Здорові запечені груші з медом

Корисні запечені груші з медом, ідеальний осінній сніданок або навіть десерт лише з 5 інгредієнтів! Цей рецепт зробити надзвичайно просто, він втілює аромати осені з корицею та кардамоном.

Падіння для мене передбачає випікання великої кількості смаколиків від кексів із кексів із гарбузового темного шоколаду до різних фруктів, як ці здорові запечені груші з медом. Виготовити ці запечені груші не тільки надзвичайно просто, але і корисною альтернативою для сніданку чи десерту. У поєднанні з нежирним звичайним грецьким йогуртом ви отримуєте здорову порцію білка з низьким вмістом жиру з витонченим солодким ароматом меду, кориці та кардамону, запеченого прямо в грушах.

Намагаючись включити багато білків у свій раціон щодня, це може стати дуже одноманітним. Білковий коктейль на сніданок щодня стає трохи застарілим, ось чому я люблю цей рецепт - це високий вміст білка в поєднанні з грецьким йогуртом, низький вміст жиру з тонкою солодкістю.

Які найкращі груші для випікання ви запитаєте ? Я використовував для цього рецепту груші Анжу, але груші Боск теж добре працюють. Обидва типи груш мають ніжну консистенцію при запіканні і смак божественний!

Тож спечіть смачні запечені груші з медом для здорового сніданку чи десерту та насолоджуйтесь смаками осені здоровим способом!

Інгредієнти:

3 великі стиглі груші
1/2 ч. Ложки меленої кориці
¼ ч. Ложки меленого кардамону
Мед 2 Тб
1/4 склянки подрібнених цукатів пекан
½ Чашка знежиреного звичайного грецького йогурту

Напрямки:

Розігрійте духовку до 350F.

Розріжте груші навпіл і покладіть на деко або форму для випікання, щоб груші лежали вертикально, відріжте невеликий шматочок з іншого боку.

Ложкою вичерпайте насіння посередині.

Посипте корицею, а зверху подрібненими цукатами пекан. Потім капніть трохи меду на кожну половинку груші.

Випікайте в духовці 30 хвилин. Вийміть, ви можете дати охолонути або можете їсти груші теплими.

Подавайте з ½ склянки нежирного звичайного грецького йогурту, посипаного трохи кориці та кардамону.

Закріпіть ці здорові запечені груші з медом на своїй улюбленій дошці осені або випічки Pinterest для подальшого використання!