює на "Кращих дієтах". група експертів з питань харчування та дієти, зібрана американськими новинами. "Ви не хочете чогось, що негайно налаштовує вас на невдачу.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів ефективні для схуднення, і їх може бути легше дотримуватися, ніж інших дієт. Багато людей вирішили зробити це в суботу. Важливо дотримуватися здорових джерел вуглеводів, таких як овес, рис. Дотримання триступеневого плану дозволяє швидко втратити вагу, а використання інших порад допоможе дієті
Дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть спричинити втрату ваги у 2–3 рази більше, ніж дієти з низьким вмістом жиру. Ці дієти особливо ефективні для людей з метаболічним синдромом та/або діабетом 2 типу. Люди люблять обговорювати механізм, те, що насправді відбувається в наших органах і клітинах, що робить це
На заключній фазі ви можете трохи більше розслабитися. Дозволене споживання енергії становить від 1200 до 1600 калорій на день, і дозволяється вживати триразове харчування. Білкові коктейлі, багаті білком, призначені лише як супровід. Крім того, фрукти та цільнозернові продукти можна вперше використовувати знову. Остання фаза також може зайняти кілька тижнів - стільки ж часу, поки ви не будете задоволені своєю вагою і не стабілізуєте її.
Спорт під час тривимірної дієти
Кейт Міддлтон відмовляється вживати мигдальне молоко, попереджає: «Не вірте всьому, що читаєте»
Кейт Міддлтон відмовляється пити мигдальне молоко, попереджає: «Не вірте всьому, що читаєте» Чудова мати та ікона нещодавно відвідала невелике кафе зі своїм чоловіком, принцом Вільямом. Місце обслуговування обслуговує бездомних та наркоманів; деякі з них складали піднос з чаєм та тістечками, виготовленими членами благодійної організації під час візиту королівської сім'ї.
Працював з дієтою Брайана Шоу і допоміг йому досягти другого місця на Лекціях найсильніших людей Арнольдса по всьому світу з авторами книг, такими як Джей Папасанас, Ед Коан та всесвітньо відома.
Хоча примхливі дієти, як правило, обіцяють швидке і легке схуднення, вони рідко відповідають ажіотажу. Як і доктор Аткінс, доктор Артур Агатстон був кардіологом, зацікавленим у допомозі своїм пацієнтам схуднути. Він любив певні аспекти дієти Аткінса, але був стурбований тим, що необмежене вживання насичених жирів може
Переваги дієти Карла Лагерфельда
Очевидним плюсом тривимірної дієти є те, що вона радикальна, але надзвичайно ефективна. Ви можете схуднути на 40 кілограмів (у вас, як правило, зайва вага) і поетапно опрацьовувати бажану вагу. Крім того, програма повинна бути не тільки ліком для тіла, але й ліком для душі: Подібно до посту, ви повинні демонструвати надзвичайну самодисципліну і можете перевірити і подолати власні межі. І є ще одна перевага дієти: дуже просте меню означає, що ви не лише відмовляєтеся від цукру або алкоголю, а й штучних добавок, що полегшує весь організм і тренує смакові рецептори заново.
3D-дієта також має недоліки
Не дарма тривимірна дієта - суперечлива дієта. В основному це пов’язано з надзвичайно скороченим і одностороннім меню, яке може призвести до дефіциту мінеральних речовин і вітамінів. Це ризики для здоров’я, які не слід недооцінювати, саме тому заздалегідь медична консультація, безумовно, є розумною. Через низьке споживання калорій у першій фазі та нестачу поживних речовин з раціону, такі дієтичні симптоми, як втома, втома, головний біль або поганий настрій, також можуть супроводжувати дієту. А як щодо ефекту йо-йо? Той, хто харчується абсолютно нормально після останнього дня третього етапу, відчує це досить швидко - тому трохи філософії 3D також слід зберегти після дієти. І ліки, яким колись довірився Карл Лагерфельд, має ще один головний недолік - він дорогий. Білковий порошок та харчові добавки, які особисто розробляв доктор Жан-Клод Удре, - щомісяця. Ви економите на щоденних покупках, адже таких речей, як солодощі, фаст-фуд, алкоголь тощо, тижнями немає.
Висновок 3D-дієти
Якщо ви хочете кинути виклик собі та мати здоровий рівень самодисципліни, ви можете неодмінно спробувати тривимірну дієту - врешті-решт, вона приносить великий успіх і може стабільно змінити ваше життя та ваші харчові звички. Однак не слід робити лікування протягом декількох місяців за раз. Досить кількох тижнів і захистіть своє здоров’я. Адже струнке тіло завжди має бути здоровим.
Я тиждень пробувала дієту Аткінса - і я розумію, чому вона подобається знаменитостям та повсякденним людям .
Дієта Аткінса вже деякий час є однією з найпопулярніших дієт у світі. Я спробувала для себе дієту з низьким вмістом вуглеводів, і в підсумку схудла. Ось мій досвід дієти Аткінса і мій однотижневий план харчування.
- Дієта з періодичним голодуванням Як саме робити дієту натще, щоб схуднути жінки; s здоров'я
- Цілісний план дієти для схуднення Спробуйте ці 5 порад сьогодні, щоб втратити жир на животі без дієт Поради щодо здоров’я
- Карл Лагерфельд випивав по 10 дієтичних кок на день - Business Insider
- Чи був я досить суворим до моєї дієти для схуднення - Навмисні форуми пацієнта
- Хейвен; t що-небудь змінили у своєму раціоні, але набирали вагу; True North Fitness; Здоров'я