Здоровий спосіб життя з ВІЛ

Люди з ВІЛ іноді стикаються з проблемами, які можуть вплинути на їх харчування:

снід

  • Зміни в обміні речовин у вашому організмі.
  • Ліки, здатні засмутити ваш шлунок.
  • Опортуністичні інфекції, які можуть спричинити проблеми з прийомом їжі та ковтанням.
  • Їжа, яка може вплинути на лікування ВІЛ (наприклад, сире м’ясо та риба).

Будь-яка з цих проблем може вплинути на здатність вашого організму засвоювати поживні речовини, необхідні для збереження здоров’я.

Як я можу підтримувати здоровий спосіб життя?

Їжте здорово

Здорове харчування корисне для загального стану здоров’я. Дотримання здорової дієти пропонує кілька переваг:

  • Забезпечує енергію та поживні речовини, необхідні вашому організму для боротьби з ВІЛ та іншими інфекціями.
  • Підтримує здорову вагу.
  • Управляє симптомами та ускладненнями ВІЛ.
  • Покращує засвоєння ліків та допомагає керувати потенційними побічними ефектами.

Поговоріть зі своїм лікарем про ваш раціон харчування. Ви можете задати питання про те, які кроки вам слід зробити, щоб підтримувати повноцінне харчування. Ваш лікар може направити вас до дієтолога або дієтолога. Вони можуть допомогти вам у ваших потребах у харчуванні.

Вправляйтесь регулярно

Фізичні вправи можуть допомогти вам підтримувати гарне фізичне та психічне здоров’я. Регулярні фізичні вправи дають багато переваг:

  • Збільшує вашу силу, витривалість та фізичну форму.
  • Знижує ризик депресії.
  • Допомагає вашій імунній системі краще працювати в боротьбі з інфекціями.

Люди з ВІЛ можуть робити ті самі вправи, що і люди, які не мають ВІЛ. Знайдіть фітнес-програму, яка вам сподобається. Зробити вправи веселими і взяти на себе вправи.

Як куріння впливає на моє здоров’я?

Куріння має багато негативних наслідків для здоров’я. Люди з ВІЛ, які палять, частіше, ніж люди з ВІЛ, які не палять

  • Розвивають рак легенів, рак голови та шиї, рак шийки матки та анального відділу та інші види раку.
  • Розвивають бактеріальну пневмонію, Pneumocystis jiroveciipneumonia, хронічну обструктивну хворобу легень та хвороби серця.
  • Розробити такі захворювання, які впливають на ротову порожнину, такі як кандидоз порожнини рота (молочниця) та волосиста лейкоплакія в роті.
  • Майте слабшу реакцію на лікування ВІЛ.
  • Розробити хворобу, яка загрожує життю, що призводить до діагностики СНІДу.
  • Мають менший термін життя.